気温が下がり、
涼しさを感じながら🎐
ゆっくりと1週間を振り返ります。
おかげさまで、
全てのレッスンをさせていただきました。
ありがとうございました♡
そんな中、
あるお教室で
お子さまの🏫夏休みが始まり、
お休みされてました生徒さんから、
そろそろ復帰しようと思います！
とお越しくださいました。
家事や、
お仕事でも身体を動かされているので、
レッスン中盤までは快調✨
しか〜し、
終盤！！
骨盤周辺部を含めて動いていただくと…
「足！重っ🤣💦💦💦
ここまで難なく動けてきたのに💦
継続的に来ていた時は
軽く動かせたのに〜🤣🤣🤣💦💦💦」
やはり、
日ごろの動作では
なかなか動いてないことを改めて実感！！
レッスン大切ですね〜！！と。
ここでご確認を☝️
日常的に、
両腕を60度以上動かしていますか？
両足で踏ん張ることありますか？
⇩
近年、それらはなくても過ごせます。
⇩
そうなりますと…
骨盤周辺部は固まったり、歪んだり、
足を持ちあげる力も弱くなってしまいます。
⇩
これでは…
内臓や神経の伝達も低下しがちに、
心身のコントロール力も
弱くなってきちゃいます。
⇩
【凜軸】エクササイズ🌹✨では…
最終的に骨盤周辺部を、
じっくり動かすお手当まで行います。
数回体験くださいましたら、
自転車乗り同様、身体が覚えますから
定期的でも、お休み続きでも、
その時の体と相談しながら行えますよ〜😊💕
今回のTさまのように、
「足！重っ🤣💦」と気づけたら、
次からは徐々に、
「足！軽っ😃✨✨✨」
の体幹部のお手当てまで
ご一緒してまいりましょう。
🗓今週は…
気温が下がってきて涼しく感じたり、
夕立ちがあったり、
心なしか蝉の鳴き声が少なく感じたりと
夏の終わりを迎えるんだな♡と感じる中
みなさんと
エクササイズをご一緒させていただき
健康的に過ごせました。
改めまして…
1週間ありがとうございました♡✨
