凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

お教室

十人十色🌹✨

猛暑! カラフルな食材から powerをいただくよう心がけて 今週は昨日 金曜日までレッスンをさせていただきました。 最終日は4教室。 朝のお教室から夜のお教室まで 本当に暑い中お越しくださいまして ありがとうございました。 「暑いですね〜」が合言葉化と…

アップスタイルには是非🌹✨

「生命に関わる危険な暑さ」 そんな言葉を連日耳にする日々。 朝の目覚めから気温が高く‼️ お昼間はグングンとさらに気温が上がり、 アスファルトからの照り返しも強く‼️ 今日のお昼間のレッスン後 車に乗り、目にした外気温度は40℃‼️ 灼熱‼️ 夜になっても気…

そんなところまで👀💦

近畿地方も梅雨が明け、 同時に今季の最高気温を更新するほどの 猛暑日が続いております☀️ より一層、 熱中症予防には心がけてまいりましょう この「熱中症予防」について あるお教室でのブームがございます。 それは… 〜お手製紫蘇ジュース〜 クエン酸が豊…

小さな声が✨

連日の大雨。 県内でも 避難勧告の地域や交通網にも影響が出ています。 列島各地で、 大雨特別警報や記録的大雨。 報道で目にする各地の被害状況、 身の安全を第一に!とのアナウンスからも事の重大さを感じています。 そんな連日の大雨に、 気が重くなりま…

🗓6月ありがとうございました✨

6月最終日 の〜んびり過ごさせていただきました。 日中は風もあり 家中の窓を開けて☀️ 過ごせました。 午後からは夕立もあり その後は涼しく☔️ 毎月恒例にしております 6月を振り返ってみますと… 通常レッスンに加えてさせていただいてました「健康友の会」…

3か月短期講座🌹終了✨

朝早くから気温上昇⤴︎ 朝の個人レッスンの生徒さんも夏仕様 ロングヘアをアップにしてお越しくださいました 出勤前にエクササイズを選択いただき、 ありがとうございます。 午後からも気温は更に上昇⤴︎ 健康友の会のみなさんのレッスンに。 本日が最終日とな…

1分間エクササイズ🌹✨

日曜日! 朝から☀️✨ 色鮮やかな食材から powerをいただきました! そして、 久しぶりに我が家のツバメの巣。 前回ご紹介いたしました通り、 今まで見たこともない形から✨ 更に長く延びて 間口が狭くなってます 雛の鳴き声は聞こえませんが、 お出かけの際に…

日々のルーティンの土台✨

関西では大きな地震がありました。 被害に遭われた皆様に 謹んでお見舞い申し上げます。 今週は、地震後のお教室となりました。 日常の生活が円滑に送れるということは どれほど幸せなことか、 という話に始終しました。 そんな中、 生徒さんのおひとりより……

美容整形よりも姿勢🌹✨

今年も梅雨に入り☔️ 紫陽花の季節でもあります。 〈紫陽花〉 多色でさまざまに愉しめることから 最近では 母の日ギフトとしても人気です 例年豪華に咲き誇り、 その脇を通るたびに心が豊かになります。 そんな場所があり、 今から愉しみでワクワクしています…

鏡✨

週明けより気温と湿度が高く、 「梅雨入り間近☔️」とのこと。 巡る季節の早さを感じます。 日々大切に過ごしてまいりましょう✨ そして… わが家のツバメの巣 何度も何度も壊れては補強の繰り返し。 お椀型ね! ところが!ところがですよ‼️ 何!何‼️ 尖ってる…

復帰🌹✨

一日中晴れ渡った日曜日 窓を開けて過ごしていますと… さまざまな鳥の鳴き声が聞こえてきました。 ゆったり自然の音も満喫した休日♡ そして、そして と〜っても甘くて美味しい季節となりましたプチトマトをおやつでも食卓でも 頻繁にいただいてま〜す。 たく…

モデルさんのよう✨

久しぶりの☔️ 先週blogに書かせていただきました 「健康友の会」のみなさまの 短期講座の会場が前回より 自然を直に感じられる弓道場となりました。 「開閉壁がありますから 雨降りの日でも大丈夫ですよ」 とおっしゃる声に、 内心、 雨の日も体験したいな!…

マイナス40歳強✨

今週は季節はずれの夏日続き 新緑から一際目立つのが「ツツジ」 素敵♡ 今日は昨日、 木曜の朝のレッスンにて happy♬なお言葉をおふたりより頂戴し 文字で残し宝物に♡ まずはお一人目の生徒さんより♬ いつも早めに来られますが、 昨日は更にお早くお越しにな…

自然と共に🌹✨

今朝は目覚めた時から… 気温も高く気合いを入れスタート(笑) 朝の個人レッスンの生徒さんには、 いつもに増して水分補給を挟みながら♡ 午後からは更に気温も上昇 3ヶ月の短期講座 健康友の会のみなさまのレッスン♡ 緑に囲まれた自然豊かな施設。 前回まで…

倒れちゃう💦

今週は肌寒く感じる日々。 そんな中 様々な表情を愉しませていただけるのが 濃淡のある草木の「緑」 週の前半は☔️ 雨の雫とともに… そして今日は久々の ピカピカ✨ 新緑の季節は 「緑」からも癒されます。 久しぶりの投稿となりました。 本日のタイトル「倒れ…

正座ができるようになりました😊✨

ゴールデンウィーク終盤の今日は… 「こどもの日㊗️」 快晴の中、風もあり お出掛け先やお隣さんの 立派な鯉のぼりが 気持ちよさそうに泳いでいるのを目で堪能。 お口の堪能は、 幼い頃から母が毎年してくれていたことを受け継ぎ、いただきました。 「によく…

🗓4月ありがとうございました✨

振替休日の今日は㊗︎ 4月最終日⛅️昨日までの連日に比べ雲り空 朝、 個人レッスンの生徒さんが お見えになりました♡ こんなエピソードをお話しくださいました。 連日、 大好きなアーティストさんのライブに! 「骨盤底筋を引上げを意識しJUMP! 肩が開き、疲…

新たなお教室🌹無事開講✨

「おはよう!!」 出かける前に。 「ただいま!!」 帰宅の際に。 ツバメ達に✨ 日々の嬉しいご挨拶が増えました。 数日前まで、 補強部は粘り気のある土で濃い色でしたが、今では一体化して立派な巣となりました。 毎日二羽揃っている姿は愛らしい。 今年は…

新たな学び✨

今週は初夏の陽気の日々があり、 週末の今日は肌寒く感じる冷たい雨。 雨粒がしたたる木々をしばし鑑賞 深みのある緑が美しい お昼前には雨も上がり 木々や草花が一段と鮮やかな色に。 昨日、土曜日は 恒例となりました 「月一プチ同窓会✨」でした。 夜勤明…

期間限定講座✨

週の初めから夏日つづき。 みなさんとエクササイズ✨の日々を過ごしております。 そして、 春休みということで、 子供たちの元気パワーを あちこちで感じる日々です。 今日はレッスンの合間に鑑賞♡ 葉桜に姿を変えた桜に、 満開時とはちがった美しさを感じ、 …

🗓3月ありがとうございました✨

梅に桜に菜の花、 寒い冬が過ぎ、 一気に柔らかい色合いの景色を目にします 3月末日は快晴! 休日の今日、 ゆったりと3月を振返ってみました 受験生をお持ちの生徒さんも多く、 更には進路も決まり、 ご卒園や、ご卒業を迎えられました。 おめでとうございま…

習い事day✨

またまた お天気に恵まれました日曜日 恒例の 「月一プチ同窓会✨」 レッスンでは… 酸素や血のめぐりがよくなり、 姿勢を整えることで、 自然とお顔の表情もコントロールできることを実感してもらいました。 皆さん かなり、 腑に落ちたようです。 日ごろデス…

旅立ちのシーズン✨

ここ2日間 季節外れの陽気 暖か〜い。 陽射しが眩しく、木々は鮮やか。 昨日は、 県内公立中学校の卒業式 朝から 「いっぱい泣いてきます」と いうお友達は、 今春より親元を離れて 寮生活が始まる娘さんの卒業式。 夜には 「お天気にも恵まれ、 末っ子四男…

🗓2月ありがとうございました✨

2月最終日 朝から春を感じるスタート 元気な僕ちゃんも一緒に 「おはよう✨」 ママの個人レッスンでした。 お持てなしの紅芋タルトのほとんどは僕ちゃんがパクパク。 何気ない親子の様子に朝から癒されました。 レッスンは… 自前のオモチャで遊んだり ママの…

出張講座レポート✨

平昌オリンピック閉幕と共に 凱旋帰国されましたメダリストの みなさまはメディア対応にも大忙し。 疲労、睡眠不足の中 丁寧な対応には多くの学びを感じます。 中でも 「メディアで取り上げていただける ことが各競技の未来に繋がりますから」 と。 素晴らし…

心温まる手書き文字📝✨

本日、閉会式を迎えました 「平昌オリンピック」 今週も新たに にメダルが誕生✨ 何度観ても思わずガッツポーズしちゃいます。 素敵な感動の日々をありがとうございございました。 おつかれさまでした。 またまた週末の日曜の朝から ここ数週間お天気にも恵ま…

出張講座レポート✨

平昌オリンピックより 感動をいただく日々です⛷ 今週も週明けより日々みなさんと レッスンをさせていただいております✨ この冬は野菜高騰 そんな中 生徒さんのお友だちが作られました 大根をいただきました♡嬉。 本日のタイトル 「出張講座✨」を 昨日させて…

毎朝職場で🌹✨

ー 朝の目覚めから ー 先週の日曜日に続いて⛅️ お天気に恵まれました週末でした。 ー 本日はおやすみ ー ゆったりと過ごしながら 一週間を振り返りました。 生徒さんは、 100%お車でお越しくださいます。 今週に入って多数の方々より… 年度末に向かってさま…

お子さまのレッスンをさせていただきました✨

連日の⛷ 平昌オリンピック⛸ 日々感動の連続です。 選手おひとり おひとりのコメントからは 年齢問わず、 真の強さや、落ち着きには圧巻。 みなさん やはり代表選手 素晴らしいです✨ そんな中、 この時期恒例となります 「サラリーマン川柳」も発表され、 常…

どちらが自分のgrass⁉️✨

平昌オリンピック開幕⛷✨ お天気続きの今週でしたが、 本日、 土曜日は冷たい☔️の一日となりました。 そんな中 朝から元気な僕ちゃんが ママのレッスンに付き合ってくれました。 お決まりは… レッスン前に ご持参のおやつはすでに完食 で、レッスン中の僕ちゃ…