いちごの季節
さっそくいただきながら一週間を振返り♡
今週は寒暖差が大きい一週間でした。
そこで…
特に寒〜い日にはレッスン終盤に
みなさんと『jump🌹✨』を。
寒さによって頭も顔も冷え固まり、
首肩まわりも強張り口の中まで
力が入りがちになります😖💦
レッスンでは、
時間をかけて
地面に対して垂直方向に立てるよう
セルフトレーニングをしていただいてます。
それにより👇
足裏で地面を捉え、指の力も出て
下半身の踏ん張りが効きます。
骨盤内もぽっかぽか。
上半身はリラックス。
ご自身の本来の位置へと向かいます。
そこで…
大人になって日常生活の中では、
ほぼ皆無の『jump🌹✨』にtry‼️
『jump🌹✨』後
みなさんからは、微笑みが出ます✨
これは、
寒い寒い日であっても
エクササイズを通して⌛️
ご自身で頭も顔も首肩まわりも温かくなり、口の中まで余裕がある証♡
今週は、
この『jump🌹✨』率が高かったです。
ご一緒していただきありがとうございました。
おかげさまで…
個人レッスン、定期教室に加えて
企業さまへの出張講座も
無事終えることができました。
改めまして🗓
一週間ありがとうございました♡✨
本日の夕焼けも添えます✨
