ここ数日は、 暖冬の中でも冬を感じる日が続いています。 そんな中、 寒いと縮こまってしまうと頻繁に聞いた数日間でした。 身体の縮こまりは、 呼吸が浅くなり、心まで窮屈に そこで大切なのが「弛緩♡✨」です。 身体を緩めることを積極的に行いましょう。 …