いつもありがとうございます♡
コロナウィルスの影響により、
今後数日間、
不特定多数の生徒さんのお教室は、
休講をいただいたり
状況をみながらレッスンを
させていただくことといたします。
※施設でのお教室に関しましては、
各ホームページよりご確認をお願いいたします🙇🏻♀️
〜ご理解のほど
よろしくお願い申し上げます〜
こんな時は…
ご自宅で3分間エクササイズを🌹✨
①手のひらを上に向け軽く脇をしめ
交互に後ろまわし。
②両手を肩の高さで伸ばして
肩、肘、手首の順に捻ります。
③両手のひらをクロスしてあげます
左右にゆっくりと伸ばします。
この①②③を数回で1分間
3セット繰り返し
『3分間エクササイズ🌹✨』
♡筋肉を痛めず想像以上に機能が
高まりますよ〜
そして…
ご自宅でも、お買物先でも、
一歩一歩が
骨盤まわりまで仲間入する
『歩き🌹✨』を
心がけてまいりましょう♡
一日もはやく
平穏な日常となりますように♡✨