【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

お教室

自分で治せた喜びと自信😊✨

今週は、 先週に比べ、 どこまで気温が低くなるの?と思うくらい。金曜夜のお教室後はなんと−1℃ 寒の戻りを感じた一週間でした。 春に向かう手前の踏ん張りどころ。 今週は… お子さまの受験や 卒業式がおありの生徒さんが いらっしゃいました。 お子さまの学…

週末の土曜日🌹✨

週末の土曜日 朝から春を感じるような陽気の中… 恒例の「月一プチ同窓会✨」 今日は、 とってもお久しぶりのお友達もいて、 スタートから喋る!喋る! お口のトレーニングを終え、 メインのエクササイズがスタート。 【凜軸】エクササイズ✨ どちらのレッスン…

第2回子育て支援センター出張講座🌹✨

「大好きな空」 月曜日、 夜のレッスン前後には満月✨ 火曜日、 朝のレッスン前には虹 本日、 水曜日はの中ドライブ 先週に続き、 第2回子ども福祉部 子育て支援センターさまへ。 新たなママが、 予約は満席、 体調不良でキャンセルもありましたが、 10名の方…

子育て支援センターへ出張講座🌹✨

おかげさまで、 今週よりレッスンをさせていただいております‍♀️ 今日も朝から 福祉子ども部 子育て支援センターさまへ 出張講座に伺いました。 0〜2歳児をお持ちのママ向けに、 「リフレッシュ講座」として、 毎月さまざまな内容をご提供されておられ、今回…

仕事始め🌹✨

年末年始 五日間のお休みをいただきました。 そして… 1/4(金)より、新年のお教室をスタート 1/5(土)より、個人レッスンをスタート おかげさまで仕事始め✨を迎えることができました。 先ずは、 新年のご挨拶から お教室ケアtimeでは… 宝くじの当選額話題であ…

2018年♡ありがとうございました🌹✨

本年も 大変お世話になり ありがとうございました。 【エクササイズ✨】 個人レッスンの生徒さんのご継続。 定期教室のご継続の中、 新設講座も加わりました。 出張ご依頼では、 3ヶ月の短期講座として、 健康友の会のみなさま。 企業の健康管理室さまよりご…

今年最終週後半レッスン🌹✨

「年末大寒波予報」で 朝、ドキドキして窓を開けた金曜日。 朝のお教室は 大きな窓から樹々に陽射しも差込み 今年最後のレッスンをさせていただきました。 お昼のお教室は… 途中☃️が舞いましたが、 お帰りになる時間帯は 寒さは厳しいものの雪は止み みなさ…

やってみたい😊✨

年末最終週、 おかげさまで、 本日、木曜日まで毎日レッスンをさせていただいております。 今日の空♡ 年末大寒波予報通りの空模様かな。 今週は、 定期的なお教室にて、 火曜、水曜、木曜と 体験の方のご参加がありました。 そんな中で本日の体験の方のお話…

🌹年内レッスンのご案内🌹

昨日… 朝から 霧。 午後からは、 一日を通して、 どちらのお教室でも 共通の話題となりました。 年末に向けご多忙な中 レッスンにお越しいただき ありがとうございます。 寒暖差もあり、 ご多忙な時期でもあります。 この時期になるとお薦めしております 「3…

毎日、坐骨歩きで改善✨

毎日のお買物の都度、 ゆったり眺める景色。 四季折々の風景を 愉しませてもらっています。 今週後半のお教室から… 長年通ってくださってる生徒さん。 最近、 転職をされ前屈みになる姿勢でのお仕事 20年振りに腰まわりが重くて 痺れを感じるの(><) 先生、…

食いしばり解消😀✨

今日… そして、 幼女の頃から、大人になった今も 虹を見るとhappyな気分に✨ 先週末から本格的な冬。 大半の生徒さんから… カラダが固まる と。 お休みされていました生徒さんのご参加もあり(大歓迎) そんな中、 本日もお越しくださいました生徒さんのお話。 …

クリーム注意🤣✨

予報通り 本日、日曜日は寒い一日。 ゆっくりと一週間を振返ります。 月曜日の朝 個人レッスンからスタート。 火曜日は気温も上がりレッスンでは、 みなさんもほど良い汗を かいてらっしゃいました。 水曜日の朝には、 先月に復活しました日野教室。 道中の…

☔️の合間をぬって🚲✨

今週も毎日、 みなさんとレッスンさせていただいております。 話題は…12月⁉️ ここ数日間は春⁉️ それとも夏⁉️と思わせる気温の高さ。 ですが… あちらこちらと店頭で目にします ポインセチアや、 生徒さん達から、 冬のボーナスで ご自身へのご褒美プランを聞…

読みものとして✨

お天気に恵まれた昨日は 毎月恒例の同級生たちとの 「月一プチ同窓会✨」 エクササイズ後に… 「小旅行」と題して… みんなで信楽へ行ってまいりました 近いけど、 なかなか行かないよね〜とか、 紅葉が綺麗など、 車内は喋る!喋る! ランチに、 観光に、 お土…

嬉しい変化👣✨

朝晩の冷え込みから 「初冬」を感じつつも、 まだまだ素敵な紅葉から 「晩秋」をも満喫 改めて自然に囲まれて 過ごしていることを実感。 ここ数日の間に、 さまざまなお教室にて✨ 嬉しいご報告をいただきました。 ♡長年にわたり右足の指が曲がっていて 体調…

お教室再開🌹✨

本日、 暦の上では冬のはじまり「立冬」 おやおや? 季節は逆戻り⁉️と思えるくらい 暖かい一日でした。 柔らかい陽射しを浴びながら日野までdrive! 8ヶ月ぶりに片道50分の道のりは、 真っ青い空の下、 紅葉を愉しみながらの懐かしい道。 到着したのは… 滋賀…

本日無事に開講いたしました🌹✨

本日朝から… 山間の緑や紅葉を楽しみながら向かった先は 甲賀市。 こちらで新講座を 開講させていただきました。 お天気にも恵まれ、 大きな硝子の向こうには大自然! と絶好の景色も楽しみながら。 お決まりのケアtimeから。 立つために必要な筋肉を感じて…

ラジオ体操のように🌹✨

朝から澄み切った空気に、 差し込んでくる陽射し。 秋晴れの一日、色づき始めた景色を満喫。 今週も毎日レッスンをさせていただく中 なんと✨ 8年ぶり!にご参加下さいました生徒さんがおられました。 膝を痛めてから長い間、 精神的に鬱状態が続いたのですが…

ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨

お天気に恵まれた日曜日 至るところで 背高泡立ち草はグングン伸びて揺れ。 可憐な秋桜は満開に。 おすましさんのよう。 空気が澄んで気持ちいい休日。 お布団も干せて大満足。 ゆったりと過ごしながら 一週間を振り返りますと… 「ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨」 言葉…

連休最後は体育の日🎌

朝から真っ青 秋晴れの空の体育の日 朝早くから聞こえる花火の音。 どちらかで運動会かな? 体育の日にちなんだイベントや行楽には 絶好の日和。 体育の日というお日柄。 とある調査結果が出ていました。 団塊の世代の方々の体力がかなり向上している(^_^)v…

連休ならでは✨

新たな月 週の前半は秋晴れつづき。 午前中の個人レッスンの生徒さんと、 エクササイズ後のお見送りに 雲一つない秋空を見上げるのが恒例に。 秋空のもと、 心身ともにニュートラルな状態になられ、 お仕事に向かわれる姿に 嬉しさを感じています。 秋の行楽…

お友達から褒められる嬉しさ✨

本日は、秋分の日 この三連休はお出かけされた方も多かったのではないでしょうか? あちらこちらで一気に開花の時期を迎えている秋の代名詞「彼岸花✨」 草刈りをされたり、 お手入れされてるところに咲く花。 田んぼのあぜ道では 美味しいお米の守り神として…

自然に声✨は呼吸に連動🌹

日曜日⛅️ 完全オフ日、 ゆっくりと一週間を振り返りました。 先日、 数名のスポーツインストラクターの方々が レッスン風景を見られて… 生徒さん達が声を出して動いている姿に 「言わされてる⁉️」 いや… 「言わされてない✨ 自発的に声を出されていることに …

女子高生ちゃんも🌹✨

本日土曜日 曇り空の一日でした。 朝一番より 個人レッスンをさせていただきました。 前回のご予約前日に、 子どもちゃんが高熱を出され、 キャンセルとなりましたので約1ヶ月振り。 今日のご様子を伺うと… 「もうね。 前回の予約までも身体がカチカチ レッ…

講座開講に向けての体験会🌹✨

朝から☔️ こちらで‍♀️ 来月より【凜軸】エクササイズ✨の 講座開講に向けて体験会を 開催してくださいました。 巷では… 公共施設や病院内での健康講座や、 プール、ジムに加えて、 パーソナルトレーニング、 女性のみの30分トレーニングや、 24hfitnessなどな…

夏休み終わりましたぁ🤗✨

週末の土曜の夜 雨の音にも負けないくらいに透き通った 夏虫の声を聞きながらblogを書きます。 今週は、 月曜から毎日どちらのお教室にも… お子さまや、お孫さんの夏休み中 レッスンをお休みされてました生徒さん達が元気な姿で復帰してくださいました 今年…

🗓8月ありがとうございました✨

8月最終日 一時的に激しい雷雨もありましたが 全てのお教室では… 生徒さんが行き来してくださる時間帯まで お天気に恵まれ嬉しかったです♡ そんな最終日のお昼のお教室には… 少々不安げな表情で「初めてです」と 初参加さんもお越しくださいました。 レッス…

小指にも嬉しい変化😊✨

8月最終週も残暑厳しい日々。 より一層 「運動!栄養!休息を」 「運動」の部分は… 【凜軸】エクササイズ✨で、 本来の位置へ戻すセルフケアを ご一緒に。 今日、午後のお教室のお話を♡ 足指のケアからスタートする 【凜軸】エクササイズ✨ ご自宅では、 素足…

お盆ウィーク🎐✨

ご先祖さまに手を合わせ。 今年のお盆ウィークは お天気にも恵まれました。 通常のお教室はお休みをいただき、 個人レッスンのみさせていただきました お仕事のお休みの中、 プライベートでお過ごしのお時間の中に、 エクササイズも取り入れていただき、 と…

蓮の実✨

昨日より家から見えます 高速道路の渋滞に✨ お盆休暇の始まりを感じております。 今週は… お盆休暇前の一週間。 多勢の生徒さんより「来週はねぇ…」と 帰省されますご予定を耳にしました。 さらに、みなさん 「お食事メニューが大変 大人メニューに、お子さ…