凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

つれづれ

Mother’s day🌺

今週末のお天気… 昨日は 今日は☔️ 今週は気温差が大きい 一週間でした。 なかなかアイスは口にしないのですが 流石に暑くて… と、思えば そんな日とは対照的に ホットが恋しくなったりと、 移り変わる日々でした☕️ ☔️の今日は朝から 恒例となりました「プチ…

正座ができるようになりました😊✨

ゴールデンウィーク終盤の今日は… 「こどもの日㊗️」 快晴の中、風もあり お出掛け先やお隣さんの 立派な鯉のぼりが 気持ちよさそうに泳いでいるのを目で堪能。 お口の堪能は、 幼い頃から母が毎年してくれていたことを受け継ぎ、いただきました。 「によく…

『超スピーディ✨』

ゴールデンウィークが始まりました。 お出かけをしますと… 緑の中に紫色の花を見つけては 素敵なだなぁ。と心落ち着く藤の花♡ 強い陽射しの中で映える カラフルなツツジからはパワーを♡ 草花や木々もピカピカ! そんな ゴールデンウィーク前半は… ☀️紫外線は…

素敵〜✨

わが家のガレージのツバメの巣 去年の巣に 粘り気のある土が補強され、 ほんの数日の間に ぷっくり可愛い安定感あるお椀型に なっていました。 電線にとまっている 小ちゃな可愛いツバメからは想像し難い 逞しさを感じます。 本日の『素敵〜✨』は… 個人レッ…

新たな学び✨

今週は初夏の陽気の日々があり、 週末の今日は肌寒く感じる冷たい雨。 雨粒がしたたる木々をしばし鑑賞 深みのある緑が美しい お昼前には雨も上がり 木々や草花が一段と鮮やかな色に。 昨日、土曜日は 恒例となりました 「月一プチ同窓会✨」でした。 夜勤明…

今年も嬉しい来客✨

一昨日、 自宅ガレージからピュ〜と 一羽のツバメを目にした瞬間✨ 「お帰り〜」と息つく間もなく 声にでていました。 生存中は同じ地域に帰ってくると言われる 「ツバメ✨」 昨年来のツバメ 新しく居着くツバメ どちらが来ても、 目にする範囲のツバメには 私…

春分の日🎌

本日 春分の日は、朝から冷たい雨。 季節外れの陽気になったり 冬に逆戻りしたり。 例年並みに陽気が変わるこの時期は、 こどもの成長と共に さまざまな想い出が蘇り、感慨深いです。 おかげさまで 学生であります次男、 高校二年生の生活を無事に終了いたし…

2週お休み😅✨

何週続いてるでしょう 週末の素敵なお天気 本日も、 朝から気持ち軽やか♡ ウィンタースポーツを嗜む方々には 残り少ない週末、 ラストスパート日和かしら? この週末は、のんびり過ごしました。 最近では… お手軽な材料で手早く作れて美味しいお料理の情報が…

この先10年✨

昨夜… 夜のお教室前 低い位置で、 こちらに迫ってくるような大迫力✨ お教室後 遠〜く、高〜くから光を放ち まさに凜✨ 生徒さん達も 「綺麗な月ですね〜」と言葉が。 しばし夜空鑑賞しみなさん帰路へ。 本日のタイトル 『この先10年✨』 今週、 生徒さんのお一…

happy valentine💕✨

happy valentine✨ 朝目覚めから⛅️ 「心とカラダは繋がっている✨」 一瞬にして軽やかスイッチ 今朝の情報番組から 男性へのチョコ 同僚へのチョコ お友達へのチョコを選び… 何より時間をかけての品定めは、 自分へのチョコ✨と 何とも無邪気な笑顔の大人の女性…

2日連続✨

週末の今日、日曜日は…昨日とは一転 朝から気持ちよく一日のスタート。 家事もスムーズに進み 『2日連続✨』 今朝も可愛い僕ちゃんが ママのレッスンについてきてくれました。 インターフォンから元気な声 扉を開けますと 笑顔で走ってきてくれました。 ママ…

現代のカラダをいたわるとは✨

新たな一週間の始まりは 新年が明けた1月の最終週です 夜のレッスン後に久しぶりに 真冬の夜空を見上げてみました。 寒い冬の夜空 空気が澄み渡っていてもも 遠〜い 高〜い✨ 輝きも一層増しています。 一番先に見つけるのは 幼い頃の星の観察の時から 「オリ…

泣いちゃいそうでした(#^.^#)嬉✨

この週末は春を感じさせる お天気にも恵まれました。 おやすみだった私の愉しみは… 生徒さんよりいただいたチョコ✨ ☕️timeに。 ごちそうさまでした。 そして、 まだまだ年末にいただきました カーネーションも咲いています♡ ほのかな香りにも癒されておりま…

腹が座る🌹✨

昨夜から降り出した雪☃️ 今朝目覚め窓をあけ目に入ってきたのは…「真っ白〜✨」 昨年同様、 センター試験には雪が積もるほど 降りますね。 センター試験に関わられました 全てのみなさま 今夜は温かいお食事、温かいお風呂を♡ おつかれさまでした。 私は、レ…

昨年同様✨

生徒さんより 昨年末にいただきましたカーネーション 花瓶から少しグラスに分けて、 お手洗いの窓辺に飾りました。 ほのかな香りにも癒されます。 ありがとうございます✨ 新年を迎え、はじめての一週間 個人レッスン、お教室ともに ほとんどの生徒さん達が …

膝裏のリンパ✨

三ヶ日が過ぎ 明日から仕事初めの方が 多いのではないでしょうか。 私も、そのうちのひとりです。 この年末年始は、 5日間おやすみをいただきました。 日ごろのルーティングとは一転し、 ゆったりとした時間の流れでした。 充電完了でございます✨ この休暇中…

新たな1/365の始まり✨

新年 明けましておめでとうございます✨ お天気に恵まれ、 心軽やかに 新たな1/365が始まりました✨ 元旦は毎年恒例 年越しそばをいただき、 除夜の鐘を聞きながら歩いて 近所へ初詣⛩ ライトアップされていて、 ところどころから覗く椿の素敵さに、 新年早々よ…

2017年🌹ありがとうございました✨

2017.1.1より 凜とした大人の女性をめざす 【凜軸】✨をテーマに スタート させていただきました。 《エクササイズ✨》 「健康✨」をテーマに10年間 レッスンをさせていただいたところに 新たなテーマをプラスαすることにより 自分自身を一新し、 今まで以上に…

生たまご🥚✨

昨日は朝から冷たい雨。 寒い一日のはじまりでした。 寒々しい一日でしたが、 今日でレッスン納め✨と… どのレッスンも 年末の気忙しさにもかかわらず、 お越しくださいまして ありがとうございました✨ ⚫︎寒いですね〜 ⚫︎身体がカチコチですなど 挨拶に続けて…

今年の最終週🗓前半を終え🌹ありがとうございます✨

今年は例年より秋が短く、 冬の始まりが早かった分、 厳しい寒さを感じます。 今朝は強風の中☃️雪も舞い、 寒さもピークかと感じました。 今年最終週となりました。 先ずは週明けより前半 みなさん日々の生活にプラス 年末のお忙しい中、 レッスンにお越しい…

ヒールの高い👢✨

merryChristmas 今日、明日 小さなお子さまは楽しみですね。 小さなお子さまのいらっしゃる生徒さんから 笑顔にのせて、 リクエストされたお品を 購入するのに品薄で苦労されたお話を いただくと 同時に懐かしさや嬉しい気持ちも いただきます♡ この週末は…

基本は軽トラック🚛✨

お天気にも恵まれました週末 今日は、ゆっくりと過ごしました。 家事も早めにすませましたよ〜 それは…♡ 今週、生徒さんからのいただき物。 一週間がんばった自分へのご褒美に とっておこう(#^.^#)と思っていたから。 ゆっくり 紅茶とクッキーをいただきまし…

小指から指3本✨

朝… ドキドキしながらカーテンを開けました お隣さんのお庭 薄っすら白いじゃ〜ん レッスンにお越しくださる生徒さん 100% お車です 時間が流れ、 朝のレッスンにお越しくださる時間帯には 雪が降ってきました お昼からの生徒さん達が お越しくださる時間帯…

頭皮も柔らかく✨

この週末は⛅️ お天気に恵まれ朝から気持ちいい 今週を振り返ってみますと… どちらのお教室でも、 こんな様子が伺えました。 美容院に行かれたんだなぁ。と お見受けする方が多かったです。 師走 何かと気忙しくなりますから、 皆様、ひとつずつ 新年を迎える…

コートもマフラーも✨

今週はこの冬一番の冷込み‼︎を 日々更新するほどの冷たい風に、 張りつめた空気を感じました。 イチョウの葉もたくさん目にし、 季節感を感じていましたが… 今日、レッスンの合間に… 木へんに春と書いて「椿」を目にし一層冬の始まりを実感♡ 花言葉 「控えめ…

🗓11月ありがとうございました✨

月日が経つのは早いなぁ♡と。 健康で迎えられたことに 感謝できる月末の一日 まだまだ奥深い色で愉しませてくれる 紅葉を観ながら振り返っていました。 今月は虹を2度も観れたなぁ。 嬉 2度目の虹は今までで一番 壮大で迫力もありました。 そして お仕事柄 …

運動会✨

☔️の一日となりました。 休日をのんびり過ごしました☕️ 今月に入ってから お子さま、お孫さんの運動会をはじめ、 地域の運動会のお話を たくさん聞かせていただきました。 実際に 競技に参加されました生徒さん達。 簡単で楽しめそうだと思い 「玉入れ✨」に…

🗓9月ありがとうございました✨

9月… 真夏の溌剌さから一気に静寂モード 秋の虫の多重奏 美しすぎます夕焼け 輝きの強さ増します月にと。 自然から 秋を感じることができました。 そして 生徒さんとエクササイズ✨の日々 過ごしやすい気候も移変り、 真夏の暑さの疲れから解放され 動かしや…

当たり💕スィーツ✨

週明けから気温25℃を上回る ☀️真夏日となっていますが、 夕焼けの美しさには秋を感じます 8月にblogで嬉しさをご報告しました。 生徒さんよりお中元をいただき、 中に同封されていました 「絶品スィーツプレゼントくじ✨」 10円玉で擦ってね!のくじ、 当たり…

素敵な《先輩😀✨》

日の暮れが早くなり 秋を感じます。 そして 「お彼岸 」 例年通り気温がグッと下がって きました。 体調管理の為にも エクササイズ✨ご一緒に!と 今週はスタートしております。 そして本日タイトル 素敵な《先輩✨》 最近 お昼間のお教室には毎週のように 生…