お天気にも恵まれました
5月最後の週末🗓✨
土曜日は🗓✨
恒例となりました
『月一プチ同窓会✨』でした。
朝から おはよう！と
お顔が合うたびに学生時代に
タイムスリップ‼︎
前回は月の半ばだったので、
エクササイズまで長かった〜！と。
そのぶん今回は
じっくり動いていただきました🌹
お友だちのひとりは
幼い頃から外反母趾。
看護師でもありカラダのことは詳しいので、
エクササイズ前後での体の違いに
反応も大きかったです。
夜には復習してるよ！と
メッセージをいただきました♡
『外反母趾の方
足指足裏は固まらないように、
土踏まずは落ちないように。
足指じゃんけんをされるだけでも
疲れにくくなりますよ(^-^)v』
🌱月一プチ同窓会
エクササイズ前後のお喋りも超愉。
また来月が楽しみです(^-^)✨
日曜日は🗓✨
４県またがる高速道路を
ひとりで運転という初挑戦。
行きは不安でたまりませんでした。
しかし
ナビの存在は凄いですね！
そして
以前blogにも書きました
『お顔は下半分✨』
舌の位置 口角の意識をして運転！
そうしますと
目にも意識が入り
呼吸⇨鼻呼吸がしやすくなり
頭もカラダの姿勢も取りやすく
緊張感も外れ、
つかれも感じませんでした。
帰り道も気を抜かず意識をしますと
渋滞もありましたが、
気持ちも落ち着いて帰路へと。
皆さんも
運転時にお試しください♡
🌱明日から新たな一週間、
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶よろしくお願いいたします
