今週も夏本番‼️
暑い日々が続いていますね〜
先日blogでご紹介しました
ひまわり畑🌻✨
皆んな一斉に礼をしているかのごとく
うつ向いていました🌀
わかる！わかる！わかりますとも！
陽射しは容赦なく突き刺さる感ですもの。
ただ一斉に礼‼︎
これも愛くるしく感じました（笑）
そんな
うだるような暑さが続く日々、
本日は
夏を乗り切ろ✨♨︎編✨です。
気温も湿度もダブルで高いと、
日頃から体力が消耗していて、
ついついシャワー🚿で済ませたくなることもあるのでは？
大切なご自身のカラダは
是非とも
『湯船に♨︎✨』
ぬるめのお湯に浸かりリラックス♡
日中、活動的な交感神経から
ゆったりリラックスの副交感神経を
優位にし、
スムーズな入眠へとつなぎ、
『夏バテ防止に♨︎✨』
湯船の中で
一日つかった大切なカラダから
汗を💦たっぷりかいて、
老廃物を流しましょう♡
⚠️ただし‼️
のぼせには、ご注意を！
ほんの少し窓を開けて外の空気を！
🌹日中に程よいエクササイズとの
相乗効果を発揮させましょ(^^)v
双方ともに、
適度な水分補給もお忘れなく♡✨
日々、生徒さんより手作り野菜を
たくさんいただき、
ありがとうございます♡✨
