凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

鼻呼吸✨?口呼吸?

 

  今日はテレビのニュースでも体感面でも

まさに小春日和🌸のような陽気。

 ここにきて『寒暖差アレルギー』

という言葉まであるのですね。

 

『寒暖差』に適応できる身体♡のために

  何かしらエクササイズ🌹を。

 

  さて今回は

先日投稿いたしました

『呼吸✨』について更に詳しくお話しします。

  皆さんは日常の呼吸の主体は口呼吸ですか、

それとも鼻呼吸ですか。

 

口呼吸は

    →例  風邪をひきやすい

             イビキを注意されやすい等

 

 鼻呼吸は

  →例  日ごろ口を閉じていられる等

   

   【凜軸】エクササイズ🌹では

     👣を土台に立つ!歩く!

     ➡︎呼吸方法は鼻呼吸✨主体になります♡

        鼻呼吸は

ウィルスをダイレクトに通さないない身体に。

 

  本日の個人レッスンの生徒さんは

  歯科にお勤め。

  歯科の分野からも

 

口呼吸は👇

    歯茎が赤く腫れやすく

    歯には歯垢がつきやすくなる等

 

鼻呼吸は✨👇

   歯茎や歯の健康状態があがるとおっしゃいました。

 

  鼻呼吸✨は

 健康面でもビューティ面でも

 いいことがいっぱい♡

 

  👣土台大切にまいりましょ🌹。