凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

雪道の朝✨

 

 わたくしの住む街は

  今日も雪化粧で朝を迎えました❄️

 

  学生の方々は自転車で通学?

  ママは子どもさんの送り?

  大人は職場へ??

 さまざまにイレギュラーが交差する

 朝から気持ちが焦る交通事情。

 

さて、

今日のお教室は

既に皆さんお出かけや

ひと動きされてからのご参加。

 

?ケアの時間は

朝方の恐々されたお話からスタート✨

必要以上に

 頭/肩/口元/手元に緊張もあり、

 固まってられますから

 ?ケア時間はお話もしていただき 、

      気持ちも和らげて〜全身へ。

 

セルフケアも

お伝えしておりますので

やろう!と思えた際にTRY?

         ⬇︎

     呼吸を感じましょ。

 

お目にかかれない読者の皆さま

?足指 足裏のケアに加えて、

     『呼吸』

    ほんの少し意識を持って

    何度か『深呼吸』を✨

 

 雪道の朝✨

 のようにイレギュラーに対して

 からだの内側から解れ、力が湧き出ますよ♡

 

まだまだ

寒い日々❄️

ご自身への手当 大切にまいりましょ