変わりやすい
秋の空🍂
本日は久々の真夏日☀️となりました
季節の変わり目、夜には
『心もカラダもしっかり休息✨』の為にも
毎日、生徒さんとご一緒に🌹✨
ありがとうございます。
🌹昨日のお教室では…
「平均寿命は伸びていますが
自身の健康寿命が大切ですね✨」
とエクササイズ。
🌹本日の朝は…
ママの個人レッスン
お姉ちゃんの🏫夏休み期間中は
3人でお見えでしたが
本日より弟くんとお2人でお越しに。
断乳もスムーズで
弟くんも乳歯がたくさん揃い成長を
見せていただき、
嬉しい時間😊
そんなママは
日々の睡眠も両サイドにお子達💤
常に関節は曲がり、
睡眠不足もあるとのことを
以前よりお聞きしていました。
今日は
途中グズル弟くんもママの愛情抱っこで💤
しかもソファ🛋で💤
こんな時間は初めて✨
エクササイズ後に寝位で深呼吸✨
更にはストレッチ✨
そして
瞳を閉じて、
光を落として、
『大の字✨』になってリラックス💕
していただきました。
日々奮闘中のママに弟くんからの🎁
レッスン後
ママは一番に弟くんにお礼を言い
『スッキリしました✨』と
何とも
清々しい表情に✨✨✨
暖かい母子の姿に
私まで嬉しく、
懐かしさもリンクしてウルウル💕
🌹夜のお教室は…
お昼間働く女性の方々。
家事を済ませ来てくださる、
時間の遣り繰りに脱帽✨
ありがとうございます♡
🌱皆さん
心もカラダもしっかり休息✨には
寝る前にスマホからは離れて
光を落として
瞳を閉じて深呼吸♡お勧めです🌱
ではでは
質の良い睡眠を💤