昨日の朝のレッスン前に虹🌈✨
行き交う車もなく、
自分の車を止めてゆっくり眺めました。
嬉しい気分😃
あるアーティストの「虹」という曲が好きで頻繁に聴いています。
♬きっと
僕らは光を放ち互いを照らす🎶
七色の光集めた虹🌈✨
というフレーズがお気に入り。
レッスン後、
虹は見えなかったけど、
お昼のレッスンへ向かう道のりでも
リピートして聴きました(^^)v
今週は、お天気日和。
今日は日中少し遠出してゆったりと過ごしました。
ほっこり♡
景色や建造物を堪能。
趣きのある素敵なお店で栄養も♡
いっぱいいっぱい充電させていただきました。
陽が陰ってくるとひんやり…
昨夜のお教室同様、
今夜のお教室でも
「寒くなってきましたね〜」が第一声です。
心身にとって冷えは大敵💦
【凜軸】エクササイズ🌹✨から…
1〜2分の運動で
筋肉を疲労させることなく身体をほぐし、
運動量以上の回復力が期待できます。
この時期ならではのエクササイズを！！
ご自宅やお仕事先で
冷え対策として思い出し、
実践していただけたら♡の想いから
寒い時期は全てのレッスンで
ご紹介しています😊💕
🗓週明けから…
日々の生活ができていること、
毎日レッスンをさせていただけますこと、
心より感謝いたします♡✨
