凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

【凜軸】事務局より

【凜軸】エクササイズ

今年度、初体験

 

年末年始【凜軸】も短いお休みをいただきました。

先日の仕事始めの講習会にご一緒した時のこと

いつもの脚部の裏側のストレッチに

腕の位置を変えることで背中や腰も一気に。

これが効くのです。

年末年始の丸まった生活により萎縮した体が

すーっと伸びました。

参加されていた皆さまも口々に

「きもちいい~」

今年も皆さまの笑顔とご一緒できる幸せな日々に

感謝です。