心身にスッとした一本の軸
【凜軸】が 通るためのプログラムを
ご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
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毎週末プチマナーをお送りしています
今週は大型台風が日本縦断
台風が過ぎて一気に気温が下がり
3連休後半には夏に逆戻りと
寒暖差がでてきました。
この季節の変わり目こそ
エクササイズを味方につけてまいりましょう。
＼＼凜軸エクササイズ／／
✅足指じゃんけん
✅肩まわし
✅シコ踏みなど
『エクササイズが大切なのは分かっている』
だけど
なかなか1人ではできないもの…と
お客さまから言われます。
分かります！
分かります！
／／
特に季節の変わり目は
ご自身を大切に感じながらご一緒しましょう
＼＼
今週は定期的なエクササイズレッスンに加えて
させていただきました。
9回目を迎え
ご受講生さまが口を揃えておっしゃるのが
▶︎いぜんの歩き方を忘れました。
▶︎歩くって難しい。
わたしも習い始めて数回で同じ思いをしました
それだけ
習う必要性を感じないまま
我流で何十年も
歩いてきたからです。
私は
ひどい腰痛と膝痛を抱えて
習い始めましたが、
こちらでは
『エクササイズレッスンをたっぷりした後、ほんの少しのウォーキングレッスン』
このスタイルのウォーキング講座で
いまの自分に会えました
ご受講生のみなさま
お一人お一人動機は違いますが
2月の最終回まで
全力でお伝えしてまいります。
どうぞよろしくお願いします。
そして、
@特別養護老人ホームの介護スタッフさまへの
月一エクササイズでは、
腰痛で悩んでらっしゃる方であっったり、、、
@京都のクリニック🏥での
月に2回のエクササイズでは、
病院からのススメでご参加くださる方々であったり、、、
＼人生100年時代／
▫️どれだけ自力で健康的な生活を一日でも長く保てるか▫️
▶︎日々のふる舞い
▶︎エクササイズ
▶︎ウォーキングの3本柱から
お役に立てればと思っています。
スケジュール帳を見ながら振り返る
この時間。
みなさんとのお時間を鮮明に思いだすと
自然に笑顔になれます💕
改めまして
今週も1週間ありがとうございました🌾
