春を感じる陽気となりました。 日ごとに装いも薄手になり、 冬には隠れがちでありました カラダのシルエットが表立ちます。 そこで大切なのが 《 抗重力筋》 ⚫︎地球の重力に対して姿勢を保持 する筋肉 「太腿 お腹 お尻 腰 背中」 ↓ ♡ご自身の重みを支える筋…