どこに目を向けても
🌱春を感じとれます休日。
本日は
連日綴りました✨若返り筋✨の
サポートも担います
✨幸福ホルモン💖✨のお話🖋
⚫︎脳内伝達物質の一つであります
《セロトニン》は
精神を安定させ、
幸福を感じやすくすることから
✨幸福ホルモン💖✨とも言われています。
『分泌が増えることで』
↓
⚫︎抗重力筋✨若返り筋✨を増強
⚫︎ネガテイブな状況下でも引きずられず、
前向きな考え方に、
ストレスに強くなります。
⚫︎夜の睡眠もゆったりとした気持ち
で迎えることができ、
睡眠ホルモンが出やすくなり、
ぐっすり眠れます
⚫︎アンチエイジング効果が上がります
⇅
分泌が減ると逆効果となります。
【凛軸】エクササイズ🌹では
⚫︎飛んだり跳ねたり走ったりは全く無く、
ゆったりとした体勢で、
いいころあいを保ちながら最大限まで動き
⚫︎深呼吸のできる いい位置へ戻します。
↓
心身ともに安定を感じる
✨セロトニン✨幸福ホルモン💖✨
分泌の促進をもサポートいたします
🌷来月は4月🌷
新しいことを始めてみよう！の時期♡
ここ数日間で
お教室のお問合せや 体験者の方々が。
その体験者のおひとりに
「運動経験はあまりないかな？」と仰り、
緊張もあり、
開始時は表情や動きにかなり硬い印象がありましたが、
体験中〜体験後になりますと
お教室の全ての生徒さんが退室された後に
「😊ありがとうございました✨」と
とても素敵な笑顔を見せてくださいました。
心身ともに解れ ころあいができ
幸福ホルモン分泌〜♡です。
こちらまで嬉しくなりました。
〜さまざまな効用を出すには
運動が必須です♡〜
🌹運動経験有無も年齢も
気になさらず体感いただけます。
