今日はテレビのニュースでも体感面でも
まさに小春日和🌸のような陽気。
ここにきて『寒暖差アレルギー』
という言葉まであるのですね。
『寒暖差』に適応できる身体♡のために
何かしらエクササイズ🌹を。
さて今回は
先日投稿いたしました
『呼吸✨』について更に詳しくお話しします。
皆さんは日常の呼吸の主体は口呼吸ですか、
それとも鼻呼吸ですか。
口呼吸は
→例 風邪をひきやすい
イビキを注意されやすい等
鼻呼吸は
→例 日ごろ口を閉じていられる等
【凜軸】エクササイズ🌹では
👣を土台に立つ!歩く!
➡︎呼吸方法は鼻呼吸✨主体になります♡
鼻呼吸は
ウィルスをダイレクトに通さないない身体に。
本日の個人レッスンの生徒さんは
歯科にお勤め。
歯科の分野からも
口呼吸は👇
歯茎が赤く腫れやすく
歯には歯垢がつきやすくなる等
鼻呼吸は✨👇
歯茎や歯の健康状態があがるとおっしゃいました。
鼻呼吸✨は
健康面でもビューティ面でも
いいことがいっぱい♡
👣土台大切にまいりましょ🌹。