快晴!暖かい一日でした。
春休み、あちらこちらからお子さまの元気な姿や声😊が。
本日もお教室ご参加いただき、
ありがとうございました。
そのおひとりの方が職場で
「あ、背が伸びられましたか?」
と言われ、嬉✨しいと。
凜とした女性をめざす
【凜軸】エクササイズ🌹は
自力でご自身のカラダを
本来あるべき位置に導き、
更には気持ちも落ち着き!
を基本に毎回繰返し行います。
周りからは背が伸びた!ように映り
ご本人さんは肩凝りも感じない!と
皆さんと喜べる素敵なお話でした♡
さて
先日のblogのつづきを…
LETS challenge‼️
合せ鏡でご自身の後姿にも目を!
お尻をつぶす座り方をしていますと
⚫︎お尻と太腿の境目があやふや、
又は 想像以上に下がっています。
⚫︎骨盤底筋であります肛門が緩み、
お腹も緩みが出てしまいます。
⚫︎自覚症状といたしましては
尿漏れ 尿失禁 子宮脱等。
🌹お尻 ヒップも本来あるべき位置へ
⚫︎基本の足指足裏の感度をあげる
⚫︎踵の上げ下げをする
⚫︎座る際は坐骨を感じてみて♡
合せ鏡やスマホで後姿を📸✨も
いいかと。
レッスン時に確認したいな。なら、
おっしゃってくだいね〜📸✨お撮りします
💖自分からは見えない
ヒップに焦点をあてて綴りました
〜ヒップがあがれば
運気もあがりますよ〜💖