【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

つれづれ

嬉しい変化👣✨

朝晩の冷え込みから 「初冬」を感じつつも、 まだまだ素敵な紅葉から 「晩秋」をも満喫 改めて自然に囲まれて 過ごしていることを実感。 ここ数日の間に、 さまざまなお教室にて✨ 嬉しいご報告をいただきました。 ♡長年にわたり右足の指が曲がっていて 体調…

映画のエンドロールにも🌹✨

本当に11月⁉️と思えるほど、 暖かく過ごしやすい日々が続いた一週間 生徒さん達も、 レッスンにご参加しやすいご様子で嬉しい日々♡ そして… 蝶の姿に。 かたつむりの姿も目にしました。 生徒さん達と、 虫たちも11月⁉️って感じてるんだわ(^^) なんて話したり…

駆け込み寺🌹✨

秋 金曜日のお昼のお教室前に… こころ温まるひとときを。 そして、 本日、日曜日はお休み。 ゆっくりと一週間を振返りました。 まずは金曜日の午後、 明日空きはございますか?とご連絡。 隔週、又は月に一度、メンテナンスの為に 個人レッスンにお越しにな…

🗓10月ありがとうございました✨

10月最終日 今季一番の冷込みとなりました。 一層冷え込んだ今夜のママ友クラスが 10月最終のレッスンでした。 働くママ!たち 今日はどうかな?と思っていましたが、 みなさん来てくださいました。 ひとりのママがケアtimeに… 最近、更年期の始まりなのかな…

ラジオ体操のように🌹✨

朝から澄み切った空気に、 差し込んでくる陽射し。 秋晴れの一日、色づき始めた景色を満喫。 今週も毎日レッスンをさせていただく中 なんと✨ 8年ぶり!にご参加下さいました生徒さんがおられました。 膝を痛めてから長い間、 精神的に鬱状態が続いたのですが…

50歳を迎えて✨

朝晩めっきり寒く、 日中は自然の色の濃淡からも秋の深まりを感じる日々です。 そんな中、 昨日、50歳の誕生日を迎えました。 月一プチ同窓会でも次々と50歳を迎えるお友達がいますが、なかなか実感がわかずに過ごしてまいりました。 “50歳” すごく大人なイ…

ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨

お天気に恵まれた日曜日 至るところで 背高泡立ち草はグングン伸びて揺れ。 可憐な秋桜は満開に。 おすましさんのよう。 空気が澄んで気持ちいい休日。 お布団も干せて大満足。 ゆったりと過ごしながら 一週間を振り返りますと… 「ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨」 言葉…

連休最後は体育の日🎌

朝から真っ青 秋晴れの空の体育の日 朝早くから聞こえる花火の音。 どちらかで運動会かな? 体育の日にちなんだイベントや行楽には 絶好の日和。 体育の日というお日柄。 とある調査結果が出ていました。 団塊の世代の方々の体力がかなり向上している(^_^)v…

連休ならでは✨

新たな月 週の前半は秋晴れつづき。 午前中の個人レッスンの生徒さんと、 エクササイズ後のお見送りに 雲一つない秋空を見上げるのが恒例に。 秋空のもと、 心身ともにニュートラルな状態になられ、 お仕事に向かわれる姿に 嬉しさを感じています。 秋の行楽…

🗓9月ありがとうございました✨

9月最終日 予報通り大型台風24号が日本列島を縦断中 昨日… スーパーで2日分の食材をカゴにレジに並んでいますと、周りの方々のカゴも たくさんの食材でいっぱいに。 何処からともなく「2日分買わなきゃ」と言葉も聞こえてきました。 大切な備えです。 そして…

あれれ👀💦と感じられたら🌹✨

暑い週末☀️ 出かける前にガレージからビュ〜ンと 一羽のツバメが巣から飛び出し 自宅前の電線にとまりました。 思わずを向けて… 記念に残しておこう。 さらに残りのツバメ達の鳴き声が 巣から聞こえる。 暑いなぁなんて言葉がふき飛ぶくらい。 心和むひとと…

飛べるようになったよ✨

今年は台風の数が多く、 今週の木曜日も一日中影響下にありました 朝からずっと台風情報 予定では… 4レッスン日 なんと言っても 生徒さんの行き帰りにも影響が…。 そんな中… 朝、お昼のクラスの生徒さんは、 まだ大丈夫だから来ましたよ〜✨と いつものお顔が…

学用品📚✨

灼熱の日々はいずこに? 今週は数日過ごしやすい日が続きました お盆開けから 通常のお教室も開講させていただきました。 日中のお教室は窓を開けてレッスン 気持ち良い風も感じました。 冷房が効いた、 締め切った部屋の中でのエクササイズより、 みなさん…

お盆ウィーク🎐✨

ご先祖さまに手を合わせ。 今年のお盆ウィークは お天気にも恵まれました。 通常のお教室はお休みをいただき、 個人レッスンのみさせていただきました お仕事のお休みの中、 プライベートでお過ごしのお時間の中に、 エクササイズも取り入れていただき、 と…

え〜👀‼️これ私⁉️✨

生命の危険に関わる暑さ☀️ 蝉などの虫たちも 朝早くは鳴き声が響きますが、 暑過ぎる日中はおやすみしてる⁉️ そして、再び夕方から鳴き声がするような… 本当に暑い日々。 この異常気象とも言われ続けた今週も どんな時間帯も 外出を躊躇するような暑さの中、…

筋肉を弱らせないでまいりましょ🌹✨

「大暑」 一年のうちで最も暑い日を迎えました。 今年は例年とは比べものにならない 暑さ 夏休みを迎えた子ども達の姿も少なく… 夜になっても気温が下がらない 熱帯夜がつづいています。 熱中症予防には、 エアコン、扇風機、水分補給!と連日言われます。 …

小さな声が✨

連日の大雨。 県内でも 避難勧告の地域や交通網にも影響が出ています。 列島各地で、 大雨特別警報や記録的大雨。 報道で目にする各地の被害状況、 身の安全を第一に!とのアナウンスからも事の重大さを感じています。 そんな連日の大雨に、 気が重くなりま…

3か月短期講座🌹終了✨

朝早くから気温上昇⤴︎ 朝の個人レッスンの生徒さんも夏仕様 ロングヘアをアップにしてお越しくださいました 出勤前にエクササイズを選択いただき、 ありがとうございます。 午後からも気温は更に上昇⤴︎ 健康友の会のみなさんのレッスンに。 本日が最終日とな…

日々のルーティンの土台✨

関西では大きな地震がありました。 被害に遭われた皆様に 謹んでお見舞い申し上げます。 今週は、地震後のお教室となりました。 日常の生活が円滑に送れるということは どれほど幸せなことか、 という話に始終しました。 そんな中、 生徒さんのおひとりより……

🌹骨盤底筋群強化✨

先日、梅雨入宣言がありましたが、 穏やかな日々が続いた一週間でした。 前回にも書かせていただきました 「紫陽花✨」 あらゆるところで咲き誇り、堪能♡ 周りの葉っぱも緑濃くて鮮やか♡ 背丈が高い株もあり、安定感のある存在♡ そんな梅雨時期… 私たちの心身…

🗓5月ありがとうございました✨

5月最終日は☔️に⚡️もありましたが 夜には雨もあがり、 今は虫の鳴き声が響いています♬ そんな今日は✨… レッスン会場の都合上 リーダーさんが別の会場を手配くださり 開催させていただきました。 リーダーさん いつもありがとうございます。 畳の香り漂い、 …

復帰🌹✨

一日中晴れ渡った日曜日 窓を開けて過ごしていますと… さまざまな鳥の鳴き声が聞こえてきました。 ゆったり自然の音も満喫した休日♡ そして、そして と〜っても甘くて美味しい季節となりましたプチトマトをおやつでも食卓でも 頻繁にいただいてま〜す。 たく…

ねばり強く✨

連日 朝の目覚めから眩しい陽射し 昨日… 土曜日♡ 午前中 インターフォンの音と共に元気な声。 おふたりの幼いお子さまを連れて来られますママのレッスンでした。 こちらの生徒さん♡ 今就かれているお仕事をしたい! とアルバイトを掛け持ちしながら 勉学に励…

Mother’s day🌺

今週末のお天気… 昨日は 今日は☔️ 今週は気温差が大きい 一週間でした。 なかなかアイスは口にしないのですが 流石に暑くて… と、思えば そんな日とは対照的に ホットが恋しくなったりと、 移り変わる日々でした☕️ ☔️の今日は朝から 恒例となりました「プチ…

正座ができるようになりました😊✨

ゴールデンウィーク終盤の今日は… 「こどもの日㊗️」 快晴の中、風もあり お出掛け先やお隣さんの 立派な鯉のぼりが 気持ちよさそうに泳いでいるのを目で堪能。 お口の堪能は、 幼い頃から母が毎年してくれていたことを受け継ぎ、いただきました。 「によく…

『超スピーディ✨』

ゴールデンウィークが始まりました。 お出かけをしますと… 緑の中に紫色の花を見つけては 素敵なだなぁ。と心落ち着く藤の花♡ 強い陽射しの中で映える カラフルなツツジからはパワーを♡ 草花や木々もピカピカ! そんな ゴールデンウィーク前半は… ☀️紫外線は…

素敵〜✨

わが家のガレージのツバメの巣 去年の巣に 粘り気のある土が補強され、 ほんの数日の間に ぷっくり可愛い安定感あるお椀型に なっていました。 電線にとまっている 小ちゃな可愛いツバメからは想像し難い 逞しさを感じます。 本日の『素敵〜✨』は… 個人レッ…

新たな学び✨

今週は初夏の陽気の日々があり、 週末の今日は肌寒く感じる冷たい雨。 雨粒がしたたる木々をしばし鑑賞 深みのある緑が美しい お昼前には雨も上がり 木々や草花が一段と鮮やかな色に。 昨日、土曜日は 恒例となりました 「月一プチ同窓会✨」でした。 夜勤明…

今年も嬉しい来客✨

一昨日、 自宅ガレージからピュ〜と 一羽のツバメを目にした瞬間✨ 「お帰り〜」と息つく間もなく 声にでていました。 生存中は同じ地域に帰ってくると言われる 「ツバメ✨」 昨年来のツバメ 新しく居着くツバメ どちらが来ても、 目にする範囲のツバメには 私…

春分の日🎌

本日 春分の日は、朝から冷たい雨。 季節外れの陽気になったり 冬に逆戻りしたり。 例年並みに陽気が変わるこの時期は、 こどもの成長と共に さまざまな想い出が蘇り、感慨深いです。 おかげさまで 学生であります次男、 高校二年生の生活を無事に終了いたし…