凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

『ヘアサロン』✨

 

週末は土曜、日曜両日ともに

  突き刺さるような陽射し☀️

  さらに

  蝉の大合唱♬  まさに夏!夏!夏〜🍉‼︎

 

   お布団も干せて気持ちいい〜

   夜寝る際には、お陽さまの匂いに

            (^-^)にこにこ✨

    〜副交感神経にも好影響♡〜

    

   この週末、レッスンはおやすみ☕️

   ここ最近、数名の生徒さんより

   ご質問をいただき個々にお話して

   まいりました

       『ヘアサロン』✨話題を。

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♡先ずは「シャンプー台」♡

    シャンプー後、起き上がる際に

    腰を痛めたという生徒さん

                       ↓

    行きつけのサロンでも

    初めてのサロンでもシャンプー台が

    完全に起き上がり、止まるまで

    待ちましょう♡

 

    足もだらりと垂れ下がっている状況ですから

    腰からグイっと起き上がるのは

    腰に負担がかかります💦

 

    完全にシャンプー台が起き上がったら

    足を横にだして立ち上り、

    🌹お教室での成果を発揮✨

    颯爽とカット台の鏡の前まで

             ✨美ウォーク✨

    

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♡カット中の椅子♡

長時間に及びますと姿勢が取りづらくなってくるとのこと。

                      ↓

🍀足置きがある椅子の場合

     親指から小指までの指の下を

     足置きにつける意識を✨

     折れ曲がる箇所  足裏感覚ね!

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🍀足置きが無い椅子の場合

     (^-^)お顔が書いてます指の腹を

     フロアにつける意識を✨

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さまざまな椅子がありますが

🌹お教室での成果✨

  足指&足裏感覚を高めて

  腰から背中はしっかり背もたれに

  

     「呼吸が通る姿勢が

         ベストポジション」✨✨

 

     💖『ヘアサロン』💖

       〜至福のお時間〜

      大切な お身体に無理無く

      大切な素敵時間満喫を✨

 

🗓明日から始まります1週間

     まだまだ残暑厳しいなか

     体温調節機能の低下は自律神経を 

     も乱してしまいます(><)

     

     丁寧にカラダを動かし

     心身のメンテナンスをご一緒

     いたしましょ🌹✨

     よろしくお願いいたします♡

 

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生徒さん作

  「自家製  無花果」✨

     ごちそうさまです。