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凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

エクササイズ

💖若返り筋💖追記✨

朝から朗らかな卒業生‍♀️や 短縮授業で下校途中の生徒さん達で 日中でも賑やかな風景‍♀️ そんな中で 昨日のブログに追記いたします。 上の賑やかな風景‍♀️の生徒さんや、 先日 会いました保育園児の姪や小学生の甥の 愛らしい ぷっくりした お顔に感じました…

💖若返り筋💖使いましょう✨

春を感じる陽気となりました。 日ごとに装いも薄手になり、 冬には隠れがちでありました カラダのシルエットが表立ちます。 そこで大切なのが 《 抗重力筋》 ⚫︎地球の重力に対して姿勢を保持 する筋肉 「太腿 お腹 お尻 腰 背中」 ↓ ♡ご自身の重みを支える筋…

幸福感のうれしい連鎖✨

昨日のこと 予報通りの寒の戻り、 朝から風は冷たく冷たい雨☔️の中 お姉ちゃんの登園後 、 腹這いができるようになった弟くん とお越しくださいましたママの 個人レッスン✨ いつもですとおもてなし後 エクササイズ。 ですが、 昨日はお姉ちゃんの降園時間が…