片方重心立ち 内股立ち 仁王立ち もたれ立ち… 立ち方はさまざまありますが ご自身は どんな立ち姿でしょう？ 【凜軸】エクササイズ 足指 足裏を意識して両足で立つ✨ これには利点がいっぱい♡ ⚫︎膝痛改善 ⚫︎腰痛改善 ⚫︎下肢浮腫み&冷え改善… そして何と言って…

暦の上では 一年のうちで最も寒いと言われる 『大寒』✨ 3講座させていただき 内側から ぽっかぽか 1講座目は… 皆勤賞の生徒さんの娘さんが ご懐妊で退職され、 生後半年の(^ ^)赤ちゃんとご参加。 親子三代♡でお越しくださり 周りの生徒さんも私も 乳母状態…