【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

関節つかってます😊✨

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今日は🌤久しぶりの晴れ間。

日々の動きがスムーズに感じられました。

 

本日は🌹

 2教室ありがとうございました✨

 

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そのうちの1教室で

ロングヘアーで

長く通っていただいてます

生徒さんが…

 

  (*^▽^*)ショートヘアに変身✨

 

👣ケアtimeは…

     皆さんから質問ぜめ(笑)

 

20年ぶりだそうです。

とっても お似合いで💕

話に花が咲きました(*^▽^*)✨

 

そして気温が低く寒いので、

自家発電🌹

一気にエクササイズを進めました。

 

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本日のタイトル

 『関節つかってます😊✨』とは…

   エクササイズ5年目の生徒さんのお話。

 

   初回より、

   足指じゃんけんが余りにお上手だったので

「すごいですね✨」と感嘆したことを

覚えています。

 

これは、幼少期から親御さんより

頭が良くなるからしなさい!

と言われていて

大人になった今でも癖になってるからです💕と。

 

    家庭環境と素直さって

                   大切ですね♡

 

更には…

「美姿勢✨」なのは

何かされていますか?

と尋ねた際には…

 

お仕事中に

御手洗のタイミングが

取れない時もありますから

骨盤底筋を意識しています💕

とサラリとお話くださったのも

覚えています。

 

そんな彼女に、

最近は「手の指先まで凄くしなやかさな動きで綺麗ですね✨」と話しますと…

 

意識できる時は、

『関節つかってます😊✨』という

  意識を持って動作をしています💕

 

エクササイズの腕しぼりは大好きです💕

と話してくださいました。

 

         圧巻です👏👏👏✨

 

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みなさん♡

これから冬は肩が竦む季節です。

 

🌹腕しぼり✨エクササイズでは、

肩、肘、手首を捻り複合的に動かします。

 

 🎀手の指先まで

 しなやかさに動きやすくなりますよ。

 

 

 そして…

  『関節つかってます😊✨』の意識

    もプラスしませんか💕

 

素敵なお話をblogにて

シェアさせていただきました♡

 

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