新たな一週間のスタート
どちらのお教室でも
「暑すぎますね」の連続。
お昼のレッスン後🚗で見た数字に👀💦
「38℃…」
5月だよ！！とひとり言がでました。
先週から真夏のような暑さ。
レッスンにお越しくださる生徒さんが
目からも涼しく感じていただけたら！と、
雑貨屋さんで見つけてきたのが、
「bubble jelly✨」
この小さい粒を半日以上水に浸けたらいいと書いてあります。
袋半分の量を水に浸け数時間経つごとに
あれれ💦
量が、はるかに予想を超えて大量に💦
家中に小分けして置くことにしました。
朝一番の生徒さんから早速！
涼しく感じます😊✨
と気付いてくださり、嬉しかったです♡
これだけ急な気温上昇では
体調不良になりかねません。
対応策！
小まめな水分補給と共に、
骨や内臓への負担を軽減する。
全身の筋肉をほどよく動かすことを
お勧めいたします。
暑い中ですが、
ご都合が合いましたら是非エクササイズを
ご一緒いたしましょう😊💕
暑い暑い日曜日！
日ごろのエクササイズとの
関連性を高めるため
長年の友人が所属する団体へお勉強に✨
いつものレッスンの様子とは異なり、
📖頭がパンパン😵になりました笑笑
課題もあり、
ご協力をお願いさせていただきたいと
思います。
その際はよろしくお願いいたします🙇🏻♀️
講習後…
お腹も満たし、
数時間リフレッシュ♡
50歳を迎え、
この先10年を見据え
【凜軸】エクササイズ🌹✨に
幅が広がるよう学びます。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
