片方重心立ち
内股立ち
仁王立ち
もたれ立ち…
立ち方はさまざまありますが
ご自身は
どんな立ち姿でしょう？
【凜軸】エクササイズ🌹
足指 足裏を意識して両足で立つ✨
これには利点がいっぱい♡
⚫︎膝痛改善
⚫︎腰痛改善
⚫︎下肢浮腫み&冷え改善…
そして何と言っても
⬇︎
⭕️土台が安定し、
⭕️からだの中心の骨盤が立つ✨
靴下を幾重にも重ね履きしたり、
ウォーキングの歩数を増やしたり、
無理なトレーニングやダイエットをしたり
するよりも
⬇︎
体質改善になります🌹
日常の中で必ず行う 『立ち姿』
どうぞ意識を持ってさしあげて♡
⭕️日々のお買物時のレジ待ち
⭕️ドライヤー
⭕️歯磨き
等々 日常生活での立つシーンに挟み込む！
年齢に関係なく
立ち姿✨は
凜としてまいりましょ🌹。
先日TVで
萬田久子さんが
年齢は単なる背番号と仰っていました✨
素敵 カッコよすぎます♡
そんな風に言いきれる自分に…
日々の意識を大切に過ごしましょ🌹
