凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

自然と共に🌹✨

今朝は目覚めた時から…

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気温も高く気合いを入れスタート(笑)

 

朝の個人レッスンの生徒さんには、

いつもに増して水分補給を挟みながら♡

 

 

午後からは更に気温も上昇🌤

3ヶ月の短期講座

健康友の会のみなさまのレッスン♡

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緑に囲まれた自然豊かな施設。

 

前回までは、

フォークダンスの方々と体育館を二分してお借りくださっていましたが…

 

リーダーさんより、

先生の講座は音楽も使われませんので

よりゆったりとできるかな?と

弓道場を借りましたのでご案内しますね!と…

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オープンドア!

レッスン中も緑に囲まれ青空の下!という開放感溢れる会場です✨

 

ちなみに☔️の日は

ガラスの開閉壁を閉めますが

自然の景色はのぞめますよ〜

と、ご説明くださいました。

 

長年レッスンをさせていただいてる中で

初めての経験です。

 

レッスン中、

鶯の鳴き声や、ツバメは二羽頭上を回旋したりというシチュエーション♡

 

ご一緒してくださる掛け声も大きくて

自然の中でのエクササイズを満喫🌱

 

クールダウンは、

横になり目を閉じて自然の音や空気感を

味わいながら♡

 

みなさんより

なんとも言えないリラックス効果✨と

お言葉も頂戴いたしました。

 

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『自然と共に🌹✨』エクササイズ。

  ありがとうございます。

 

帰りの車で目にしました外気温が

33℃👀💦

今年は何℃まで目にするんだろ?

 

 

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夜のお教室時にも25℃

今日は夏日🌤

 

寝ぐるしい気温となりますが

夜のお教室の生徒さんも

エクササイズで深い呼吸の通り道を確保🌹✨

 

寝苦しい夜の軽減にもなりますよ〜!と

レッスンをさせていただきました。

〜質の良い睡眠となりますように〜

 

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  今日も一日ありがとうございました。

       おやすみなさい😴💤