心身にスッとした一本の軸
【凜軸】が 通るためのプログラムを
ご提供させていただいております。
🔹ハートフルメソッド🔹です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
＼エクササイズ／とともに
『滋賀マナースクール凜軸』を
今夏開校いたしました。
http://shiga-mannerschool-rinjiku.jimdofree.com
https://www.Instagram.com/rinjiku
今週は
師走にはいり
みなさん
寒い中、ご多忙の中
ご一緒いただき
ありがとうございました。
先月より定期教室へ通ってくださる
生徒さんが
ご友人をつれてきてくださっり。
今週夕方に伺いました
某小学校の
先生方を対象にした講座に
ご参加くださいました方が
定期教室に体験に来られたり。
京都クリニック🏥には、
初体験くださる方が多く、
今週は、
はじめましての方々とご一緒する
機会を多くいただきました。
マナーの側面から、
椅子に座るときに最も気に留めて
いただきたいのが
「足裏は地面につける」です。
🔺これは
エクササイズ同様
足裏がつかないと不安定になり、
体が歪む要因に。
さらに、
座っているので脚の筋力も使っていません。
🔺次に「膝をつける」です
↑こちらの椅子は、
座るだけで揺れだしますが
膝をつけることで
✅骨盤が立ち
✅肩が開きます
なにかと忙しい師走
寒い日々です。
エクササイズで
ほどよい運動を。
マナー▫️所作からも
ほどよく筋肉をつかいましょう。
おかげさまで
今週も日々レッスンをさせていただき、
ありがとうございました。
