凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

新たなお教室🌹無事開講✨

「おはよう!!」 出かける前に。 「ただいま!!」 帰宅の際に。 ツバメ達に✨ 日々の嬉しいご挨拶が増えました。 数日前まで、 補強部は粘り気のある土で濃い色でしたが、今では一体化して立派な巣となりました。 毎日二羽揃っている姿は愛らしい。 今年は…

素敵〜✨

わが家のガレージのツバメの巣 去年の巣に 粘り気のある土が補強され、 ほんの数日の間に ぷっくり可愛い安定感あるお椀型に なっていました。 電線にとまっている 小ちゃな可愛いツバメからは想像し難い 逞しさを感じます。 本日の『素敵〜✨』は… 個人レッ…

新たな学び✨

今週は初夏の陽気の日々があり、 週末の今日は肌寒く感じる冷たい雨。 雨粒がしたたる木々をしばし鑑賞 深みのある緑が美しい お昼前には雨も上がり 木々や草花が一段と鮮やかな色に。 昨日、土曜日は 恒例となりました 「月一プチ同窓会✨」でした。 夜勤明…

今年も嬉しい来客✨

一昨日、 自宅ガレージからピュ〜と 一羽のツバメを目にした瞬間✨ 「お帰り〜」と息つく間もなく 声にでていました。 生存中は同じ地域に帰ってくると言われる 「ツバメ✨」 昨年来のツバメ 新しく居着くツバメ どちらが来ても、 目にする範囲のツバメには 私…

期間限定講座✨

週の初めから夏日つづき。 みなさんとエクササイズ✨の日々を過ごしております。 そして、 春休みということで、 子供たちの元気パワーを あちこちで感じる日々です。 今日はレッスンの合間に鑑賞♡ 葉桜に姿を変えた桜に、 満開時とはちがった美しさを感じ、 …

🗓3月ありがとうございました✨

梅に桜に菜の花、 寒い冬が過ぎ、 一気に柔らかい色合いの景色を目にします 3月末日は快晴! 休日の今日、 ゆったりと3月を振返ってみました 受験生をお持ちの生徒さんも多く、 更には進路も決まり、 ご卒園や、ご卒業を迎えられました。 おめでとうございま…

3ヶ月🌹ありがとうございました✨

青空続きの日々に、 カラフルな色のお花、 可憐な昆虫にと「春本番」を迎え、 昨日のお教室では… 「幾つになっても心が弾みます」 の言葉に笑顔の連鎖からスタート。 そんな金曜日の午後からのお教室は 昨年末に 都合により1月半ば〜3月末まで 既存の会場が…

習い事day✨

またまた お天気に恵まれました日曜日 恒例の 「月一プチ同窓会✨」 レッスンでは… 酸素や血のめぐりがよくなり、 姿勢を整えることで、 自然とお顔の表情もコントロールできることを実感してもらいました。 皆さん かなり、 腑に落ちたようです。 日ごろデス…

春分の日🎌

本日 春分の日は、朝から冷たい雨。 季節外れの陽気になったり 冬に逆戻りしたり。 例年並みに陽気が変わるこの時期は、 こどもの成長と共に さまざまな想い出が蘇り、感慨深いです。 おかげさまで 学生であります次男、 高校二年生の生活を無事に終了いたし…

血管のお掃除『ミルキングアクション✨』

またまた お天気に恵まれました週末 可憐な昆虫♡ 今週は… 「三寒四温」 前日との気温差15℃の日もあり、 「催花雨」という天候。 お孫さんや、お子さまのご卒業を 迎えられました生徒さんもおられ。 店頭には、 「新玉ねぎ」が並び早速、食卓に。 本格的な春…

旅立ちのシーズン✨

ここ2日間 季節外れの陽気 暖か〜い。 陽射しが眩しく、木々は鮮やか。 昨日は、 県内公立中学校の卒業式 朝から 「いっぱい泣いてきます」と いうお友達は、 今春より親元を離れて 寮生活が始まる娘さんの卒業式。 夜には 「お天気にも恵まれ、 末っ子四男…

褒められました😄嬉✨

またまた今週末 朝から一日中 ホントに何週続いてるんだろ? の日曜日。 朝から心身ともに軽やか♡ 午後から 出先で森林浴を愉しみながら 今週一週間を振り返りました。 平日は 時間の流れが早いですが、 休日はゆったり。 緑多き町に住んでいるんだなぁと 改…

シャンプーtimeも🌹✨

本日、 土曜日も まだまだ寒い一日でした。 お休みの今日は 大半の時間を家でゆったりと過ごしました。 本日のタイトル 『シャンプーtimeも✨』 あるお教室でのお話です。 春の嵐の再来に、爆弾低気圧。 まだまだ「寒さと乾燥の季節」 お顔や手のケア、 重ね…

何してるの〜🤩✨

本日は、県内公立高校入試 お子さまが受験生の生徒さんが数名おられます。 お天気の心配がなく、よかったです。 改めまして 受験生のみなさん ご家族のみなさん 一週間後の発表までドキドキかと思いますが本日はおつかれさまでした✨ そんな今日は… 朝から小…

2週お休み😅✨

何週続いてるでしょう 週末の素敵なお天気 本日も、 朝から気持ち軽やか♡ ウィンタースポーツを嗜む方々には 残り少ない週末、 ラストスパート日和かしら? この週末は、のんびり過ごしました。 最近では… お手軽な材料で手早く作れて美味しいお料理の情報が…

この先10年✨

昨夜… 夜のお教室前 低い位置で、 こちらに迫ってくるような大迫力✨ お教室後 遠〜く、高〜くから光を放ち まさに凜✨ 生徒さん達も 「綺麗な月ですね〜」と言葉が。 しばし夜空鑑賞しみなさん帰路へ。 本日のタイトル 『この先10年✨』 今週、 生徒さんのお一…

🗓2月ありがとうございました✨

2月最終日 朝から春を感じるスタート 元気な僕ちゃんも一緒に 「おはよう✨」 ママの個人レッスンでした。 お持てなしの紅芋タルトのほとんどは僕ちゃんがパクパク。 何気ない親子の様子に朝から癒されました。 レッスンは… 自前のオモチャで遊んだり ママの…

出張講座レポート✨

平昌オリンピック閉幕と共に 凱旋帰国されましたメダリストの みなさまはメディア対応にも大忙し。 疲労、睡眠不足の中 丁寧な対応には多くの学びを感じます。 中でも 「メディアで取り上げていただける ことが各競技の未来に繋がりますから」 と。 素晴らし…

心温まる手書き文字📝✨

本日、閉会式を迎えました 「平昌オリンピック」 今週も新たに にメダルが誕生✨ 何度観ても思わずガッツポーズしちゃいます。 素敵な感動の日々をありがとうございございました。 おつかれさまでした。 またまた週末の日曜の朝から ここ数週間お天気にも恵ま…

出張講座レポート✨

平昌オリンピックより 感動をいただく日々です⛷ 今週も週明けより日々みなさんと レッスンをさせていただいております✨ この冬は野菜高騰 そんな中 生徒さんのお友だちが作られました 大根をいただきました♡嬉。 本日のタイトル 「出張講座✨」を 昨日させて…

毎朝職場で🌹✨

ー 朝の目覚めから ー 先週の日曜日に続いて⛅️ お天気に恵まれました週末でした。 ー 本日はおやすみ ー ゆったりと過ごしながら 一週間を振り返りました。 生徒さんは、 100%お車でお越しくださいます。 今週に入って多数の方々より… 年度末に向かってさま…

お子さまのレッスンをさせていただきました✨

連日の⛷ 平昌オリンピック⛸ 日々感動の連続です。 選手おひとり おひとりのコメントからは 年齢問わず、 真の強さや、落ち着きには圧巻。 みなさん やはり代表選手 素晴らしいです✨ そんな中、 この時期恒例となります 「サラリーマン川柳」も発表され、 常…

happy valentine💕✨

happy valentine✨ 朝目覚めから⛅️ 「心とカラダは繋がっている✨」 一瞬にして軽やかスイッチ 今朝の情報番組から 男性へのチョコ 同僚へのチョコ お友達へのチョコを選び… 何より時間をかけての品定めは、 自分へのチョコ✨と 何とも無邪気な笑顔の大人の女性…

2日連続✨

週末の今日、日曜日は…昨日とは一転 朝から気持ちよく一日のスタート。 家事もスムーズに進み 『2日連続✨』 今朝も可愛い僕ちゃんが ママのレッスンについてきてくれました。 インターフォンから元気な声 扉を開けますと 笑顔で走ってきてくれました。 ママ…

どちらが自分のgrass⁉️✨

平昌オリンピック開幕⛷✨ お天気続きの今週でしたが、 本日、 土曜日は冷たい☔️の一日となりました。 そんな中 朝から元気な僕ちゃんが ママのレッスンに付き合ってくれました。 お決まりは… レッスン前に ご持参のおやつはすでに完食 で、レッスン中の僕ちゃ…

首の悲鳴にも🌹✨

今朝は近畿全域で氷点下を記録 日中のが気持ちを和らげてくれましたが、あい変わらずの寒々しい一日でした どちらのお教室も合言葉は… 「寒いですね」 そんな中、 変わらずレッスンにお越しくださいまして ありがとうございました。 今週は、 多数の生徒さん…

♠️スペード型にもお勧め✨

暦の上では立春 一年の中で一番冷える頃。 今日を境にこれからは日ごと春に。 そんな週末は朝から快晴 心も身体もかる〜い♡ 家事もスムーズ♡ 毎年恒例の 仕上がりました♡ では本題に… みなさん ご自身の後ろ姿を合せ鏡や写真等で 時々確認されますことを お…

出張講座レポート✨

本日は節分✨ 今年の恵方は南南東✨ 無言でいただきましたv 子どもが大きくなり豆まきこそしませんでしたが… 恵方巻に加え、 鰯も食卓に。 昔ながらの風習を大切に♡ 晴れ間の広がりました今週は 出張講座をさせていただきました。 《ご依頼内容》 〜寒さに負け…

🗓1月ありがとうございました✨

今夜は3年ぶりの皆既月食 ♪スーパー⚫︎ブルー⚫︎ブラッドムーン♪ この3つ 言えない言えない 生徒さんも私もうろ覚え 笑笑 夜のお教室前は… お教室後は… お帰りのご挨拶は 夜空を見上げながらでした みなさんは夜空をご覧になられましたか? この夜のお教室が …

現代のカラダをいたわるとは✨

新たな一週間の始まりは 新年が明けた1月の最終週です 夜のレッスン後に久しぶりに 真冬の夜空を見上げてみました。 寒い冬の夜空 空気が澄み渡っていてもも 遠〜い 高〜い✨ 輝きも一層増しています。 一番先に見つけるのは 幼い頃の星の観察の時から 「オリ…