【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

梅雨明け✨

近畿地方に梅雨明け宣言!!

いよいよ「夏本番です🍉✨」

 

昨日のお教室の扉を開けると…

蝉の大合唱♬、

燦々と照りつける陽ざしに

キラキラと光る緑。

四季折々の姿をみせていただいています。

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今日は

どちらのレッスンでも…

開口一番は「暑いですね😵💦」でした。

 

 

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では(^^)

来月でエクササイズ歴1年になる生徒さんの嬉しい変化をご紹介いたします♡

 

学生後から20年

家業🖥 仕事に3人の子育てに専念し、

全く運動はしてこなかったとのこと。

 

子育てをひと段落され、

🖥仕事の日々から…

冷え、浮腫み、凝りなどに気になっていて、

 

何かしなくちゃ!!と思い、

レッスンに来られるようになられました。

 

レッスン終盤…

腰の下でボールをゴロゴロtime。

 

腰の下にボールを置くことができないほどの固さがあり、

寝位で骨盤を

ゆっくり動かしていただくエクササイズを

繰り返していただいてました。

 

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ご自身のために使える時間が増え、

ご自宅でもエクササイズを

取り入れていただいたり、

日常でも意識をいれた甲斐もあり、

今週のレッスン終盤の

腰の下でボールをゴロゴロtimeには…

 

 

「気持ちいい✨」と感じていただける

  までになられました(^O^)👏👏👏✨

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身体感覚も高まり「気持ちいい✨」の

嬉しい連呼には私も嬉しくて嬉しくて

ご紹介させていただきました♡

 

長い年月使い続ける大切な身体✨

運動不足や、

長時間とり続ける姿勢からくる

固さや歪みは、

「意識と継続」で

コツコツと改善してまいりましょう♡

 

 

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🗓おかげさまで週の真ん中まで

全てのレッスンをさせていただきました。

 

☔️梅雨明けし…

本日、朝から真夏日

お昼に車に乗ると外気温計40℃🥵

夜のレッスン時間帯は真夏の激しい雨。

 

ここからの「夏本番🍉✨」

クーラーをうまく使い、

水分補給!

栄養補給!

適度な運動はご一緒に!

そこから質のいい睡眠につなげて

この夏も乗り切ってまいりましょう♡✨

 

おやすみなさい😴

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