ピーン‼︎と
張りを感じる空気感の日々。
お家の中に洗濯物を部屋干して、
加湿効果をあげています。
加湿器もうまく使うようにしていますが、
それでも乾燥は避けられませんね。
レッスンでもお伝えしておりますが、
水分補給を大切にしてまいりましょう。
そして
ビタミンの補給に
生徒さんよりいただきました🍊
この季節ならでは♡
美味しくいただいてます。
ありがとうございます😊
本日は勤労感謝の日🎌
🎌にも関わらずレッスンをさせていただき
嬉しく思います。
ありがとうございました。
では本日のタイトル
『天然のマスク✨』…
エクササイズ🌹にて姿勢を整えますと…
⚫︎身体の各部位が本来あるべき位置に戻り、
それぞれの役割を果たしてくれます💕
しかし
これだけ寒くなり身体が固まってきますと
⚠️要注意⚠️です。
《お口が…》
⚫︎ぽか〜ん💦
⚫︎下顎が前に突き出てきたり💦
⚫︎口の中が食いしばりとなったり💦
⬇︎
首肩周りの筋肉が…
⚫︎上手く使えず
⚫︎圧迫されます
⬇︎
浅い呼吸となっちゃいます。
更には乾燥もありますから…
⚫︎喉や肺に乾燥や冷えを
誘発してしまうこともあります。
🌹でも大丈夫🌹✨
【凜軸】エクササイズでは…
本来あるべき位置へ姿勢を整え、
⚫︎お口も自然と閉じます。
⬇︎
「体内に雑菌をダイレクトに
入れませんよ〜💕」
さらに…
⚫︎舌の位置も自然と本来の位置へ。
⚫︎口腔内に余裕ができます。
⚫︎唾液の分泌量もあがり、
喉も潤い護ります💕
この『天然のマスク✨』
【凜軸】エクササイズ🌹では
お約束いたしますよ〜💕
〜日々の生活での強張りや寒さも
No problem〜
昨日生徒さんから
「先生好みだと思って。どうぞ‼︎」と
ピンクベージュ♡
シンプルかつ上品なカラーは…
手のお手入れと
手の仕草にも気をつけなきゃ💦
程よい緊張感も同時にいただけて
嬉しいです😊v
ありがとうございます♡
本日もありがとうございました。
週の後半も
よろしくお願いいたします。
