【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

おかげさまで1週間✨

心身にスッとした一本の軸 

【凜軸】🌹✨ が 通るためのプログラムをご提供させていただいております。  

 

 〝ハートフルメソッド〟です。  

 

 ブログへのご訪問ありがとうございます。

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過ごしやすい日曜日。

窓を開けてのんびり過ごしていると、

お隣さんから癒しの姿♡

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耳を澄ませると、

ご近所さんの軒下の風鈴の音🎐

 

風で揺れる樹々。

小鳥のさえずり。

 

ウィルスとの共存生活。

レッスンと、

日々のお買物以外はまだまだお出掛けを控えていますが、

充分な環境の中にいることを実感✨

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では…

1週間を振り返ってまいります。

 

おかげさまで、

月曜日の個人レッスンの生徒さんから、

土曜日のオンラインのレッスンまで

全てのレッスンを開講させていただきました。

ありがとうございました🙇🏻‍♀️✨

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今週のさまざまなお教室、

お馴染みの生徒さんのご参加に加えて、

 

「コロナで生活のリズムが急転したから」

「自粛時期で自己最大級に体重増加でね」

「こちらは、少人数だから又お仲間に

 入れさせていただけるかしら?」

「もう来れない!とお伝えして5ヶ月。

 たまたま勤務がお休みだから」等…

 

ご無沙汰の生徒さんもお越しくださり、

心より感謝申し上げます🙇🏻‍♀️✨

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レッスン時に、

お伝えさせていただきました👣

 

お昼寝の後、

夜の睡眠前、

朝の起床の際に、

お勧めの「ストレッチ👣✨」です。

 

踵を突き出して⇨戻す

踵を突き出して⇨戻すを3セット。

 

この先の人生。

身体から頭まで日々支え続けてくれる👣✨

 

足指、足裏、足首、ふくらはぎ、膝裏を

日々CARE💕

そして、

レッスンにお越しの際には、

丁寧に目で見て、手で触れて、

動かしてまいりましょう♡

 

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最後に、

今週の「わが家のツバメ話題✨」です

 

親鳥の二羽は、

変わらず私の頭に当たるよ〜!!という程の

至近距離を回旋してくれます。

 

そして、

ビュ〜ンと空に向かいます。

 

すると、

一羽以上の小さな細かな鳴き声が聞こえてきます。

今週も姿は見えなかったけれど、

ひな鳥も元気な様子です。

ありがとう♡

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🗓改めまして…

コロナ以前のレッスンまで再開をさせていただき、

みなさんとご一緒にエクササイズ🌹

ハリのある日々を過ごすことができました。

 

今週1週間✨

ありがとうございました。

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