日曜日。
くもり空に風が吹く過ごしやすい休日
のんびりと過ごしました♡
今週…
おかげさまで個人レッスンとお教室、
全てのレッスンをさせていただきました。
ありがとうございます(^^)✨
加えまして…
某中学校にて親子参加型
「健康サポート教室」
を担当させていただきました。
当日、
担当の先生、教頭先生、更に3名の先生方もご参加くださいました。
親子参加型ということで、
女子1名、男子2名の生徒さんが保護者さんとご参加くださいました。
【凜軸】エクササイズ🌹✨の基本
👣ジャンケンからスタート!!
ご自身の素足👣を見ること、
更には👣ジャンケンすることが
初めての方が大半。
思い通りに動かないことに苦笑され、
緊張感をほぐしてスタート!!
👣の観察の重要性。
👣指の運動が心身と繋がる大切さを知り 壁を使ったエクササイズも。
最終目標であります「骨盤の位置」
カラダの中心にあります
骨盤の位置を整える立ち方まで
練習をしていただきました。
こちらから皆さんを見ていますと
変化は一目瞭然👀✨
頭の傾きが気になっていた方、
踏ん張る強さが弱まってるかな?の方等
みなさん
地に足がしっかり着き安定感の基、
骨盤が立ち、上半身はリラックス。
呼吸が深くなり、
表情が豊かに、目には輝きが増されました✨
体感される過程で
腑に落ちていく感覚も見て取れました✨
講座後には、
保護者の方々より、
たくさんのご質問も頂戴いたしました。
担当の先生、役員の方々
ご参加くださいました皆さま♡
今回の出張講座から少しでも
日々の生活の中に
意識を持っていただけたらと思います。
お招きいただきありがとうございました。
今日も二羽の親鳥は元気印!!
何度も間近で回旋してくれました(^O^)
雛鳥の姿は未だですが、
愉しみをいただいています。
ありがと!!
今週は、
この時期史上初の
気温の高さが観測されました。
まだまだカラダの準備前段階。
エクササイズを通して
気候に対する順応性が出ますように!!
という想いものせて
ご一緒させていただきました♡
🗓改めまして…
今週一週間ありがとうございました🌹