今週末は、
また新たな台風の影響で一日中☔️と
なりました。
昨日まで🌹レッスンをさせていただき
ありがとうございました。
週末はおやすみ。
明日も台風の影響で☔️
家で過ごそうと思います。
今週のレッスンを振り返って
本日のタイトルは
「理想の立ち姿✨」
これは
レッスン前にお手洗い待ちをされている時の光景です。
週に一度レッスンに来てくださる生徒さんが、 レッスン前にお手洗いの順番待ちをしている時間に、
当日のご自身の確認をされているというお話です。
毎回どちらのレッスンでも
立位の最後には
“背面に壁がある”とイメージしていただき、
目を閉じて立ち姿を作っていただいてます。
そのイメージをレッスンに来られました際のお手洗い待ち時間に
実際に壁を背にして立ち姿がどんなかな？と確認されるのです。
たまに数名でレッスン前に確認されている時もあります😊
そんな光景を目にしますと
とても嬉しくなりますし、
その話題から
レッスンに入らさせていただいたりも
しています♡
blogを通じて言葉で残しておきますので、
いつでもご活用くださいませ。
【理想の立ち姿✨】
①先ずは平らな壁に背中をつけ
足を閉じて立ちます。
②踵が壁につきやすい位置で
つま先を軽く開き立ちます。
③平らな壁に
⚫︎踵
⚫︎ふくらはぎ
⚫︎お尻
⚫︎肩甲骨
⚫︎後頭部
以上がつくかchallengeしてみてね♡
💖その日の活動状況によっても
変わりますから
付かないところがあっても大丈夫です。
レッスンで身体の細胞を隅々まで動かして【理想の立ち姿✨】
を目指していただきますよ〜
《健康のバロメーター》としても
みていただけるかと思います。
実際に
【理想の立ち姿✨】は…
思った以上に体幹部の筋肉を使い
ますから最初は「キツイ(>_<)💦」
と感じたり、お疲れの際はキツイ(>_<)💦
感覚もありますが…
レッスン後、再度ご確認ください。
「心地よさ💕✨」に変化しますよ。
🌹レッスン終盤
お疲れのご様子で来られました生徒さんが
凜と理想の立ち姿✨になられるのを
目にしますと嬉しくなります。
体感されたご本人は
お帰りの際にキラキラ✨輝いて。
🌹美姿勢は
何にも変えがたい宝ですね🌹
共に
🌹美姿勢🌹でまいりましょう。
〜明日お出かけのご予定の皆さま
台風の最新情報をご確認の上、
くれぐれもお気をつけて〜
