【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

嬉しい変化👣✨

朝晩の冷え込みから

「初冬」を感じつつも、

 

まだまだ素敵な紅葉から

「晩秋」をも満喫🍁

 

改めて自然に囲まれて

過ごしていることを実感。

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ここ数日の間に、

さまざまなお教室にて👣✨

嬉しいご報告をいただきました。

 

 

♡長年にわたり右足の指が曲がっていて

    体調不良の原因でもあるんだな。と

    お教室に来られてから思われていた

    とのこと。

 

今週のお教室時に…

先生!見てください。

私の右足の指、自然に伸びてますでしょ。

レッスンでも自宅でも

練習の成果が出ました😊✨

 

ずっと以前より継続されてます

レーニングジムでも

足の踏ん張りが良くなりました!と。

 

※エクササイズ歴  3年の生徒さん

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♡👣ケアtimeに目をキラキラさせ、

   ずっとずっと右足の親指の外に小豆大  

   のコリコリしたものがあったんですが

   無くなりました〜😊✨

 

   何より痛みも無くなりました〜には、

 

   生徒さん達も😀👏

   士気の上がり、

   レッスンにも意欲的に♡

   

※エクササイズ歴  5年の生徒さん

 

♡40数年生きてきて

👣指を動かすなんて初めて。

   全く動かせないことに

   びっくりしましたが、

   少しずつ動かせるようになり

   気持ちいいです(^^)✨

 

※エクササイズ歴  2ヶ月の生徒さん

 

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ご自身の👣

靴下を履いたら見えないし、

動かすことは無かったという方が大半。

 

私も以前は、その内のひとり。

 

小指は斜めに傾いていました💦

タコもありました💦

冷え性に、膝腰痛も…

 

👣ケアをするようになり徐々に解消✨

 

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《人間は二足歩行》

足指が動かない

足裏の感覚が弱い

    ↓

カラダや心の歪みにつながります。

 

地味な運動ですが…

みなさんと

👣ケアまだまだ続けてまいります🌹✨

 

年齢に関係なく、諦めずまいりましょう

 

この数日の間に、

嬉しい変化👣✨をご報告くださる

生徒さんの表情が素敵で、

みなさんにも連鎖を感じて、

嬉しく思います。

 

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最期まで、

ご自身の👣で歩ける生活「自立✨」

現代社会において誰もの目標。

エクササイズが少しでも

お役に立てるよう励みます。

 

嬉しいご報告を

blogでシェアさせていただきました♡

 

 

 

 

    

 

映画のエンドロールにも🌹✨

本当に11月⁉️と思えるほど、

暖かく過ごしやすい日々が続いた一週間

 

生徒さん達も、

レッスンにご参加しやすいご様子で嬉しい日々♡

 

そして…

蝶の姿に。

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かたつむりの姿も目にしました。

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生徒さん達と、

虫たちも11月⁉️って感じてるんだわ(^^)

なんて話したり。

 

 

そんな中、

あるお教室では…こんなお話も。

 

映画を観に行かれた生徒さん。

鑑賞後…

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感動の余韻が残る中、

立とう!と思ったら👣の感覚が無くて

危なかったのよ🤣💦💦

 

慌てて足指ジャンケンをしたのよ!に、

 

みなさんも、

分かる!分かる!🤣💦💦と。

 

次回からは

エンドロールの始まりと共に

靴を脱ぎ足指ジャンケンよね!と。

 

さまざまなシーンに🌹✨

エクササイズを絡めてくださることに

嬉しく思います。

 

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人間は二足歩行!

足指が動かないと

不安定な上での行動となります。

 

気だけ焦ってしまったり、

怪我にも繋がりかねません💦

 

【凜軸】エクササイズ🌹✨

  先ずは👣の感覚を基本としています。

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  大切にしてまいりましょう♡✨

 

🗓月曜朝の個人レッスンからスタート

     定期的なレッスンに加えて、

     再開のお教室まで行かせていただき、

     心より感謝申し上げます。

 

そして…

毎年の愉しみのひとつでもあります

ご近所さんの紅葉。

見惚れるほどの濃い赤。

今年も見事です。

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みなさんとのエクササイズ🌹✨

季節感を感じられる自然の力、

心豊かになれます。

 

今週も、

健康的に過ごすことができました。

ありがとうございました。

 

〜おやすみなさい😘💤〜

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お教室再開🌹✨

本日、

暦の上では冬のはじまり「立冬

 

おやおや👀?

季節は逆戻り⁉️と思えるくらい

暖かい一日でした。

 

柔らかい陽射しを浴びながら日野までdrive!

 

8ヶ月ぶりに片道50分の道のりは、

真っ青い空の下、

紅葉🍁を愉しみながらの懐かしい道。

 

到着したのは…

滋賀農業公園

「ブルーメの丘」が目と鼻の先。

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今年の3月まで11年間、

月に一度通わせていただいたお教室です。

 

今回、久しぶりにご予約を頂きました。

 

懐かしい方々に加え、

お声がけいただいた初対面の方々も多く、

レッスンをご一緒いたしました🌹✨

 

足裏が硬く痛みがあった方も、

レッスン後には柔らかくなられ😀v

 

初参加の方のお一人からは、

ウェアどうしよう⁉️と思っていましたが

先生がシンプルな服装でホッとしました

などなど和気藹々🌹✨

 

今日のレッスン後に、

みなさんで話し合われ嬉しいお言葉。

「来月よりお教室再開🌹✨」と

   なりました。

 

   ありがとうございます。

 

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こちら日野でのお教室のはじまりは…

近隣の産婦人科にて

マタニティ教室を担当しており、

ご参加いただいていたKさんが産後に、

周りのママ友と

赤ちゃん連れでレッスンができれば♡

と、場所を借りていただき

スタートしました。

 

この春には、

開講当日、赤ちゃんだったお子さまも

小学高学年に成長されたり、

勤められる方々が増えたり、

さらにKさんは転居もされ、

お教室を終了。

 

 

このKさんとのご縁がなければ

日野という地でレッスンさせていただくことはなかっただろうと思いますし、

今回の「お教室再開🌹✨」もなかっただろうな。と思い、

お礼を兼ねて連絡を♡

 

変わらず、

お元気でいらっしゃる様子も伺え

嬉しい日となりました。

 

改めまして、

日野のみなさん

よろしくお願いいたします🍀

 

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夕方には、

こんなに力強い空。

 

夜のママ友レッスン後には、

空気が澄み切って暗さが綺麗な空。

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空の表情が豊かだな。

と感じた一日でもありました。

 

今日も一日

ありがとうございました(^^)✨

 

 

 

 

 

 

 

駆け込み寺🌹✨

秋🌾

金曜日のお昼のお教室前に…

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こころ温まるひとときを。

 

 

そして、

本日、日曜日はお休み。

ゆっくりと一週間を振返りました。

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まずは金曜日の午後、

明日空きはございますか?とご連絡。

 

隔週、又は月に一度、メンテナンスの為に

個人レッスンにお越しになる

生徒さんからでした。

 

先週の土曜レッスンされましたので、

あれれ👀💦

不調かな?と感じました。

 

午後からお受けできます!とお返事を。

 

そして、土曜日。

幼いお子たちを、ご実家で寝かしつけてお昼寝の時間を利用して来られました。

 

予想通り「カラダが重くて💦」と。

生徒さん曰く…

今週はお仕事で

近江富士と呼ばれている三上山に

“年長さんの登山”

という行事があったとのこと。

 

園児のみんなは楽しく、怪我も無く

無事に終わったのですが…

 

不安定な足元に、

園児たちを前からも後ろからも見ながら

窮屈な姿勢での登山。

 

下山ではかなりの負荷がかかり、

カラダが💦 と。

 

珍しく👣指も甲も動かないところから

レッスン開始。

 

徐々にほぐれ、表情が柔らかくなられ。

感度があがり、強化され表情も豊かに。

いつもの彼女復活✨

 

お昼寝の時間なので

行き帰りの時間も見越して、

1時間という中で、

集中していただきました。

 

「あ〜!スッキリ✨

 気持ちいい〜✨」と足取り軽く

 お帰りになられました(嬉)💕

 

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【凜軸】エクササイズ🌹✨

ご自身で身体を動かしながら

不調を改善していただく

即ち『自立✨』へと導きます。

 

上記の生徒さんのように…

“急遽‼️”

や、

次のお教室の間まで待てない‼️

なんて際はご連絡を。

 

タイミングが合いましたら

是非レッスンで自立✨して

過ごしていただけたら♡と思います。

 

『駆け込み寺🌹✨』のようにも、

  お教室や、個人レッスンで

  お役に立てればと思っております。

 

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🗓今週は…

予定したすべての通常レッスンに加え、

テーブルマナー講座も開催させて頂き、

駆け込み寺のように急遽のレッスンも

させていただきました。

 

全てみなさまのお陰です。

改めまして、

今週も一週間ありがとうございました。

 

ゆったりの休日、

お家にもちょっぴりChristmas感を

出してみました。

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では、おやすみなさい(^^)💤

 

 

 

 

 

事務局だより

11月に入り、

ぐんと冷え込んでまいりました。

秋から冬へ、季節のうつろいを感じます。

 

 

 さて、

今回は10月末に開催しました

「テーブルマナー講座🌹✨」の

   ご報告をいたします。

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テーブルマナー講座は…

【凜軸】🌹✨プログラムの一環として継続開催する講習会のひとつです。

 

美しい姿勢から現れる、

女性らしい美しい所作もご提案しております。

 

 

 実際の講習会では…

エスコートのされ方、

着席の方法はもちろんのこと、

立ち振る舞いのすべてにスマートさや、

優しさが溢れ、

 

 さらには…

🍷グラスを寄せたり、

持ったりの手先や指先の気品と美しさ✨

 

参加された皆さまは感動と納得の連続です😀

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今回の「テーブルマナー講座」から…

ほほえましいエピソードをひとつ

ご紹介いたします。

 

皆さまサービスをお断りする場合の所作は

いかがされてますか?

 

例えばパンのおかわりを遠慮したいとき。

 「けっこうです!」では少しきついかな。

そんな時はお皿の上に優しく手を🌹✨

 

講師の、

その手の表情にうっとりの

受講生のみなさま。

 

 

わたしも。わたしも。と、

たてつづけに手を…

 

この光景に、

係りの方もにっこりと行き過ぎました😅

受講生の皆さまは、

お顔を合わせうん。うん!とご満悦。

 

ですが…

すぐに

「今の…おいしそうなパンでしたね~」

「そうそう!今からでは遅いかしら」

  などなど。

 少し残念そうな

 しかし、和やかな雰囲気が漂いました✨

 

あくまでエレガントを貫く【凜軸】🌹

そこは「あきらめも肝心です」と

講師からの言葉に

ふたたび皆さまの笑顔が溢れました。

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美を追求するには我慢も必要なのかしら、

と感じたエピソードでした。

 

BY 事務局

 

 

 

 

 

 

 

 

🗓10月ありがとうございました✨

10月最終日🎃

今季一番の冷込みとなりました。

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一層冷え込んだ今夜のママ友クラスが

10月最終のレッスンでした。

 

働くママ!たち

今日はどうかな?と思っていましたが、

みなさん来てくださいました。

 

ひとりのママが👣ケアtimeに…

最近、更年期の始まりなのかな?

気分にムラがあるの。と話され、

 

自律神経系を整える為にも、

「姿勢は大事💕」のゴールに向かって

エクササイズを進めていきました。

 

途中で👣の第2指がつった◯◯さんには

日常的に指の力をつけるコツをお伝えしたり和やかな雰囲気の中、

理論と実技をバランス良く。

さらには、

笑い声もありの😀

10月の最終レッスンを

させていただきました🌹✨

 

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今月を振替えりますと…

通常のレッスンに加えて、

🗓一日が月曜日でしたので、

平日のお教室は5回開催できました。

 

新たに

甲賀市サスケクラブさまにおきましては

朝の講座を開講。

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さらには、

テーブルマナー講座も開催。

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と、

ご一緒してくださる皆さまのお陰で

健康で充実した日々を

過ごすことができました。

 

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改めまして…

🗓10月ありがとうございました✨

 

 

 

 

 

 

『テーブルマナー講座』✨

今年は秋に一度の開催となりました

『テーブルマナー講座』をさせて

  いただきました。

 

 

今回は…

滋賀県内の方々に加え、

大阪、京都からもご参加をいただき、

清々しいお天気のもと、

琵琶湖の景色🚢も

堪能していただけました。

 

先ずは、

恒例のレストランに入店直後の記念撮影。

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ここから3時間ご一緒いたします。

お食事後のお姿をお楽しみに♡

 

 

先ずはご挨拶を。

初対面の方が多く、

日ごろはエクササイズを通して、

ご自身の身長で過ごせる体の大切さ

をお伝えしています旨をお話し、

 

毎日のお食事の姿勢に関しても

座る為の筋肉が使えないと

残念な印象になりがちに。

さらに消化不良や、むせる!

なんてことにも繋がります。

 

このようなことを

『テーブルマナー講座』✨のテーマとして

 お伝えしていこう!との想いをお話さ  

 せていただきました。

 

そして、

今日のおでかけは価値ある時間だったな😊

と思っていただけます講座になれば!とも。

 

ここから本題へ。

マナーとは?

時代背景のお話。

 

「では、身体を動かしましょう!」と

 

美しい椅子の座り方をペア練習へ。

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この時点より…

メモを取られたり、写真に残されたり、

ご質問も活発に。

ご熱心さが伝わってまいりました。

 

美しい乾杯の仕方

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美しい召し上がり方

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少しずつ雰囲気が和やかになり、

自己紹介では声を出して、

更にリラックスして後半へ。

 

食後のお飲み物をいただいた後のお姿。

どうぞ一枚目のお写真と比べてください😀✨

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みなさん素敵〜✨✨✨

 

「3時間経ちました!」とお伝えしますと…

みなさん揃って

⚫︎早〜い。あっという間。

⚫︎目からウロコがたくさんでした。

 

そして、

何よりも…

⚫︎みなさん揃って…

  背もたれを使わなくても平気でした😀

 

座る姿勢の取り方をマスターです(^^)v

 

最後にロビーにて記念撮影

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長丁場ありがとうございました。

 

みなさん

座る姿勢を意識し、

何処ででも堂々と美しい振る舞いを🌹✨

 

このご縁に感謝いたします。

 

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【凜軸】🌹日々実践プログラム✨

《エクササイズ》

運動経験の有無に関わらず、

日ごろの生活において“立つ!座る!”

歩くための筋肉を使って

姿勢を保持できる身体へと導きます。

 

《テーブルマナー講座》

日々のお食事、

お出掛けでのお食事シーンでも

座るための筋肉を使って姿勢を保持し、

美しい食べ方、所作へと導きます。

 

ご興味ございましたら、

ぜひご一緒いたしましょう。