凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

消費期限✨

今年の お盆休みは 「山の日」が金曜ということで 例年に比べて2日多く、6連休の方が 多くいらしたのではないでしょうか そして 更に有給休暇を取り、10連休の方も! この お盆休み 生徒さんより ご家族旅行‍♀️満喫もいただいております。 お盆休み期間中、…

当たり✨嬉☺️✨

今年は 昨日の「山の日」を皮切りに お盆の休暇が始まった方々が多いのでは? 世間ではお盆休暇の初日 いつも通り 3教室を 開講させていただきました✨ 朝のお教室は… と重なったことで久しぶりに ご参加いただけました方々もおられ、 久々の再会に会話が弾む…

今日も一日ありがとう✨お手当✨

☀️朝からグングン気温上昇に ジリジリ強い陽射しの中 月二回個人レッスンのママは 1歳になった弟くんと 前回同様夏休み中のお姉ちゃんも一緒に来てくださいました。 朝からの、お出かけに ママはさまざまに気をかけて。 お察しします。 「カラダカチカチで…

素敵な大人の女性✨

今月に入ってから 朝から元気な「蝉の声✨」にも 夏‼️を感じています。 そして 前回のblogで触れました 「土用の丑の日✨」が今年は2回! またまた鰻をいただき 夏を乗り越えるぞ〜(^^)v では本題へ。 皆さんは、 どのような方を見て 『素敵な大人の女性✨』と…

夏を乗り切ろ✨♨︎✨

今週も夏本番‼️ 暑い日々が続いていますね〜 先日blogでご紹介しました ひまわり畑✨ 皆んな一斉に礼をしているかのごとく うつ向いていました わかる!わかる!わかりますとも! 陽射しは容赦なく突き刺さる感ですもの。 ただ一斉に礼‼︎ これも愛くるしく感…

🗓7月ありがとうございました✨

7月最終日の本日 午前、午後とも 個人レッスン✨ ☀️暑い中 お越しくださいまして ありがとうございました 朝からの生徒さんは、 ご出勤前に♡ 最近 どんなシーンでも、 「呼吸✨」を感じる余裕がもてるように 心がけていらっしゃるとか。 例えばですね お仕事中…

🏫夏休みならでは✨

本日はオフ日 ゆったりと過ごしております。 1日に2投稿しちゃいます(^^)v ☀️洗濯日和 お布団も干し、 日ごろ掃除仕切れないところも 手をかけスッキリ✨ ひと段落ついて timeにふとご近所さんの庭先 で目にしました 〈あさがお✨〉 小学低学年のお子さまが …

新講座『テーブルマナー✨』

今週半ばに 新講座『テーブルマナー✨』の会場となりますレストランへ打合せに行ってまいりました。 少人数制グループ講座は ゆったりと個室で開催いたします。 ⚫︎お席の確認 受講生のみなさんには素敵な景色を 眺めていただけるお席です。 ⚫︎メニューの確認…

夏を乗り切ろ✨土用の丑✨

本日は どちらの鰻屋さんやスーパーでも 大きく掲げられていました ✨土用の丑の日✨ お教室でも話題となりました(^^) 日々お買物をしてますスーパーでも もちろん店頭にた〜くさん鰻が並んでました。 夏に売上がおちるところで、 「丑の日」と売出したことが …

夏の象徴✨ひまわり🌻✨

猛暑日続きの今週は世間では 子ども達にとっては待ちに待った 夏休み〜(^^)✨かな♡ 生徒さんの中には お子さまや お孫さんの夏休みに伴い、 レッスンの参加頻度にも変化あり。 今年も夏本番スタートです☀️ そして 毎年目にします ひまわり畑からも 夏本番スタ…

夏を乗り切ろ✨お昼寝✨

40℃‼️驚愕 お昼間に出先で車に戻り見た数字 見ただけで クラクラ 落ち着くまで 窓を全開に。 緩くクーラーをかけました。 気温計 一体何度まで数字は出るのかしら⁉️ 話題一新 夕方は 同じ職場の方々で月二回のお教室 先週 職場から beer gardenに行かれたと…

あれれ👀 3羽✨

本日はにも関わらず 週に一度の個人レッスンの生徒さん 暑い中 ありがとうございました 次回のレッスン日まで 仙腸関節キュッ‼︎意識を(^^)✨ 先日のblogから数日間に変化が あれれ 1 2 3⁉️ えっ 1 2 3‼️ ツバメが3羽✨に、増えました(^^) 雛が育った形跡ではな…

あきらめない✨(続)

今週は 猛暑に湿度も高い日々の中 毎日 元気な姿を見せてくれる わが家の「ツバメ✨」 〜以前より何度かblogに登場〜 5月に 我が家のガレージを選んでくれたツバメ✨ 6月には大切な巣が何度も崩れ 続 修繕‼️の繰り返しでした。 《あきらめない✨》姿♡ が‼️ しか…

夏を乗り切ろ✨🍅✨

新たな週が始まりました。 今週は 「曇りや雨つづきになる予報」 湿度も気温も高い真夏日 紫外線も強く 主婦には困りものの食中毒も。 この時期は 熱中症予防のため、 食べることよりも水分補給が 優先となりがち。 そんな時期に 毎年いただいてます「プチト…

事務局より

新講座「テーブルマナー講座」 blogにてお知らせしております、 ⚫︎少人数制グループ講座の定員を 会場のお席の都合により 9名→8名に変更させていただきます。 このことで よりレッスン効果を高めると同時に、 ご参加いただく皆さまには より快適に受講してい…

籠バッグ✨

☀️真夏日☀️ 朝から陽射しもつよく 本日は お教室の合間にをペロリ(^^) そんな真夏日の今日から使い始めました 「籠バッグ✨」 手芸がお得意な生徒さんが 半月ほど前に お手製の籠バッグをお持ちになって お教室に。 居合わせた皆さんが一斉に 「素敵〜✨夏」と…

寝冷え防止✨

7月に入り 梅雨のジメジメと気温が上昇する日々。 昨日は真夏日と観測され、 本日は 台風の接近も上乗せされ、 なんとも過ごしにくいお天気が続いています。 午後からのお教室 朝から家事をこなして来られた方々や お仕事をされて来た方々のご参加で、 シャ…

🗓6月ありがとうございました✨

6月最終週は梅雨☔️と実感する日々でした。 最終日の昨日は、 朝のお教室にお越しいただいた生徒さんが 笑顔と共に開口一番 「外は雨☔️ レッスンで心は晴れやかに〜♡」と。 心和まされました。 皆さん(^^)そろって「一週間って早い〜」 レッスン後は 午後から…

新講座『テーブルマナー』✨

以前よりblogにて お知らせしております 凜とした女性をめざす 【凜軸】より 新講座 『テーブルマナー』✨のご案内です 《一回完結講座》 【内容】 ⚫︎美しい椅子の座り方 ⚫︎ナプキンの扱い方 ⚫︎カトラリーの扱い方 ⚫︎美しいグラスの持ち方 ⚫︎各種 料理の食べ…

恒例 月一『プチ同窓会』✨

先週の「出張講座」から早一週間 予報通りもある中 本日は 月一『プチ同窓会』✨ 月日の経つのは早いな。 と感じるのは、 健康で過ごせている証拠かしら 実感する日々です(^^)嬉。 この月一『プチ同窓会』✨は 去年の夏に同級生に声を掛けたのがきっかけです。…

靴って大事✨草履にchange✨

久しぶりの☔️から一転 陽射しも強く、気温も上昇の日々。 先日のblogでの 「紫蘇ジュース」が喉越しよく 愛飲しています♡ ありがと‼︎ 本日は ここ数日間の生徒さんの嬉しい 体験談をご紹介いたします。 先ずお一人目さん♡ ずっと、お気に入りのブランドの ス…

クエン酸パワー✨紫蘇ジュース🍹

過ごしやすかった先週とは一転 予報通り「まさに梅雨」 久々の雨となりました。 そんな時に 近くに住む、お友だちより 「大きくて新鮮な赤紫蘇が買えたから 紫蘇ジュースを作られたと」 赤紫蘇、砂糖、クエン酸で エクササイズ後でも日中でも 気軽に飲めるよ…

出張講座✨

今週は週末まで 「梅雨の晴れ間」の日々で 晴れ間の中、風もあり過ごしやすい 一週間でした。 そんな一週間の最終日であります 本日は、永くお世話になっております、 ご夫妻のお住まいの地域へ 出張講座✨で伺いました。 この時期に声をかけてくださること …

即修繕✨あきらめない✨

梅雨入りしたものの 連日、朝夕が涼しく お昼間は晴天の中、風 まさに「梅雨の晴れ間」が続きますね。 本日のタイトル 『即修繕✨あきらめない✨』は 何度かblogにも登場しております 我が家のガレージのツバメのお話♡ 毎日、二羽のツバメが元気な姿を‼︎ 我が…

心の傾きをも解消✨

今週末は標高400mの低山にて 森林浴♡ 思わず深呼吸✨ 自然に癒され、 空気が澄んでいて、 鼻からたっぷり息を吸い 口からゆっくり強く吐く。 とっても清々しい♡ さて本題へと 今週始めてお教室デビューの お一人の生徒さんのお声。 ⚫︎呼吸が通る〜‼︎ ⚫︎気持ち…

事務局より うれしい便り

お久しぶりです。 事務局です。 先生から ちょっぴり うれしいお便りをいただきましたので ご披露します。 いつもの会場で いつものエクササイズ中に いつものママさんからのお話。 お子さまの腰痛が長引き、 見かねたママさんは 【凜軸】エクササイズの数項…

足元も衣替え✨

「お洋服と共に 足元も衣替え✨」の季節と なりました。 パンプスであったり、 サンダルであったり 様々な履き物で、 足元がカラフルになりますね。 冬場と比べて 足を覆う部分が少なくなります。 そこで以下にいくつかの留意点を♡ ⚫︎足首と踵が不安定になり…

再会♡再開✨

6月に入り初の週末は のんびり過ごしております。 緑が素敵なレストランにてランチ 近くには 「紫陽花寺」とも言われます 日本きっての紫陽花の名所があり 「ハート♡紫陽花」としても有名で 来月初旬迄が見ごろで ライトアップもされています。 本日のタイト…

5月〜ありがとうございました✨〜

昨日は35℃にも達する 真夏日‼︎ 太陽の陽射しをジリジリと感じながら 午前中は 月2回定期的にお越しいただく 個人レッスンの生徒さん。 10ヶ月の お子さまとご一緒に。 日ごろの凝り解消に焦点を♡ 午後からは週一のお教室 余りの暑さに休憩を小刻みに入れなが…

週末🗓✨

お天気にも恵まれました 5月最後の週末✨ 土曜日は✨ 恒例となりました 『月一プチ同窓会✨』でした。 朝から おはよう!と お顔が合うたびに学生時代に タイムスリップ‼︎ 前回は月の半ばだったので、 エクササイズまで長かった〜!と。 そのぶん今回は じっく…

事務局より 新講座『テーブルマナー』

今日は 新たに開講します 【凜軸】テーブルマナー講座の 事前ミーティングと称して、 事務局も実際のテーブルを 体験させていただきました。 先ずは基本ポリシーを確認。 そして、いよいよテーブルに。 ここからは具体例に沿って 詳細に研修していただきまし…

いちばんでした😊✨

連日の夏日予報から 真夏日☀️にまで達した本日は 毎週一回 火曜日に開催していますお教室。 ピンクや黄色等 色鮮やかな洋装の生徒さん達で華やかでした♡ 今日は皆さんと共有した 《嬉しいご報告》をつづります。 ある生徒さんが お住いの地域の健康フェスタ…

出張講座〜6年目✨〜

5月中旬 30℃越えの日曜日☀️ 朝早くから 今年で6年目✨となりました 中学校PTAさま向けの 【健康サポート教室】へ伺いました。 ご担当の方々の 申し送りやお声がけにより、 今年も変わらずに開催いただき、 嬉しく思います。 PTA保護者の皆さまはもちろんのこ…

外に意識を向けるものではなく✨

夏日の今日も 元気に3教室✨開催 ありがとうございました。 朝のお教室は 月一開催の子育てママたち♡ お子さまが小さいと隙間産業的な クラスができます。 エクササイズ&リラックスを伝授 夕方のお教室は 月二回 お仕事終わり即のスタート 同じ職場の お仲間…

新講座『テーブルマナー✨』 〜コースのご案内〜

新講座『テーブルマナー✨』《一回完結講座》 「コースのご案内」 個人レッスン✨ ⚫︎マンツーマンでしっかり学びたい方向け。 ⚫︎お子さまのご受講にも最適です。 グループレッスン✨ ⚫︎年に数回開催いたします。 ⚫︎少人数制のクラスです。 ⚫︎リーズナブルな受講…

新講座『テーブルマナー✨』〜内容&形態〜

新講座『テーブルマナー✨』 《一回完結講座》 ♡『テーブルマナー✨』では 会話を楽しむことが大切だと言われますが テーブルマナーに自信を持てないでいますと余計な緊張感が顔を出してきてしまいます。 「会話を楽しめる ご自身へ✨」 【凜軸】マナーが お役…

新講座『テーブルマナー✨』〜動機〜

先日 事務局より お知らせいたしました 【凜軸】✨では 新講座『テーブルマナー✨』の開講に向けて準備を進めております。 本日は 私が『テーブルマナー✨』を習得しよう!と思いたった 〜動機〜をつづります。 ⚫︎学生時分にテーブルマナーを 一度経験しました…

暖かい笑顔&拍手👏✨

夏日☀️が続いています。 急に気温があがり、 「カラダがついていけないよ〜!」と 生徒さん。 「エクササイズで乗り切りましょ!」と 朝のお教室からスタートしました。 〜本日は3教室✨ ありがとうございました〜 そのうちの 「ひとこま」をつづります。 ⚫︎…

理想的な歩幅✨

今年の大型連休はお天気に恵まれ、 まさにGWと呼ぶのに相応しい日々でした。 さぁ 次の大型連休㊗︎お盆まで٩(๑❛ᴗ❛๑)۶‼︎ さて本日は 『理想的な歩幅✨』をつづります。 皆さまご自身の歩幅はどの位でしょう? 『颯爽と歩いていらっしゃるあなたは素晴らしいで…

立夏🌞✨

本日5/5は 暦の上では立夏 そして こどもの日 気温も25℃を越え暑いと感じる一日、 冷たいものは苦手なのですが 少しいただきました(^-^) 朝のレッスンは 通常のお教室は㊗︎休講。 そこへ 社会復帰をされた方と ご都合で一年以上来れなかった方、 そんなお友…

ツバメ✨

ここ数日来、 我が家のガレージにツバメの姿✨ 毎年この時期になりますと姿を見せてくれるようなり早5-6年を迎えております。 渡り鳥でありますツバメ✨ 遠い南の国で冬越えをし この時期暖かくなった日本へ飛んできます。 子孫を残すために、 毎年同じ地域に…

鎖骨は何時⁉️ウェディング編✨

昨日は 事務局よりblogをあげてくださっています通り テーブルマナーの講座開催に向けて 前進いたしました。 また改めまして こちらのblogを通して ご案内いたします。 フランス料理マナー ⚫︎心に余裕を持って お食事にお出かけできますよう。 会話をも楽し…

事務局より 新講座『テーブルマナー』

春はすべてが動き始める スタートの季節です。 私たち【凜軸】も、 今期のマナー教室の開講に向けて、 新たなレストランの視察と打ち合わせ。 先生(マイスター)とご一緒に お出掛けしました。 半年ほど前からノミネートしていたお店。 店内の空気感、 窓から…

鎖骨は何時⁉️

本日は週一のお教室 皆さま 手袋にストールにと紫外線対策も万全にお越しくださいました。 お召物も 薄手で色鮮やか✨ 春を感じました。 【凜軸】エクササイズの基本 『正しい姿勢で立つ✨』 を実感されてらっしゃいます 開講時からの生徒さんのおひとりが 大…

椅子選びのポイント✨

昨日ご参加の生徒さんのおひとりが 「お誕生日」ということで、 みなさんから おめでとう(^ ^)と。 初めてご参加いただいた頃 お子さまが 小学生と幼な子くんだったのですが 今では大学生と小学生❗️ はや10年が経ちました。 昨夜はご家族とだったようです✨ …

スマホで実践✨

本日は 穏やかな晴れ間に春風に 先週末まで満開を魅せてくれていた桜が すっかり 葉桜に姿を変えて、 ちがった景色を堪能♡しました。 本日は三教室 《朝のお教室》は 何年も皆勤でご参加 いただいてました方から 「社会復帰をすることになり 最後の参加とな…

ひとりひとり いろんな色🎈✨

日曜日! まだまだ桜も見応えがあり お天気にも恵まれた今日は… 恒例となりました 「月一プチ同窓会✨」 お教室はおやすみされましたが、 親子で素晴らしい桜をバックにを送ってきてくれた お友だちもいて 娘さんの成長ぶりも拝見できうれしかったです。 今日…

お顔は下半分✨追記

完全なOFF日 柔らかい陽射しが差込み お隣さんの お庭の桜の木や チューリップを観ながら☕️✨ ゆっくり過ごしました。 本日は 2017.4.11 blog 『お顔は下半分✨』続 ある お教室でのケアtime 生徒さんよりお写真話題が、 その時のお話をつづります。 ⚫︎出来上…

🌷満喫🌸のいちにち日記✨

春✨たくさんの色とりどりのお花が映える季節となりました。朝のお教室に広々とゆったり優雅な気持ちになれます お庭をお持ちの生徒さんがいらして お教室後にみなさんと お庭にお邪魔させていただきました。何度となく お邪魔させていただいておりますが毎回…

お顔は下半分✨

今年は例年に比べ寒暖差が大きく、 冬と春を行ったり来たりのお天気でしたが、 例年通り「桜の開花」で新たな生活が始まる入学式には素晴らしい見応えに。 圧倒的な見応えなのに威圧感がなく、 なんとも優雅にこころをふわっと 導いてくれます。 素敵です(^ …