昨日は朝から冷たい雨。
寒い一日のはじまりでした。
寒々しい一日でしたが、
今日でレッスン納め✨と…
どのレッスンも
年末の気忙しさにもかかわらず、
お越しくださいまして
ありがとうございました🌹✨
⚫︎寒いですね〜😵
⚫︎身体がカチコチです😫など
挨拶に続けて多数の声。
これだけ寒くなりますと
本当にそうなりますものね〜。
今日も三種の神器
「1分間エクササイズ🌹✨」も
皆さんとご一緒しました。
思い出された折々に、
どうぞセルフケアとしてお使いください。
そして…
blogタイトル
「生たまご🥚✨」
みなさん
生たまご🥚✨を扱う際には…
そっと優しく扱われますよね。
今！イメージされましたら
身体から余計な力が抜けてくれたと思います✨
実際に手にされた方は
ご自身の手をご覧ください✨
小指、薬指、中指で優しく包み込み
人差し指は伸び
親指は触れる程度では😊⁉️
この感覚を日常にも応用してみては
いかがでしょう。
寒いと
身体の色んな部位が縮こまりますから💦
例えば…
⚫︎歯ブラシを使う際
⚫︎スマホを操作されます際
⚫︎車のハンドルを握る際
⚫︎ポケットに手を入れる際…など。
この「生たまご🥚✨」を扱うような
イメージで
リラックスへと導きましょう。
【凜軸】エクササイズ🌹✨
場所を選ばずどこでも気軽にでき、
呼吸の通る身体を目指します。
さまざまな角度より発信してまいります。
よろしければ、引出しのひとつに
この「生たまご🥚✨」のイメージも
お加えください😊✨
ご参加いただきました生徒さん
ありがとうございました🌹✨
