凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

両足で立つ✨

 

 片方重心立ち

 内股立ち

 仁王立ち

 もたれ立ち…

立ち方はさまざまありますが

 

 ご自身は

 どんな立ち姿でしょう?

 

【凜軸】エクササイズ?

 足指  足裏を意識して両足で立つ✨

 これには利点がいっぱい♡

 ⚫︎膝痛改善

 ⚫︎腰痛改善

 ⚫︎下肢浮腫み&冷え改善…

       そして何と言っても

              ⬇︎

     ⭕️土台が安定し、

     ⭕️からだの中心の骨盤が立つ✨

 

靴下を幾重にも重ね履きしたり、

ウォーキングの歩数を増やしたり、

無理なトレーニングやダイエットをしたり

するよりも

        ⬇︎

  体質改善になります?

 

日常の中で必ず行う  『立ち姿』

  どうぞ意識を持ってさしあげて♡

 

⭕️日々のお買物時のレジ待ち

⭕️ドライヤー

⭕️歯磨き

 等々  日常生活での立つシーンに挟み込む!

 

年齢に関係なく

 立ち姿✨は

 凜としてまいりましょ?。

 

先日TVで

萬田久子さんが

年齢は単なる背番号と仰っていました✨

素敵 カッコよすぎます♡

 

そんな風に言いきれる自分に…

  日々の意識を大切に過ごしましょ?