【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨

お天気に恵まれた日曜日

至るところで👀

 

背高泡立ち草はグングン伸びて揺れ。

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可憐な秋桜は満開に。

おすましさんのよう。

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空気が澄んで気持ちいい休日。

お布団も干せて大満足。

 

ゆったりと過ごしながら

一週間を振り返りますと…

「ひと雨ごとに1℃☔️⤵✨」

 言葉通りに感じる日々でした。

 

過ごしやすい気温となり、

平温でのレッスンとなりました。

 

そうしますと…

動かしている部位が温まるのを

感じやすくなります。

 

肩甲骨周りにあります

褐色脂肪細胞が燃焼しているのも

感じていただけます。

 

何もしないでいると、

年齢と共に代謝が落ちてきます。

そこで、

この褐色脂肪細胞が燃焼するように

積極的に自分で動かすことが大切です!

 

☝️どうすればいいの⁉️

↪︎合言葉にもなってます!

「腕を60度以上動かしましょう」です

 

今週は動きやすく、

お伝えしやすかったかなと思います。

 

今週もさまざまなお教室で嬉しい出逢い

【凜軸】エクササイズ🌹✨

  初参加くださいました方が4名も🤗

 

朝から肌寒く、

陽は短く、夜のレッスン後には冷んやり

 

そんな中でも、

お越しくださいまして

ありがとうございました。

 

そして…

生徒さん宅で採れたてをいただいたり、

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乾燥の季節だからとhair careも

いただきました。

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ありがとうございます😊💕

 

 

今週最終レッスンは…

月一プチ同窓会

以前から、

なかなか予約が取れない名店のことを

熱く語ってくれていたお友達が

予約を取ってくれ、

レッスン後🚘高速をブ〜ン!

行ってまいりました。

 

店内は常に予約客で満席。

ランチで2クール。

大繁盛、大満足なお料理でした。

 

みんな50歳を迎え、

一緒に歳を重ねていける。

 

身体は自ら動かす必要性も感じるし、

身体にいいものと、色んなお店に出掛けていただくのも楽しみの一つ。

 

同級生と過ごした時間が

宝物✨になりました。

 

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🗓今週も一週間

日々レッスンに、ご参加いただき

ありがとうございました🌹✨