わたくしの住む街は
今日も雪化粧で朝を迎えました❄️
学生の方々は自転車で通学🚲
ママは子どもさんの送り🏫
大人は職場へ🚗🛤
さまざまにイレギュラーが交差する
朝から気持ちが焦る交通事情。
さて、
今日のお教室は
既に皆さんお出かけや
ひと動きされてからのご参加。
👣ケアの時間は
朝方の恐々されたお話からスタート✨
必要以上に
頭/肩/口元/手元に緊張もあり、
固まってられますから
👣ケア時間はお話もしていただき 、
気持ちも和らげて〜全身へ。
セルフケアも
お伝えしておりますので
やろう!と思えた際にTRY🌹
⬇︎
呼吸を感じましょ。
お目にかかれない読者の皆さま
👣足指 足裏のケアに加えて、
『呼吸』
ほんの少し意識を持って
何度か『深呼吸』を✨
雪道の朝✨
のようにイレギュラーに対して
からだの内側から解れ、力が湧き出ますよ♡
まだまだ
寒い日々❄️
ご自身への手当 大切にまいりましょ