天気予報では
明日、明後日は大雪❄️☃️
朝とお昼のお教室の生徒さんは
皆さん主婦ですから、
雪道になると危ないから、
今日のうちにお買い物。
二日分の食材を買い揃え、日々ごとの準備。
素敵なルーティン。
そんな中 お教室にご参加いただき、
ありがとうございました🌹
夜のお教室は本年初🎍
極寒の夜
クールダウン少なめに
寒さの中でもカラダが繋がる
【ウォーキング】も組込みました
さて本題
日々の移動の手段の【歩く】
皆さんの足音は
どんな音ですか？✨
ご家族 職場の人 お友だち
更には ご近所さん
足音で
あっ！誰々だ👟と分かる
そんな経験ないですか？
擦る音
長い音
短い音
強い音
リズムが一定な音 等、
さまざま。
《歩く音＝カラダの連動性の有無》
【凜軸】エクササイズ部門
ウォーキング🌹では
一定のリズムに乗りカラダの連動性を高め颯爽と歩く練習を行います
今夜の生徒さんには
鞄を持ったとしても
上着のポケットに手を入れたとしても
颯爽と歩く👟✨練習も行いました(*^o^*)
もちろん基本は
👣足指 足裏を使うこと。
日々繰り返しの大切な歩き
土台の👣を大切に
お気入りの👟👠を大切に過ごしましょ。
今夜から
どれほどの寒さとなるのでしょう👀
