心身にスッとした一本の軸
【凜軸】🌹✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
不安な状況は、
まだまだ続いた1週間ですが、
無事に週末を迎えられました。
恒例の「月一プチ同窓会✨」
学生時分のお友だちとのエクササイズ。
マスクが外せる日常になればいいね〜
また来月ね〜😃✨と。
同級生!!
何でも話せる宝物です✨
今週はさらに、
気温も湿度も高い中、
全員がマスクを着用して、
さらに熱中症予防の為、
何度となく換気をしていただいたりと
様子を見ながらのエクササイズ。
ありがとうございました
【凜軸】エクササイズ🌹✨の基本
👣care。
お教室では毎回ご一緒しますが、
真夏です🌴
お家でも素足のお時間があるかと思います。
ぜひ足指じゃんけんを♡
☝️指まわりが硬かったり、
弱かったりすると…
頭、首、肩こりの要因に💦
☝️土踏まずが硬いと…
内蔵や神経を圧迫し💦
☝️踵が硬いと…
骨盤まわりの不調の要因に💦
実は私。
15年前までは👣指を意識しないまま過ごしていました。
両足ともに小指は薬指にのっかっていました💦
それで首凝り、肩凝り、
腰痛に悩んでいたのです😢
そこで、
👣careをするようになり…
カラダの土台が安定し
「健康的になりました✨」
ぜひ、
みなさんも、お家でもプラスα行ってみてください♡
最期まで、
ご自身の身体から頭まで
支えてくれる👣大切な土台です✨
そして、
今週は…
夏の風物詩「朝顔」を目にし、
夏休みの朝顔観察を思い出したり、
またまた、
のんびりカタツムリくんを見て心和んだりもしました🐌✨
🗓改めまして…
今週1週間ありがとうございました🙇🏻♀️。