完全OFF日
🌤おひさまの陽射しに
🏘ご近所の お子さま達の元気な声
ほのぼのと過ごしました。
そんなゆったりと過ごしながら
気がついたのは
ひとつ家事をすませるごとに
できました感⁈
そこに☕️や🍵、
さらに加えて🍪や🍫が。
(・・?)…
お腹がなる時来ないよね…と
思い立ち
先日2.18ブログにchallenge✨
⏬数時間後
『グルグル〜とお腹
なりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨』
同時に…
日ごろは手前 手前で口にしている！
ことを知れました。
【成長ホルモン
（若返りホルモン）✨】
⚫︎就寝中の分泌比重が高いですが
⚫︎日中起きてる間は
空腹時に分泌❣️
⚫︎10代後半を境に年々減少
ですが分泌はされます❣️
⚫︎骨組織減少にも必須ですが
⚫︎お肌の調子にも必須。
空腹待たずに口にしていては
分泌低下を自身で上乗せして
しまいます(>_<)もったいです❗️
💖みなさん
できる時は
空腹時を待って損はないかと♡
気分転換のストレッチや
適度なエクササイズは空腹へと
スムーズに向かいます🌹
生徒さん情報で
わたしも意識していこう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
と思うことができました。
ありがとうございます💖
