出張講座✨

🗓今週は週末まで

「梅雨の晴れ間」の日々で

  晴れ間の中、風もあり過ごしやすい

  一週間でした。

そんな一週間の最終日であります

本日は、永くお世話になっております、

ご夫妻のお住まいの地域へ

出張講座✨で伺いました。

この時期に声をかけてくださること

はや4度目。

最初はナビを見ても迷っていた道のりも難なく到着。

三面大きなガラス張りの空間からは

見応えのある紫陽花♡

🌹初めましての方から数回ご参加の方々まで反応よく、ご自身に向き合うスイッチが入った！とのご感想を

頂戴しました。

この空間にて

今夜は

📽映画上映会をなさるそうです。

平素は

お若い方が年配の方々へ運動教室を

されているそうで、

今回のエクササイズ🌹も取り入れます！

とのこと。

素敵なご夫妻に

素敵な地域の方々の繋がりまで感じ、

素敵な時間となりました。

心よりありがとうございます✨

そして

先週にもblogに書かせて頂きましたが

今週も2教室におきまして生徒さんが

体験の方と共にご参加くださり、

1教室には3年ぶりにご参加、

しかも娘さんもご一緒にと。

生徒さんから

嬉しいことを沢山体感させて頂き

【凜軸】エクササイズ🌹✨を通して、

大変嬉しく感謝申し上げます。

🗓来週は

「梅雨らしい天気☔️」の予報です

ジメジメしますが

【凜軸】エクササイズ🌹にて

  心身にすっきりとした一本軸を♡

  ご一緒いたしましょう。

 来週もよろしくお願いいたします✨

即修繕✨あきらめない✨

梅雨入りしたものの

連日、朝夕が涼しく

お昼間は晴天の中、風🍃

まさに「梅雨の晴れ間」が続きますね。

本日のタイトル

『即修繕✨あきらめない✨』は

  何度かblogにも登場しております

  我が家のガレージのツバメのお話♡

毎日、二羽のツバメが元気な姿を‼︎

我が家のガレージはコンクリート

そこに上手に

泥と枯草を唾液で絡めて

垂直面に巣を作っています。

今年は例年になく

何度も何度も巣の所々が崩れていて

心配するのですが、

その日のうちに

見事に綺麗なお椀型に即修繕✨

この即修繕✨には

あきらめない✨

前に進むんだ‼️という強い原動力を感じ、

日々のpowerをいただいています。

🌹私たち人間も疲労もします。

【凜軸】エクササイズにて

  生徒さんの疲労も修繕✨して頂けますよう

  更に精進しよう！と

  ツバメからもモチベーションを

  いただいています。

  共存♡

  本日は別曜日の生徒さんが

  お仕事の都合がついてご参加下さいました。

  どの お教室も既存の生徒さんが

  温かく迎えて下さることを

  本当に嬉しく思います♡

  ありがとうございます😊✨

  今日の生徒さんのお一人が今週末に

  先日blogに書きました

「♡紫陽花」をもとめて、

 「紫陽花寺」へ。

  お友達と

  最寄の駅で自転車をレンタルし、

  サイクリングで観に行かれると、

  お話くださいました。

🌱もう暫く梅雨の晴れ間が続く予報。

     紫陽花も見ごろ♡

     素敵な週末となりますように〜

心の傾きをも解消✨

今週末は標高400mの低山にて

   森林浴♡

思わず深呼吸✨

自然に癒され、  空気が澄んでいて、

鼻からたっぷり息を吸い

口からゆっくり強く吐く。

とっても清々しい♡

さて本題へと

🌹今週始めてお教室デビューの

     お一人の生徒さんのお声。

⚫︎呼吸が通る〜‼︎

⚫︎気持ちいい〜‼︎

⚫︎呼吸が通るカラダありきで

   トレーニング効果を出せるんですね。

☝️

カラダは負荷を掛けて鍛えるもの‼︎

と、お仕事後の疲れた体に圧をかけ、

コリは専門店で揉みほぐし

を繰り返してこられました。

視点が変化して、

カラダと向き合う視野が広がりました。

とのご感想でした。

🌹そして今週は5年を遥かに過ぎ

ご継続いただいています生徒さんが

今春より

フルタイムで社会復帰され、

月に一度の参加になられました。

今週はその方も参加いただき、

他の生徒さん達との会話も弾まれ、

皆さんの素敵な笑顔も嬉✨

その生徒さんより

⚫︎エクササイズではカラダの傾きを

   改善するだけではなく

⚫︎呼吸が通り

   心の傾きをも解消✨し、

   前向きな心に。

   更には、

   心の安定を意図的に図っていけます。

⚫︎【凜軸】エクササイズ🌹では

   カラダを一生懸命動かす！より、

   一つ一つの細胞に意識が入るように 

  「心を動かしています♡✨」とも。

💝初体験の方 、  

    ご継続の方、

    それぞれの方々より

     「呼吸✨」に関してのご感想をいただき、

     びっくり&嬉しいです。

     心とからだは繋がっています♡

    現代社会

       特に呼吸のお教室は必要かと思います。

🌱文頭でも触れました。

     深呼吸は心身のお手当です♡

 今週は色んなお教室で

 既存の生徒さんからのご紹介で

 3名さまが初めての体験。

 エクササイズ🌹によって、

 たくさんの酸素を取り入れられる

 カラダ&心をご一緒されました。

※ご紹介くださいました生徒さん

  ありがとうございます✨

〜緑… 木々に葉…

  「みどり」と

    ひとことでは表しきれない、

    奥深く、

    濃淡のある緑はお花を引き立たせ、

    私たちの心をも癒してくれます〜

    皆さま素敵な週末を♡

事務局より うれしい便り

お久しぶりです。

事務局です。

先生から

ちょっぴり

うれしいお便りをいただきましたので

ご披露します。

いつもの会場で

いつものエクササイズ中に

いつものママさんからのお話。

お子さまの腰痛が長引き、

見かねたママさんは

【凜軸】エクササイズの数項目を

お子さまに伝授され、

エクササイズで使用するアイテムを

お渡しになりました。

お子さまは

アイテムを学校に持ち込み、

授業中も使っていたそうです。

その甲斐あって腰痛が改善。

そこまでは

あり得るお話ですが、

今回はそこから。

なんと

クラスメートたち

さらには部活動のお友だち

高校の生徒さんに

アイテムが普及？したのです。

ためになる情報は

知らない間に

ジワッと浸透するのですね。

デジタル時代に

アナログな口コミの力を改めて感じました。

事務局的には

ちょっぴりうれしいお話

でした。

ありがとうございます。

足元も衣替え✨

「お洋服と共に

    足元も衣替え✨」の季節と

    なりました。

パンプスであったり、

サンダルであったり

様々な履き物で、

足元がカラフルになりますね。

冬場と比べて

足を覆う部分が少なくなります。

そこで以下にいくつかの留意点を♡

⚫︎足首と踵が不安定になりやすい

⚫︎冷房の中で冷えると浮腫みやすい

⚫︎つま先が窮屈になりがち

    ⬇︎

このような症状を防止する為にも

「足元を衣替え✨」ても変わらず

【凜軸】エクササイズ🌹で

⚫︎どんな履き物でも対応できる

   カラダづくりをいたしましょう。

   「足指 足裏 足首

       基本のエクササイズ」から♡

♡この夏に履きたい！という

    サンダルやパンプスがございまし

    たら

    レッスン時にご持参ください♡

   重心の掛け方を伝授いたします✨

さらに、

    ⬆︎

脱ぎ履きが便利！と

よく目にします

このタイプの履き物は

踵と足首が不安定になる可能性や

足が横に広がりやすくなり重心が

外へ逃げる確率が高いかと。

足指 足裏 足首エクササイズ🌹✨

ご家族でどうぞ♡

🌻足元のおしゃれを

     存分に楽しめるカラダづくりを

     いたしましょう🌷

再会♡再開✨

6月に入り初の週末は

のんびり過ごしております。

緑が素敵なレストランにてランチ🍽

近くには

「紫陽花寺」とも言われます

 日本きっての紫陽花の名所があり

「ハート♡紫陽花」としても有名で

来月初旬迄が見ごろで

ライトアップもされています。

本日のタイトル

「再会♡再開✨」

先月下旬から今月1週目の間に

🌹3教室におきまして

   10年振  6年振  1年半振りに

   ⚫︎覚えてくださってますか？

   ⚫︎今もお教室されてますか？

   ⚫︎また通います!   などなど。

   立続けて ご連絡を頂くことがあり

   再会♡し

   エクササイズ🌹✨を再開いただく

   という

   とっても嬉しいことがありました。

🌹再開✨されてのご感想は…

  ⚫︎以前から継続されてる方がいらして

     懐かしく、

     緊張感がほぐれて

     エクササイズできました。

 ⚫︎カラダが覚えていたことを実感。

 ⚫︎以前とは違う時間帯ですが

     新たに通います……

  【凜軸】エクササイズ🌹✨は

 ラジオ体操や自転車に乗るのと同じように

 カラダが記憶していますので、

 いつからでも再開可能なのです♡

🌱ご継続いただく生徒さん達

     再開されます生徒さんと

     エクササイズ🌹を通して

     同じ時間を共有されますことを

     嬉しく思います。

     これからも

      よろしくお願いいたします🌷

5月〜ありがとうございました✨〜

🗓昨日は35℃にも達する

    真夏日🌞‼︎

太陽の陽射しをジリジリと感じながら

🌹午前中は

月2回定期的にお越しいただく

個人レッスンの生徒さん。

10ヶ月の お子さまとご一緒に。

日ごろの凝り解消に焦点を♡

🌹午後からは週一のお教室

余りの暑さに休憩を小刻みに入れながら、

全身隈なく♡エクササイズ。

2週間前にいただきました

カーネーション🌸蕾もありますが

まだまだ綺麗に咲いています。

他の時間帯の生徒さんからも

「生花はいいですね〜✨」と

言っていただいております。

🗓本日、5月の最終日

突然の雷雨☔️⚡️

小康状態の時に

日々の食材の買い出しにスーパーへ。

レジでの お会計の際に

「先ほどの豪雨 

    お怪我はないですか？」と。

素敵なお心遣いをいただき

嬉しくなりました。

🌹そして夜のお教室

週一の美意識高い生徒さんたち。

👣ケアtimeは

スキンケア法を目をキラキラさせて

それぞれがお話くださいました。

 私は「凄いなぁ」の

 言葉しか出ないほど、

 聞き入っちゃいました。

💖5月🗓

今月も全てのお教室と個人レッスン！

そして

6年目となります出張講座にと

無事終えることができました。

心より感謝申し上げます。

〜明日から

    新たな月が始まります。

    よろしくお願いいたします♡〜