凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

椅子選びのポイント✨

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💖昨日ご参加の生徒さんのおひとりが

「お誕生日🎉」ということで、

    みなさんから

       おめでとう(^ ^)👏と。

 

   初めてご参加いただいた頃

   お子さまが

   小学生と幼な子くんだったのですが

   今では大学生と小学生❗️

   はや10年が経ちました。

 

  昨夜はご家族と🎂だったようです✨

 

 

本日も書きつづります。

人は立位よりも座位の方がカラダへの負担は高くなります。

 

しかし、

⚫︎立つのはつかれやすい、

⚫︎座った方が楽!

  と思われるようでしたら、

 

要注意(>_<)💦

⚫︎筋力低下&関節可動域を減少させて

   しまいます。

 

そこで(^ ^)✨

【凜軸】エクササイズ🌹では

⚫︎座る際にも筋力&関節もつかえる

   姿勢が取れるように ご自身を導き、

⚫︎カラダを上手に使って

   座ることを楽!に

   しましょう。

 

☝️座り方に関しましては

 2017.4.3-4.4のblogをご参照ください。

 

 ☝️では今回の本題です

  《椅子選びのポイント✨》

⚫︎カラダが沈むような柔らかいもの

   は控え、

⚫︎カラダに合った大きさを。

⚫︎肘置きがあるものを。

⚫︎お尻が潰れて極端に膝があがるもの

   は控え、

⚫︎デザイン重視より、正しい姿勢がとれるもの

   を推奨いたします。

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☝️今春🏫ご入学&ご進級を迎えられ

     ましたお子さまをお持ちの方

  《参観日》には

⚫︎お子さまの様子に加えて、

  机と椅子の高さが合っているかも

  見てさしあげてください。

⚫︎合っていない場合には

   机又は椅子に調節機能があるかと

   思います。 

⚫︎調整していただくお願いを

   担任の先生ともコンタクトを取りや      

   すくしておかれるといいかと。

⚫︎お子さまが長時間学ばれます姿勢

   机と椅子の高さは大切です😊

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