今週末は標高400mの低山にて
森林浴♡
思わず深呼吸✨
自然に癒され、 空気が澄んでいて、
鼻からたっぷり息を吸い
口からゆっくり強く吐く。
とっても清々しい♡
さて本題へと
🌹今週始めてお教室デビューの
お一人の生徒さんのお声。
⚫︎呼吸が通る〜‼︎
⚫︎気持ちいい〜‼︎
⚫︎呼吸が通るカラダありきで
トレーニング効果を出せるんですね。
☝️
カラダは負荷を掛けて鍛えるもの‼︎
と、お仕事後の疲れた体に圧をかけ、
コリは専門店で揉みほぐし
を繰り返してこられました。
視点が変化して、
カラダと向き合う視野が広がりました。
とのご感想でした。
🌹そして今週は5年を遥かに過ぎ
ご継続いただいています生徒さんが
今春より
フルタイムで社会復帰され、
月に一度の参加になられました。
今週はその方も参加いただき、
他の生徒さん達との会話も弾まれ、
皆さんの素敵な笑顔も嬉✨
その生徒さんより
⚫︎エクササイズではカラダの傾きを
改善するだけではなく
⚫︎呼吸が通り
心の傾きをも解消✨し、
前向きな心に。
更には、
心の安定を意図的に図っていけます。
⚫︎【凜軸】エクササイズ🌹では
カラダを一生懸命動かす！より、
一つ一つの細胞に意識が入るように
「心を動かしています♡✨」とも。
💝初体験の方 、
ご継続の方、
それぞれの方々より
「呼吸✨」に関してのご感想をいただき、
びっくり&嬉しいです。
心とからだは繋がっています♡
現代社会
特に呼吸のお教室は必要かと思います。
🌱文頭でも触れました。
深呼吸は心身のお手当です♡
今週は色んなお教室で
既存の生徒さんからのご紹介で
3名さまが初めての体験。
エクササイズ🌹によって、
たくさんの酸素を取り入れられる
カラダ&心をご一緒されました。
※ご紹介くださいました生徒さん
ありがとうございます✨
〜緑… 木々に葉…
ひとことでは表しきれない、
奥深く、
濃淡のある緑はお花を引き立たせ、
私たちの心をも癒してくれます〜
皆さま素敵な週末を♡
