【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨

お天気に恵まれた日曜日 至るところで 背高泡立ち草はグングン伸びて揺れ。 可憐な秋桜は満開に。 おすましさんのよう。 空気が澄んで気持ちいい休日。 お布団も干せて大満足。 ゆったりと過ごしながら 一週間を振り返りますと… 「ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨」 言葉…

連休最後は体育の日🎌

朝から真っ青 秋晴れの空の体育の日 朝早くから聞こえる花火の音。 どちらかで運動会かな? 体育の日にちなんだイベントや行楽には 絶好の日和。 体育の日というお日柄。 とある調査結果が出ていました。 団塊の世代の方々の体力がかなり向上している(^_^)v…

連休ならでは✨

新たな月 週の前半は秋晴れつづき。 午前中の個人レッスンの生徒さんと、 エクササイズ後のお見送りに 雲一つない秋空を見上げるのが恒例に。 秋空のもと、 心身ともにニュートラルな状態になられ、 お仕事に向かわれる姿に 嬉しさを感じています。 秋の行楽…

🗓9月ありがとうございました✨

9月最終日 予報通り大型台風24号が日本列島を縦断中 昨日… スーパーで2日分の食材をカゴにレジに並んでいますと、周りの方々のカゴも たくさんの食材でいっぱいに。 何処からともなく「2日分買わなきゃ」と言葉も聞こえてきました。 大切な備えです。 そして…

体験会part2 事務局より

肌に心地よい風に 秋を感じる頃となりました。 昨日は9/12に引き続き、 こうかサスケクラブ様に 【凜軸】✨ エクササイズの体験会を 企画いただきました。 ゆったりとしたスペースの会場には お近くにお住まいの方々はもとより、 日野、三雲からもご参加いた…

お友達から褒められる嬉しさ✨

本日は、秋分の日 この三連休はお出かけされた方も多かったのではないでしょうか? あちらこちらで一気に開花の時期を迎えている秋の代名詞「彼岸花✨」 草刈りをされたり、 お手入れされてるところに咲く花。 田んぼのあぜ道では 美味しいお米の守り神として…

自然に声✨は呼吸に連動🌹

日曜日⛅️ 完全オフ日、 ゆっくりと一週間を振り返りました。 先日、 数名のスポーツインストラクターの方々が レッスン風景を見られて… 生徒さん達が声を出して動いている姿に 「言わされてる⁉️」 いや… 「言わされてない✨ 自発的に声を出されていることに …

女子高生ちゃんも🌹✨

本日土曜日 曇り空の一日でした。 朝一番より 個人レッスンをさせていただきました。 前回のご予約前日に、 子どもちゃんが高熱を出され、 キャンセルとなりましたので約1ヶ月振り。 今日のご様子を伺うと… 「もうね。 前回の予約までも身体がカチカチ レッ…

講座開講に向けての体験会🌹✨

朝から☔️ こちらで‍♀️ 来月より【凜軸】エクササイズ✨の 講座開講に向けて体験会を 開催してくださいました。 巷では… 公共施設や病院内での健康講座や、 プール、ジムに加えて、 パーソナルトレーニング、 女性のみの30分トレーニングや、 24hfitnessなどな…

夏休み終わりましたぁ🤗✨

週末の土曜の夜 雨の音にも負けないくらいに透き通った 夏虫の声を聞きながらblogを書きます。 今週は、 月曜から毎日どちらのお教室にも… お子さまや、お孫さんの夏休み中 レッスンをお休みされてました生徒さん達が元気な姿で復帰してくださいました 今年…

ブライダルマナー🌹✨

週明けの月曜は… どちらのレッスンでも 大型台風21号の接近の話題になりました。 そして、 昨日火曜… 目が覚めた時点では 本当に大型台風が来るの❓ と疑うほどの静かな空でしたが、 急速に急変する予報によると、 私の住む地域は午後に直撃するとのこと。 朝…

🗓8月ありがとうございました✨

8月最終日 一時的に激しい雷雨もありましたが 全てのお教室では… 生徒さんが行き来してくださる時間帯まで お天気に恵まれ嬉しかったです♡ そんな最終日のお昼のお教室には… 少々不安げな表情で「初めてです」と 初参加さんもお越しくださいました。 レッス…

小指にも嬉しい変化😊✨

8月最終週も残暑厳しい日々。 より一層 「運動!栄養!休息を」 「運動」の部分は… 【凜軸】エクササイズ✨で、 本来の位置へ戻すセルフケアを ご一緒に。 今日、午後のお教室のお話を♡ 足指のケアからスタートする 【凜軸】エクササイズ✨ ご自宅では、 素足…

あれれ👀💦と感じられたら🌹✨

暑い週末☀️ 出かける前にガレージからビュ〜ンと 一羽のツバメが巣から飛び出し 自宅前の電線にとまりました。 思わずを向けて… 記念に残しておこう。 さらに残りのツバメ達の鳴き声が 巣から聞こえる。 暑いなぁなんて言葉がふき飛ぶくらい。 心和むひとと…

飛べるようになったよ✨

今年は台風の数が多く、 今週の木曜日も一日中影響下にありました 朝からずっと台風情報 予定では… 4レッスン日 なんと言っても 生徒さんの行き帰りにも影響が…。 そんな中… 朝、お昼のクラスの生徒さんは、 まだ大丈夫だから来ましたよ〜✨と いつものお顔が…

学用品📚✨

灼熱の日々はいずこに? 今週は数日過ごしやすい日が続きました お盆開けから 通常のお教室も開講させていただきました。 日中のお教室は窓を開けてレッスン 気持ち良い風も感じました。 冷房が効いた、 締め切った部屋の中でのエクササイズより、 みなさん…

素足感覚

お久しぶりです。事務局です。 この夏も猛暑、酷暑、観測以来の…等々 暑い日が続きましたが、 昨日の涼風に去り行く夏を感じました。 さ、これからは過ごしやすい季節。 皆様、健やかにまいりましょう。 さて、【凜軸】エクササイズ 昨日は事務局も 午後から…

お盆ウィーク🎐✨

ご先祖さまに手を合わせ。 今年のお盆ウィークは お天気にも恵まれました。 通常のお教室はお休みをいただき、 個人レッスンのみさせていただきました お仕事のお休みの中、 プライベートでお過ごしのお時間の中に、 エクササイズも取り入れていただき、 と…

蓮の実✨

昨日より家から見えます 高速道路の渋滞に✨ お盆休暇の始まりを感じております。 今週は… お盆休暇前の一週間。 多勢の生徒さんより「来週はねぇ…」と 帰省されますご予定を耳にしました。 さらに、みなさん 「お食事メニューが大変 大人メニューに、お子さ…

周期を取り戻せました✨

新たな週が始まってます。 変わらず熱いな!と感じていたところ… 本日夕方、 月に二回、生徒さんたちの勤務先への 出張レッスンに伺いました。 レッスン後、 みなさんと外に出て… 吹く風に、 一斉に「涼しい〜」 と思わず声に出たほどです。 その涼しいと感…

え〜👀‼️これ私⁉️✨

生命の危険に関わる暑さ☀️ 蝉などの虫たちも 朝早くは鳴き声が響きますが、 暑過ぎる日中はおやすみしてる⁉️ そして、再び夕方から鳴き声がするような… 本当に暑い日々。 この異常気象とも言われ続けた今週も どんな時間帯も 外出を躊躇するような暑さの中、…

🗓7月ありがとうございました✨

例年にない 気象状況の7月も最終日。 生徒さんより、 気温が高すぎて… 夏休み中のプール解放は 中止!になりました とお聞きしました。 子どもたちはもちろん、 お話くださった生徒さんは、 ひとりっ子さんが小学一年生‍♂️✨ ママもプール当番の為に講習を受…

こんなに素敵✨

明け方 「異例のコース」と言われた台風が 過ぎていきました。 今年は春が短く、 地震、大雨、竜巻、 さらには例をみない高温と 気象状況にも想定外の出来事が多く、 改めて、 『深い呼吸の通る身体は大切』だと 実感しております。 先日、 生徒さんのご旅行…

筋肉を弱らせないでまいりましょ🌹✨

「大暑」 一年のうちで最も暑い日を迎えました。 今年は例年とは比べものにならない 暑さ 夏休みを迎えた子ども達の姿も少なく… 夜になっても気温が下がらない 熱帯夜がつづいています。 熱中症予防には、 エアコン、扇風機、水分補給!と連日言われます。 …

十人十色🌹✨

猛暑! カラフルな食材から powerをいただくよう心がけて 今週は昨日 金曜日までレッスンをさせていただきました。 最終日は4教室。 朝のお教室から夜のお教室まで 本当に暑い中お越しくださいまして ありがとうございました。 「暑いですね〜」が合言葉化と…

アップスタイルには是非🌹✨

「生命に関わる危険な暑さ」 そんな言葉を連日耳にする日々。 朝の目覚めから気温が高く‼️ お昼間はグングンとさらに気温が上がり、 アスファルトからの照り返しも強く‼️ 今日のお昼間のレッスン後 車に乗り、目にした外気温度は40℃‼️ 灼熱‼️ 夜になっても気…

そんなところまで👀💦

近畿地方も梅雨が明け、 同時に今季の最高気温を更新するほどの 猛暑日が続いております☀️ より一層、 熱中症予防には心がけてまいりましょう この「熱中症予防」について あるお教室でのブームがございます。 それは… 〜お手製紫蘇ジュース〜 クエン酸が豊…

久しぶりの🌤✨

朝の目覚め カーテン越しに明るさを感じ 久しぶりのにホッとしました。 列島各地の警報は解除されたものの 大雨による被害状況を報道され、 愕然としてしまったり… 久しぶりのによって 少しでも回復に向かっていきますようにと 心静かに思っていますと… 明る…

小さな声が✨

連日の大雨。 県内でも 避難勧告の地域や交通網にも影響が出ています。 列島各地で、 大雨特別警報や記録的大雨。 報道で目にする各地の被害状況、 身の安全を第一に!とのアナウンスからも事の重大さを感じています。 そんな連日の大雨に、 気が重くなりま…

🗓6月ありがとうございました✨

6月最終日 の〜んびり過ごさせていただきました。 日中は風もあり 家中の窓を開けて☀️ 過ごせました。 午後からは夕立もあり その後は涼しく☔️ 毎月恒例にしております 6月を振り返ってみますと… 通常レッスンに加えてさせていただいてました「健康友の会」…