年末年始🎌
五日間のお休みをいただきました。
そして…
1/4(金)より、新年のお教室をスタート
1/5(土)より、個人レッスンをスタート
おかげさまで仕事始め🌹✨を
迎えることができました。
先ずは、
新年のご挨拶から🎍
お教室👣ケアtimeでは…
宝くじの当選額話題であったり、
お正月にご誕生された
お孫さん話題であったりの中
やはり、
「身体が固まって💦」
が、一番の話題となりました。
個人レッスンの生徒さんは、
日ごろ、お仕事で
かなり身体も使われますが、
年末年始は、ゆったりと過ごされた様子
身体の色んな部位に意識が入ず💦
エクササイズが進むにつれ、
「何これ⁉️
お尻まわり、こんなじゃ無かった💦」
と、悲鳴もありました。
「体重は変わりないのに、
こんなに体型って変わるんだ‼️」とも。
エクササイズの際には、
動きやすい服装ですし、
同じことを繰り返すことから
ご自身の変化に気付きやすくなります。
レッスン後は、
「お尻がキュッとできま〜す😀」
と満面の笑みで
何度も何度もおっしゃっいました。
ご自身の身体感覚が戻られ、
私も嬉しかったです。
ほんの数日のことですが、
年末年始🎌は、
日常的な動きからリラックスモードに。
そして、
会食の機会も増えます。
↓
抗重力筋もお休み期間となりがちに。
👆抗重力筋とは…
重力に逆らって姿勢を保持する筋肉。
脹脛、太もも、お尻、お腹、背中なども
年末年始休暇🎌だったと思います。
私も充分、
抗重力筋も休暇をとりました(//∇//)
本年も…
【凜軸】凜とした
大人の女性を目指すプログラム🌹✨
〜エクササイズにより〜
姿勢を保持する筋肉
抗重力筋が意識できる身体に♡
健康寿命を延ばせる身体に向けて♡
まいりましょう。
改めまして、
本年もよろしくお願い申し上げます🙇♀️
12/30ブログでご紹介しました
鑑賞用として可愛らしさを楽しんだ
この子！
水をあげてから5日経った今日…
うしろ姿も撮ってみました。
順調に頭から芝生が生えてきてます😀
小さいことですが、
これも日々の暮らしの中の
楽しみの一つです。
