【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

つれづれ

優しい気持ちになれます✨

週末☔️も降りましたが 青空が広がるひとときもありました。 寒の戻りがあった一週間。 お子さまのご卒業や、高校合格発表等、 嬉しいご報告をいただきました。 志望校合格 ママ達は、 飛び跳ねるほど嬉しい✨と。 お子さまのがんばりの陰で 日々、本当におつ…

自分で治せた喜びと自信😊✨

今週は、 先週に比べ、 どこまで気温が低くなるの?と思うくらい。金曜夜のお教室後はなんと−1℃ 寒の戻りを感じた一週間でした。 春に向かう手前の踏ん張りどころ。 今週は… お子さまの受験や 卒業式がおありの生徒さんが いらっしゃいました。 お子さまの学…

🗓2月ありがとうございました✨

2月最終週ある日のレッスン後… 10年以上、 夜のお教室をさせていただいてます場所。 今年の10月より、 朝の講座が増えて、 夜には見えなかった景色を再発見しました。 最終日には、 半年ぶりにいらした生徒さんとも ご一緒できました。 【凜軸】✨エクササイ…

春を感じる日曜日🌤

朝から柔らかい陽射しが暖かく 春を感じる日曜日はお教室はoff。 午後から、 生徒さんに教えていただいたパン屋さんでゆっくりと一週間を振り返りました。 お庭では、 小さなお子さんが キャッキャと遊ぶ声、 さらにお花も咲いて素敵。 こんなに近くに 素敵…

週末の土曜日🌹✨

週末の土曜日 朝から春を感じるような陽気の中… 恒例の「月一プチ同窓会✨」 今日は、 とってもお久しぶりのお友達もいて、 スタートから喋る!喋る! お口のトレーニングを終え、 メインのエクササイズがスタート。 【凜軸】エクササイズ✨ どちらのレッスン…

jump🌹✨

いちごの季節 さっそくいただきながら一週間を振返り♡ 今週は寒暖差が大きい一週間でした。 そこで… 特に寒〜い日にはレッスン終盤に みなさんと『jump✨』を。 寒さによって頭も顔も冷え固まり、 首肩まわりも強張り口の中まで 力が入りがちになります レッ…

遅ればせながら新年のご挨拶🎍

おやすみの日曜日 最近はまっていますのが… 「めかぶ茶」 温かいお茶で、 カラダの中がジワ〜っとポカポカに加え ぬめりもカラダに良さげ(^^)と 日々いただいております。 この「めかぶ茶」をいただきながら ゆっくりと一週間を振り返ります。 今週は、 受験…

嬉しさの連鎖✨

ピーンと張り詰めた空気感 朝から第一声「寒〜い」と お越しくださいました個人レッスンの 生徒さん。 早速温かい☕️を。 半月前、レッスン後に 「来年度のお仕事更新の為の 試験に行ってきます!」 とおっしゃっていました。 今朝☕️timeで… 「合格通知が来ま…

🗓1月ありがとうございました✨

2019年 新年を迎え早、1ヶ月が過ぎました。 冬本番の雪景色を堪能。 年中目にする山には さまざまな表情があります♡ ゆっくりと1月を振り返りtime 【個人レッスン⚫︎定期的お教室】 新年早々に体調不良となり、 年始のご挨拶も遅れ、 申し訳ございませんでし…

2週空くと(><)💦

週末は予報通り朝から雪が降りました。 土曜、日曜… 両日ともに朝から個人レッスン♡ 雪道の中、 無事にお越しいただき、 お帰りの際には晴れ間も出て、 安堵しました。 本日のtitle 「2週空くと(><)」 偶然にも、 個人レッスンの生徒さんからも、 定期的な…

無事に一週間🌹✨

朝から雨の日曜日、 今朝は学生時代のお友達との 「月一プチ同窓会✨」 先ずはエクササイズ前のtimeで近況報告。 新しい分野の知識を吸収する日々を過ごしていたり、 長年勤める職場の環境の変化や、 今春からの子どもの進路について等、 話す話す!喋る喋る…

子育て支援センターへ出張講座🌹✨

おかげさまで、 今週よりレッスンをさせていただいております‍♀️ 今日も朝から 福祉子ども部 子育て支援センターさまへ 出張講座に伺いました。 0〜2歳児をお持ちのママ向けに、 「リフレッシュ講座」として、 毎月さまざまな内容をご提供されておられ、今回…

お詫びいたします。

新年の 初仕事を書かせていただいた前回のブログ。 その翌日より 体調不良から週末までレッスンをお休みさせていただきました。 新年のレッスンをご予定いただいた皆様、 大変申し訳ございませんでした。 心よりお詫びいたします。 この子も… 私の体調不良の…

仕事始め🌹✨

年末年始 五日間のお休みをいただきました。 そして… 1/4(金)より、新年のお教室をスタート 1/5(土)より、個人レッスンをスタート おかげさまで仕事始め✨を迎えることができました。 先ずは、 新年のご挨拶から お教室ケアtimeでは… 宝くじの当選額話題であ…

2018年♡ありがとうございました🌹✨

本年も 大変お世話になり ありがとうございました。 【エクササイズ✨】 個人レッスンの生徒さんのご継続。 定期教室のご継続の中、 新設講座も加わりました。 出張ご依頼では、 3ヶ月の短期講座として、 健康友の会のみなさま。 企業の健康管理室さまよりご…

今年最終週後半レッスン🌹✨

「年末大寒波予報」で 朝、ドキドキして窓を開けた金曜日。 朝のお教室は 大きな窓から樹々に陽射しも差込み 今年最後のレッスンをさせていただきました。 お昼のお教室は… 途中☃️が舞いましたが、 お帰りになる時間帯は 寒さは厳しいものの雪は止み みなさ…

やってみたい😊✨

年末最終週、 おかげさまで、 本日、木曜日まで毎日レッスンをさせていただいております。 今日の空♡ 年末大寒波予報通りの空模様かな。 今週は、 定期的なお教室にて、 火曜、水曜、木曜と 体験の方のご参加がありました。 そんな中で本日の体験の方のお話…

毎日、坐骨歩きで改善✨

毎日のお買物の都度、 ゆったり眺める景色。 四季折々の風景を 愉しませてもらっています。 今週後半のお教室から… 長年通ってくださってる生徒さん。 最近、 転職をされ前屈みになる姿勢でのお仕事 20年振りに腰まわりが重くて 痺れを感じるの(><) 先生、…

食いしばり解消😀✨

今日… そして、 幼女の頃から、大人になった今も 虹を見るとhappyな気分に✨ 先週末から本格的な冬。 大半の生徒さんから… カラダが固まる と。 お休みされていました生徒さんのご参加もあり(大歓迎) そんな中、 本日もお越しくださいました生徒さんのお話。 …

クリーム注意🤣✨

予報通り 本日、日曜日は寒い一日。 ゆっくりと一週間を振返ります。 月曜日の朝 個人レッスンからスタート。 火曜日は気温も上がりレッスンでは、 みなさんもほど良い汗を かいてらっしゃいました。 水曜日の朝には、 先月に復活しました日野教室。 道中の…

ご近所さんに🌹✨をありがとうございました。

季節は逆戻り?とも思わせるほどの ぽかぽか陽気の日曜日。 紅葉を愉しみながら心地いいドライブ! 向かった先は… 長年お世話になっておりますYさまの お住いの地域。 ご近所の方々に、 「健康講座」として 【凜軸】エクササイズ✨を 体験していただく場を 設…

🗓11月ありがとうございました✨

11月末日 まだまだ素敵な紅葉 レッスンの合間に紅葉狩り✨ 本日も通常通りレッスンをさせていただきました。 午後からのお教室には… 「見学をさせてください」とおひとり お見えになり、 生徒さん達から、 「体験されてはいかがでしょう?」と みなさんの温か…

読みものとして✨

お天気に恵まれた昨日は 毎月恒例の同級生たちとの 「月一プチ同窓会✨」 エクササイズ後に… 「小旅行」と題して… みんなで信楽へ行ってまいりました 近いけど、 なかなか行かないよね〜とか、 紅葉が綺麗など、 車内は喋る!喋る! ランチに、 観光に、 お土…

骨盤まわし🌹✨

日曜日 ふんわり可愛い雲がいっぱい 過ごしやすい陽気 ゆっくりと一週間を振り返り 今週は、 昨日のblogに書かせていただきました 嬉しい変化✨に加えて、 息子の同級生のママ 学生時分の部活動以来20数年ぶりに 身体を動かしてみよう!と思われ、 ジムは敷居…

嬉しい変化👣✨

朝晩の冷え込みから 「初冬」を感じつつも、 まだまだ素敵な紅葉から 「晩秋」をも満喫 改めて自然に囲まれて 過ごしていることを実感。 ここ数日の間に、 さまざまなお教室にて✨ 嬉しいご報告をいただきました。 ♡長年にわたり右足の指が曲がっていて 体調…

映画のエンドロールにも🌹✨

本当に11月⁉️と思えるほど、 暖かく過ごしやすい日々が続いた一週間 生徒さん達も、 レッスンにご参加しやすいご様子で嬉しい日々♡ そして… 蝶の姿に。 かたつむりの姿も目にしました。 生徒さん達と、 虫たちも11月⁉️って感じてるんだわ(^^) なんて話したり…

駆け込み寺🌹✨

秋 金曜日のお昼のお教室前に… こころ温まるひとときを。 そして、 本日、日曜日はお休み。 ゆっくりと一週間を振返りました。 まずは金曜日の午後、 明日空きはございますか?とご連絡。 隔週、又は月に一度、メンテナンスの為に 個人レッスンにお越しにな…

🗓10月ありがとうございました✨

10月最終日 今季一番の冷込みとなりました。 一層冷え込んだ今夜のママ友クラスが 10月最終のレッスンでした。 働くママ!たち 今日はどうかな?と思っていましたが、 みなさん来てくださいました。 ひとりのママがケアtimeに… 最近、更年期の始まりなのかな…

ラジオ体操のように🌹✨

朝から澄み切った空気に、 差し込んでくる陽射し。 秋晴れの一日、色づき始めた景色を満喫。 今週も毎日レッスンをさせていただく中 なんと✨ 8年ぶり!にご参加下さいました生徒さんがおられました。 膝を痛めてから長い間、 精神的に鬱状態が続いたのですが…

50歳を迎えて✨

朝晩めっきり寒く、 日中は自然の色の濃淡からも秋の深まりを感じる日々です。 そんな中、 昨日、50歳の誕生日を迎えました。 月一プチ同窓会でも次々と50歳を迎えるお友達がいますが、なかなか実感がわかずに過ごしてまいりました。 “50歳” すごく大人なイ…