暖かい笑顔&拍手👏✨

夏日☀️が続いています。

急に気温があがり、

「カラダがついていけないよ〜！」と

生徒さん。

「🌹エクササイズで乗り切りましょ！」と

朝のお教室からスタートしました。

〜本日は3教室🌹✨

    ありがとうございました〜

そのうちの

「ひとこま」をつづります。

⚫︎肩関節は

   本来グルグル回せる関節です。

   しかし

   日常的に

   このグルグル回すことって

   極端に少なく

   それだけに、

   固まる時間が多くなっています。

   ひとりの生徒さんが(>_<)💦

   やりにくそうにされておられ、

   側で解説させていただいてる間

   周りの生徒さんも

   声がけいただいたり、

   暖かく見まもってくださったり。

   そうしますと

   「できてきた〜(^-^)v！」

    四方から生徒さんからの声が、

   そして

   暖かい笑顔&拍手👏👏👏✨が

   湧きました‼️

   なんとも言えない「一体感✨」

   ご本人さんも緊張せず

   何度も挑戦できる環境があり、

   周りの皆さんも暖かく見まもってくださる♡

   ふわっと心も和らぎます(^-^)

   💖本日の3教室共に

  「同じ時間を同じ場所で共有する」

  「ここでしか会わない人たち」

    素敵な生徒さん達との

    素敵な距離感を

    改めてしみじみと

    感じさせていただきました💖

   🌹今週もすべての個人レッスンと

        すべてのお教室を開講✨させて  

        いただきました(^-^)

     ありがとうございました。

   〜月曜の朝から今日の夜まで

   生徒さん達を振り返り眠ります😊〜

   おやすみなさい🌙

理想的な歩幅✨

今年の大型連休はお天気に恵まれ、

まさにGWと呼ぶのに相応しい日々でした。

さぁ

次の大型連休㊗︎お盆まで٩(๑❛ᴗ❛๑)۶‼︎

さて本日は

『理想的な歩幅✨』をつづります。

👆皆さまご自身の歩幅はどの位でしょう？

『颯爽と歩いていらっしゃるあなたは素晴らしいです✨』

 歩くと疲れやすいと感じてらっしゃ

 るようでしたら

 ⚫︎歩幅が小さい

   ↪︎目線が下がっていて肩が竦んる。

  または

 ⚫︎歩幅が大きすぎ

   ↪︎勢いはあるのですが、

      脚と脚との間が開いていたり、

      膝が曲がって関節に負担がかかる。

      そんな可能性があります。

   【凜軸】エクササイズ🌹の基本

   足指や足裏の意識を高めますと、

   改善されますよ(^-^)

   ぜひ セルフケアにどうぞ♡

    お教室の生徒さんたち

   エクササイズ🌹に慣れてこられますと、

   『理想的な歩幅＝肩幅位✨』を

   知らず知らずのうちに習得されます。

   ⚫︎足指や足裏の意識が高まり、

   ⚫︎正しく立つ姿勢から、

   必要な筋力と関節の可動域が備わり、

   ⚫︎目線も安定され、

    理想的な歩幅✨につながります♡

                  ⬇︎

     心地いい呼吸が通り、

     歩くことを楽しめちゃいます！

    🌹『理想的な歩幅✨肩幅位』

     一歩一歩、歩くこと自体が

     ⚫︎全身運動となり、

     ⚫︎カラダのシルエットにも変化が

     伴います。

💖また新たな週が始まりました。

     職場または お出かけの際、

     ガラス越しに映っている

     ご自身の歩く姿や歩幅✨をみることも

     お勧めいたします(^-^)💖

  〜理想的な歩幅✨で歩く

      ご自身を自力でつくり、

      颯爽と歩いてまいりましょ🌱

立夏🌞✨

本日5/5は

🗓暦の上では立夏

そして

こどもの日

気温も25℃を越え暑い😵と感じる一日、

冷たいものは苦手なのですが

少しいただきました(^-^)

🌹朝のレッスンは

     通常のお教室は㊗︎休講。

  そこへ

  社会復帰をされた方と

  ご都合で一年以上来れなかった方、

  そんなお友だち同士から

  ご連絡をいただき、

  レッスンを🌹

社会復帰されました生徒さんは

常日頃職場の皆様と

【凜軸】エクササイズ🌹をべースに

簡単ストレッチを✨

 一年以上ぶりの生徒さんは

日ごろからセルフケアをされていると✨

お二人ともカラダの動きで証明してくださりました✨✨

そして

お昼からの お教室前にドライブをして素敵な『藤の花✨』を見てきました。

高貴な色であります紫色は

緑の中に優雅に溶込み

『藤の花✨と緑の木々』から

豊かな気持ちで↓

🌹お昼のお教室をスタート

     通常の半数のご参加でした

    いつもよりもクールダウンを長め

    に ゆったりとしていただきました

    昨日は通常のお教室を㊗︎で休講

    でした生徒さんが

    本日の お昼に飛び入り参加くだ

    さいました。

    ありがとうございました😊

🌹夜のお教室は

     お孫さんの帰省もあり  

     かなりご多忙なご様子(^-^)

    通常の半数のご参加でした。

    長めの👣ケアtimeは

    みなさんが楽しそうに

    美味しいお店のお話をしてくださ   

    いました。

    ぜひ🍰行ってみたいです(^^)

 💖ゴールデンウィーク期間中

      ご参加いただき

      ありがとうございました(^-^)✨

あちらこちらで

ゆったりと泳ぐ鯉のぼりも

たくさん拝見しました(^-^)

  〜ＧＷもあと2日

                  素敵な休日を♡〜

ツバメ✨

ここ数日来、

我が家のガレージにツバメの姿✨

毎年この時期になりますと姿を見せてくれるようなり早5-6年を迎えております。

渡り鳥でありますツバメ✨

遠い南の国で冬越えをし

この時期暖かくなった日本へ飛んできます。

子孫を残すために、

毎年同じ地域に巣をつくるために、

早い者勝ちで場所を確保。

厳しい自然の摂理ですね。

以前からの巣もありますが

新たな巣作りには目を見張ります♡

見事です❗️

子どもが幼い頃、

一緒に見ていたことも懐かしく想い出されます😆

雛が誕生し、餌を与えて飛ぶ練習をし、

遠い国へ旅立つ日まで

今年もまた見守ります。

雛の生存率は決して高い訳ではなく、

卵が落ちてしまったり、

カラスに攻撃されたりすることもあります。

糞もすごいです😅

我が家のガレージで過ごしてくれる間、

いろんなシーンを見せてくれる、ツバメ✨

またblogにも登場すると思います。

よろしくお願いします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶💞

🗓本日は4月最終日✨

今月も生徒さんの大切なお時間を

【凜軸】エクササイズ🌹✨を通して

  共有させていただきましたこと

  たいへん嬉しく思います。

また明日から

🗓新たな月のはじまり

改めまして

よろしくお願いいたします。

鎖骨は何時⁉️ウェディング編✨

昨日は

事務局よりblogをあげてくださっています通り

テーブルマナーの講座開催に向けて

前進いたしました。

また改めまして 

こちらのblogを通して ご案内いたします。

 フランス料理マナー

 ⚫︎心に余裕を持って

    お食事にお出かけできますよう。

    会話をも楽しめる ご自身に♡

    一回完結の講座を開講予定です。

本日は先日のblog続編といたしまして

『鎖骨は何時⁉️ウェディング編✨』

 挙式を控えておられる花嫁さん

 鏡を通してご自身の鎖骨をご覧くだ

 さい。

 晴れ舞台の主役✨

 鎖骨9:15目指しませんか？

 ウェディングドレス👗は鎖骨が要！

 ⚫︎鎖骨が見えない&うまっていると

    肩から背中が丸みを帯び

    お顔も前にでてきてしまいます💦

⚫︎鎖骨がVの字  10:10ですと

   肩が上がり鎖骨にくぼみが異様に

   できて胸もとの宝石💎までが

    残念な印象に。

⚫︎鎖骨がハの字  8:20ですと

   なで肩となり神経の圧迫が

   より緊張感を高めてしまいます。

 (>_<)どちらも

 せっかくのウェディングドレス👗が

 もったいない。

【凜軸】🌹では

  実際のチャペル⛪️にて

  ペリエ  ベール グローブも着用し

  予行練習を

  ご提供いたしております。

  ⚫︎新婦の立ち居振る舞い

  ⚫︎新郎の立ち居振る舞い

  ⚫︎新婦のお父さまとのバージンロー

     ドの歩き方などもお伝えします。

 お問合せ先は

rinjiku.program@gmail.com

よろしくお願い申し上げます。

事務局より 新講座『テーブルマナー』

春はすべてが動き始める

スタートの季節です。

私たち【凜軸】も、

今期のマナー教室の開講に向けて、

新たなレストランの視察と打ち合わせ。

先生(マイスター)とご一緒に

お出掛けしました。

半年ほど前からノミネートしていたお店。

店内の空気感、

窓から望む風景、

スタッフさんの対応等々、

お料理以外にも大切なポイントをチェック。

すべての項目で

予想通り高いlevelを保ってらっしゃいました。

とても素敵なレストランです。

私にとっては

お仕事もさることながら、

先生とご一緒できる絶好の機会。

打合せの後の時間を活用して

美しい立ち方、

綺麗な歩きかた、

座りかたの個人レッスンをしていただきました。

ここは役得ですね。

先生、ありがとうございます🌸

  皆さま

【凜軸】🌹マナー教室も

   しっかり準備しおまちいたします。

      よろしくお願い申し上げます。

鎖骨は何時⁉️

本日は週一のお教室

皆さま

手袋にストールにと紫外線対策も万全にお越しくださいました。

🌹お召物も

     薄手で色鮮やか👚✨

     春を感じました。

【凜軸】エクササイズの基本

『正しい姿勢で立つ✨』

を実感されてらっしゃいます

開講時からの生徒さんのおひとりが

大ぶりのお花の👚に

鎖骨が綺麗に浮き出て、

ネックレスがよりキラキラ✨

とても素敵で上品さが際立ちました

 👣ケアtimeに

 『正しい姿勢で立つ✨』ことができると    

   デコルテの『鎖骨の位置も整う✨』

   と言う内容のお話をいたしました。

 この生徒さん曰く😊

10年前はかなりの反り腰で壁を背にして立とうとすると前にこけてしまう感じでしたし、

呼吸がかなり浅かったと。

そして大転子がかなり張り出していたことも気にされていたと。

               ⬇︎

 今では

壁を背にしても立てますし

呼吸は深くなり

大転子も気にならない腰回りのサイズダウンにもつながりました😊✨と

   かなりの説得力！！です。

♡上記のことから

  本日は『鎖骨は何時⁉️』を綴ります

☝️鏡を通して

     ご自身の鎖骨をみてください。

⚫︎鎖骨がみえない

⚫︎鎖骨がうまっている

⚫︎鎖骨がV字にみえる⇨10:10

⚫︎鎖骨が八の字にみえる⇨8:20

                   ⬆︎

 上記のいずれかに値されましたら

 鎖骨だけで矯正することは困難💦

 ぜひとも

 『正しい姿勢で立つ✨』を❗️

 さらに加えて

  『鎖骨も正しい位置✨』

    9:15を手に入れましょう‼️

💖鎖骨の正しい位置💖

     目指すは9:15

⚫︎喉仏から真横にスッと伸び

⚫︎肩までスッキリと伸び

⚫︎ほど良いくぼみができる

⚫︎デコルテが綺麗になることで

宝石の輝き&お顔の反射板となります

🌱春

    色鮮やかなお洋服にネックレスの

    土台となります

    〜魅せるデコルテへ✨〜

  本日もありがとうございました。