今日も
🍃冷たい風🍃を感じる一日でした
朝から
一ヶ月に一度の
プチ同窓会✨お教室🌹
同窓会🎵
何十年と会わなかったブランクは
どこへやら(^ ^)
年齢を重ねた分、
経験にも厚みが
揺るがないのはキャラ。
キャラは健在 愉♡
エクササイズ🌹の締めくくりに
『腹式呼吸を』プラスオン
💖同級生
からだも確実に変化。
お仕事に大半の時間を過ごす。
姿勢に視力にそして筋力、
更にはホルモンバランスにも変化が。
↓
💖大人の女性
年齢とともに人間関係も複雑に、
親になり、
こどものことも重なる。
そこにお仕事もパワフルに、
受けるストレスも上がる(>_<)
ホルモンバランスにも変化
↓
カラダとこころに余裕がないと
些細なことでイライラ
或いはヒステリックにも
↓
そんななかでも
この余裕の行為で
ストレスにも強くなれます💖
それが 『腹式呼吸です(^ ^)』
頭にもカラダにもたくさんの酸素
を通しましょう。
日々 孤立化している部位や組織まで
行き渡ります♡
柔らかく 軽く スッキリ 温かく
余裕が備わります(*^^*)
ストレスはある程度あった方が
いいとも言われますが
ストレスに対して弱くはなりたくは
ないですもの💖
ご自身で行う際 には
腹式呼吸♡を実践する前には
感じるカラダ。
軽くストレッチをお勧めいたします
お教室にご参加の際には
ふんだんにカラダを動かしてから
いたしましょ。
プチ同窓会✨
今日もありがとう(^ ^)
また来月ね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶