週末☔️も降りましたが
青空が広がるひとときもありました。
寒の戻りがあった一週間。
お子さまのご卒業や、高校合格発表🏫等、
嬉しいご報告をいただきました。
志望校合格
ママ達は、
飛び跳ねるほど嬉しい😆✨と。
お子さまのがんばりの陰で
日々、本当におつかれさまでした。
おめでとうございます🎊
そして、
同じ職場のお仲間さん教室では
もうすぐ人事異動だよね！と話されていました。
次回のお教室時には確定されているそうです。
さらには、
お教室情報🌹もございます。
地域の方が立ち上げていただく
【甲賀教室】【土山教室】では、
4月〜9月生募集が始まりました。
ご興味がございましたら
お問い合わせくださいませ。
体験が可能です。
改めて🗓3月を実感する日々。
今週は…
【凜軸】エクササイズ🌹✨の要
骨盤底筋群をお手当していることで
このような体験談も頂戴しました。
🙋🏻♀️定期教室にお越しの生徒さんより✨
TVで骨盤底筋はトレーニングが必要！
とよく目にするようになりました。
そこで👀✨
これやってる✨
これも✨これも✨と、
同じようなトレーニング法が
紹介されていて、
続けて来ていてよかった(^^)と思います。
と、周りの生徒さん達にも
お話くださいました(嬉)💕
《骨盤底筋群》
現代では、
立ったり座ったり、
しゃがんだりの動作が少なく、
若年層でも弱くなる傾向にあるとのことです。
どの世代のみなさまにも、
先ずは全身を心地よく動かす習慣を持ち
骨盤底筋群に意識ができるカラダ作りを。
そして、
一日のうちに何度か意識を持ち
生活できるカラダにしてまいりましょう♡
個人レッスンの生徒さんからは、
💁🏻♀️お仕事中に何度か意識をされるそうで
周囲にも優しい気持ちになれます✨
とまたまた嬉しいご報告をいただきました。
《骨盤底筋群に意識が持てると》
⚫︎呼吸が通り
⚫︎骨盤が立ち
⚫︎下半身は自然に踏ん張れ
上半身からは余計な力が抜けます。
🙋🏻♀️優しい気持ち♡
素敵な微笑み♡
健康的な生活を送る
絶妙なバランス🌹✨がとれます🙋🏻♀️
ぜひぜひ
日々の生活の中に落とし込んでまいりましょう
今週は、
寒い中お越しくださいまして
ありがとうございました。
エクササイズを通して皆さんとご一緒できることを嬉しく思います。
ありがとうございます🌹✨
