新年は🎍
おかげさまで
4日よりレッスンをスタートさせていただいております。
ご参加くださいました生徒さん
ありがとうございます。
健康✨
さらには、凜軸🌹✨にフォーカスして、
お仕事ができる環境に感謝しつつ
本年も少しでもお役に立てますよう
努めてまいります。
三ヶ日が明け、
みなさま徐々に
日常の生活リズムに戻られたご様子を
お聞きしております。
そこで
年始初レッスンでは…
レッスン前後に試していただいてますことがあります。
それは…
「JUMP✨」（笑）
なかなか大人になって「JUMP✨」はされないですよね（笑）
もちろん
軽くですよ！軽く〜！！
「JUMP✨」って
自然と笑顔になるんですよね😊✨
「JUMP✨」すると
どなたも幼少期に味わった
ワクワク感💕になるから。
この「JUMP✨」
レッスン前より
レッスン後はカラダが軽く感じて
いただけるのです。
これは…
血流が良くなった証なんですよ。
さらには…
気分も軽やかに感じていただけます。
《カラダとココロは
つながっています♡✨》
⚫︎カラダが重いなぁ💦
⚫︎気持ちが重いなぁ💦
そんな時も
落ち着いて行える強度の運動をお勧めいたします。
例えば…
⚫︎フルマラソン🏃♀️の後にカラダが
軽くなるかしら？
⚫︎ラジオ体操🎶の後にカラダが
軽くなるかしら？
などと想像していただければ
どれ位の強度が、ご自身に合うか
目安になるかと思います。
う〜ん🙄
ひとりでは、なかなかねぇ。
という方も、
たまには人と一緒に、
の方も【凜軸】エクササイズ🌹✨は、
まさしくドンピシャリ‼️ですよ〜
たまには、
「JUMP✨」してみてね。
日常のルーティンの中に、
カラダが軽くなることを差込む時間を♡✨
大切なご自身ですもの。
