凜とした女性をめざす エクササイズ&マナー【凜軸】🌹

【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

新たなお教室🌹無事開講✨

「おはよう!!」

           出かける前に。

「ただいま!!」

          帰宅の際に。

 

 

ツバメ達に😄✨

日々の嬉しいご挨拶が増えました。

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数日前まで、

補強部は粘り気のある土で濃い色でしたが、今では一体化して立派な巣となりました。

 

毎日二羽揃っている姿は愛らしい。

 

今年は、

巣を壊されないで雛の誕生も見たいな。

 

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週末は季節はずれの夏日🕶

 

降りそそぐ陽射しに

草花はキラキラ輝いていました。

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🌹今週…

   長年にわたりお世話になっております

   Y様よりご縁をいただき、

   新たなお教室が開講されました。

 

   ありがとうございます。

    

広々としたレッスンフロアを生かして、

日ごろの移動の手段の

「歩行✨」の練習もお伝えいたしました。

 

月に一度のお教室です。

 

次回は、来月となります。

継続できますよう大切に努めてまいります。

 

とても自然豊かな環境で

緑に囲まれており会場から帰る際には…

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うぐいすの鳴き声も

楽しませていただきました。

 

今週もさまざまなお教室にて

生徒さんよりご紹介いただき、

初参加の方々がいらっしゃいました。

 

素敵なご縁をありがとうございます

 

 

 休日の今日…

昨年より気になっておりました

ハーバリウム✨」の体験会に

参加してまいりました。

 

たくさんのドライフラワーや実などの中から好みのものを選びました。

いかがでしょうか。

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今週も

一週間ありがとうございました😊✨

素敵〜✨

わが家のガレージのツバメの巣

去年の巣に

粘り気のある土が補強され、

 

ほんの数日の間に

ぷっくり可愛い安定感あるお椀型に

なっていました。

 

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電線にとまっている

小ちゃな可愛いツバメからは想像し難い

逞しさを感じます。

 

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本日の『素敵〜✨』は…

 

個人レッスンの生徒さんが

前回お越しくださいました際の👣ケアtimeに

 

「今度、敷居の高いお店にでかける

    ことになりました。

    早速、素敵な懐紙を見つけて

    所作も大切に楽しんで来たいな!

    と思います😄✨」とお話くださり

 

     『素敵〜✨』と。

 

お話の内容から

今回のレッスン日よりも

お食事は先のご様子。

 

レッスン前に、

懐紙の扱い方などを

ご一緒に練習しようかなぁ?

なんて密かに思っていました。

 

そして、

本日お尋ねしますと、

 

是非!ということになり、

 

懐紙の扱い方

お箸や小皿の扱い方を、

ほんの数分練習♡

 

「今日から

    日々のお食事でも練習します😄」

   と笑顔でお話くださり、

   私も、

   お食事に行かれる日が楽しみに

   なりました😊

 

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日々の生活の中での姿勢を

エクササイズで意識しますと、

心身に余裕がもてます。

 

さらに

お食事の所作にも意識を持たれることに

『素敵〜✨』と感じ、

 blogにも文字でのこしてみました。

 

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お見送りの際に

ご近所さんの玄関先の花水木が

あまりにも素晴らしく、

ご一緒に暫し鑑賞。

 

 

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夜のお教室後には、

寒くて空気が澄み渡っていた冬空から、

春空は暖かく、

柔らかく変化する星の輝きを

暫し鑑賞✨

 

夜空を見上げるのも

楽しみのひとつです😊✨

 

 

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本日も

ありがとうございました♡

 

    おやすみなさい🌙

 

   

 

新たな学び✨

今週は初夏の陽気の日々があり、

週末の今日は肌寒く感じる冷たい雨。

 

 

雨粒がしたたる木々をしばし鑑賞

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深みのある緑が美しい🌱

 

 

お昼前には雨も上がり🌤

木々や草花が一段と鮮やかな色に。

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昨日、土曜日は

恒例となりました

「月一プチ同窓会✨」でした。

 

🏥夜勤明けに向かってくれた

お友だちがずいぶん早く到着され、

身支度中の私に代わって

掃除機をかけてくれる😅という身内感。

 

あるお友だちは、

「今年もツバメが来たんだね」と

早々にツバメとご対面。

 

【レッスン🌹✨】

皆で声を出しながら、

じっくりと。

 

会社で、

「姿勢が綺麗ですね✨」なんて

  言われるようになったの〜😄✨

  と語るお友だちに👏👏みんなで拍手

  等、嬉しい場面もありました。

 

本日のタイトル

『新たな学び✨』は、

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レッスン後のお茶timeでのひとこま。

 

あるお友だちから、

「今年で50歳💕

    勤務先ではベテランの域に入り

    注意されることも少なく、

    自分の立ち位置がよくわからなく

    なってきて寂しいとか…

    色々と思うことがあってね。

 

    人生の中で

    もう一回何かを学ぶ時期なんじゃ

    ないかな?と思い、

    天職だと思う仕事を続ける上で

    自分自身の開拓のために、

 

    『新たな学び✨』を

     スタートさせることにしたの😄と  

     話してくれたことが

     きっかけとなり、

 

 

学生の頃から随分月日が経ち、

子どもたちも義務教育を終え、

自分自身また何か勉強がしたい😄と

思うようになってきたのよ!

と話すお友だちもいて、

 

 

何かしら

『新たな学び✨』にみんな興味を

  持っている話に花が咲きました。

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年齢的に、

環境的にも前向きに

自分と向き合うことができる時期なのかな。

 

エクササイズにプラス

近況報告も楽しみのひとつ。

 

みんな忙しくしていて

  来れるお友だちでの

「月一プチ同窓会✨」また来月も

  楽しみにしています。

  

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今週は、

お子さまのご卒業、ご入学が無事に終わり、

レッスン再開の生徒さんが

多くいらっしゃいました。

 

新生活が始まる時期

今週もありがとうございました🌹✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年も嬉しい来客✨

一昨日、

自宅ガレージからピュ〜と

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一羽のツバメを目にした瞬間👀✨

 

「お帰り〜💕」と息つく間もなく

   声にでていました。

 

 

生存中は同じ地域に帰ってくると言われる

           「ツバメ✨」

 

昨年来のツバメ

新しく居着くツバメ

どちらが来ても、

目にする範囲のツバメには

私は「お帰り〜💕」です。

 

 

ブログを書いてることで、

昨年の様子を振り返りやすく、

今年は少し早めに

姿を見ることになりました。

 

昨年は

巣を何度も壊されたり💦

崩れたり💦することが頻繁にありました。

 

 

しかし、

即❗️修繕し、可愛いお椀型に修復✨

この一連の様子から、

諦めない強さや逞しさに感動。

パワーをたくさんいただきました。

 

巣を壊さず残しておき、

手直しをして又使ってくれないかな?と、

そのままにしておきました。

 

一羽のツバメは、

昨年の巣に止まったり、

ガレージからでて電線に止まったり

古巣を使ってくれそうな気配😊

 

しばらく、

「ツバメ✨」の様子をみながら

  昨年の想い出も蘇り、

  温かい気持ちになりました。

 

 

昨日には、二羽の姿。

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今年も嬉しい来客✨

ガレージの中からも、

新たな日々がスタートです。

 

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あちらこちらと、

カラフルな季節を迎えたこの時期は

「何か始めたいな✨」の時期でも

 あります。

 

今週は、

生徒さんからのご紹介で

さまざまなお教室に

体験に来てくださいます方が

数名いらっしゃいました。

 

 

そして、

プライベートレッスンでは

長年の生徒さんが娘さんと2人での

レッスンもさせていただきました。

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♡ご縁を大切に。

 

🌹新年度の春を迎え、

     改めまして、

    よろしくお願い申し上げます🌹✨

 

 

 

 

 

期間限定講座✨

 

週の初めから夏日つづき。

みなさんとエクササイズ🌹✨の日々を過ごしております。

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そして、

🏫春休みということで、

子供たちの元気パワーを

あちこちで感じる日々です。

 

 

今日はレッスンの合間に鑑賞♡

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葉桜に姿を変えた桜に、

満開時とはちがった美しさを感じ、

暫しうっとり♡

 

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雪のように舞い散り

花びらの絨毯も美しい♡

癒しと同時に、

凛とした張りをいただきました。

 

そして、

向かいましたのは…

本日のタイトル『期間限定講座✨』

のご依頼をいただいた会場へとdrive。

 

早めに到着。

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広い面積を持つ運動公園内。

豊かに溢れる緑の中を(^^)

少し散策time✨

 

先ほどの桜色から緑に満ちた公園内!

自然をたっぷりと肌で感じる時間を

味わいました♡

 

 

今回のご依頼は…

「健康友の会✨」サークルさんです

 

長年に渡り健康でいられるよう、

さまざまな運動を継続されてます

みなさまです。

 

半数以上の方々が10年は継続されてるという素晴らしさ。

 

動くことは慣れておられる!と

事前にお聞きしておりましたので

様子を見ながら

レッスンさせていただこうと伺いました。

 

待合せの時間に

施設の玄関先へ向かいますと、

お互い初顔合わせにも関わらず

笑顔で迎えてくださり、

心が軽くなりました♡✨

 

広いレッスンフロアの半分は

タキシード🤵とドレス👗姿の

社交ダンスのサークルさん。

 

華やかな装いですがカラダをフルに使って💃されていました。

 

同じフロアに動と静が共有する!

初体験。

 

そんな中、

リーダーさんより

「一人一人自己紹介をします。

その後、先生にバトンタッチします」と進めてくださいました。

 

お一人お一人の声を聞けたことで、

すごく落ち着き初レッスンをさせていただきました。

 

みなさん声を出してくださり、

鏡のある施設でしたので

反応もスムーズに感じとれました。

 

 

レッスンの中盤、

「足裏のあおり運動🌹✨」の説明を

  していましたら👀

  お隣の社交ダンスのみなさんも

  耳を傾けてくださり

  一緒に動いていただきました。

 

生徒さんからは、

長年この施設でご一緒だけど、

こんなの初めて〜😄😄😄と。

 

大きなレッスンフロア

動と静のサークルが一体感♡

 

すっごく、

心地いい空間になった気がしました。

 

「健康友の会」のみなさま

 3ヶ月間

 よろしくお願い申し上げます🌹✨

 

 

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夏日つづきの日々、

夜も気温が下がらない日々から一転

 

夕方から冷たい雨☔️とともに気温も下がっています。

 

みなさん

暖かくしておやすみください♡

 

今日も一日

ありがとうございました😊💕

 

 

🗓3月ありがとうございました✨

 

梅に桜に菜の花、

寒い冬が過ぎ、

一気に柔らかい色合いの景色を目にします

3月末日は快晴!

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休日の今日、

ゆったりと🗓3月を振返ってみました

 

受験生をお持ちの生徒さんも多く、

更には進路も決まり、

ご卒園や、ご卒業を迎えられました。

おめでとうございます。

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最終週には桜も開花の時期を迎え、

気温も夏日に近づくくらい上がり、

 

空調offでのレッスンは…

ほぐれを感じ易く、血流がよくなり

酸素が豊富になるころには軽くぽかぽか。

 

鍛えること必須の

下半身パートが終わるころには

「熱い〜✨」と声が出るほどでした。

 

ご自身とじっくり向き合いやすい気候となりました。

 

 

 

そんな中、

いつもは弟くんと来られますが

「春休みならでは🏫」

お姉ちゃんもご一緒にお見えになり、

👀✨

 

走り回る!

跳ぶ!

跳ねる!

食べる!

飲む!などなど

エネルギーの高い空間の中での

レッスンもありました♡

 

弟くんは恒例の車遊びに夢中になり、

ママに髪の毛のオシャレをせがむ

お姉ちゃん。

ママは、

エクササイズをしたくてウズウズ💦

 

私は、

乳母の気持ちになり、

お姉ちゃんに

カチューシャをつけてあげました。

初めてつけたらしく、

相当喜んでくれ、

ご機嫌よくなった間のエクササイズ🌹✨

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そんな親子さん👩‍👧‍👦この春から…

お姉ちゃんは幼稚園の年長さんに、

弟くんは保育園入園、

ママは社会復帰にと

新たなスタートを切られます。

 

生徒さんでありますママ🙍🏻‍♀️

日々奮闘されると思います。

陰ながら応援していま〜す✨

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人事異動の季節でもあり、

時の流れが少々早く感じる3月も

みなさんとエクササイズ🌹✨を

ご一緒できましたことを、

嬉しく思います。

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そして、

先ほど綴らせていただきました

昨日のお花見。

間近で見る桜から…

「👀✨え〜っ !

   根元にほど近い

   こんなところからも

   枝が出て花を咲かせるんだ😲」

   と初めて知り。

 

すっごく

か細い小さなお花の桜から、

控えめだけど

何とも力強く生きているpowerを

いっぱいもらえました。


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そして今夜は…

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見ると幸せになる!と言われます

ブルームーン

夜空を見上げてみました。

 

強く光りを放つ堂々とした月!

 

またまた

powerをいっぱいもらえました。

 

 

改めまして

🗓3月

元気で

素敵な日々を過ごせましたこと、

ありがとうございました🌹✨

 

3ヶ月🌹ありがとうございました✨

青空続きの日々に、

カラフルな色のお花、

可憐な昆虫にと「春本番」を迎え、

 

昨日のお教室では…

「幾つになっても心が弾みます😄」

  の言葉に笑顔の連鎖からスタート。

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そんな金曜日の午後からのお教室は

昨年末に

都合により1月半ば〜3月末まで

既存の会場が使えないという連絡があり…

 

私は、

その期間は閉講する⁉️

或いは

別の会場を探す⁉️と二者選択‼️

 

連絡後のお教室で

生徒さんに、

この旨をお話しましたところ

「どこか探して継続を」と嬉しい

お言葉をいただき、

 

さらには凄い行動力もいただき、

お車は100%駐車場完備で、

20名の方々のスペースのあるお部屋を、

あっという間に♡✨

ご用意いただきました。

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本当にありがとうございます。

 

翌週には

事務局から会場の地図をご用意いただき、

ご案内にはいりました。

 

遠方からお越しの生徒さんからは、

更に距離が遠くなるので

「3ヶ月お休みします」と

申し訳ないな、

との思いもありました。

 

どれだけの方がご参加くださるか?の不安も抱えながら…

 

🗓1/19初日を迎え

みなさんをお迎えする準備をしていましたら…

 

「平素の会場までの運転に自信がなくて

    ご無沙汰していたのですが、

    こちらで3ヶ月開講されると聞き、

     歩いて来れる距離なので

     参加させてください(^o^)✨」と、

     嬉しい再会もありました。

 

畳の大広間

人数が多い際には

一段上がったお部屋もお借りしたり、

 

如何にマットをうまくひいて

みなさんが動けるか?

などアイデアを出し合っていただいたりと

無事、1月開講させていただきました

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🗓2月

1月に2回

2月に4回の開講、

一度は足を運んでくださり、

会場を知っていただけました。

 

かなりの極寒の日々が続き、

雪の舞うこともしばしば。

 

平昌オリンピックの時期でもありましたが、

無事、2月もお世話になりました。

 

今となっては懐かしく感じます。

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🗓3月…

寒暖差はありましたが、

全ての回、お天気に恵まれました。

 

会場の玄関先の花壇には

お花が咲いてきました。

 

そして、

昨日の最終日も快晴🌤

 

レッスン後に生徒さんより

「軽くお掃除しましょう」との声。

  ササッとみなさんでお掃除を。

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🌹素敵な時間となりました3ヶ月🌹

     会場周りの桜の花も満開を迎え、

     季節は「春本番」と移り変わり♡

 

改めまして、

会場を探していただきました生徒さん、

 

会場をお貸しくださいました地域の方々、

 

ご参加くださいました生徒さん。

 

おかけさまでエクササイズは、

途切れることなく

最終日を迎えることができました。

心より感謝申し上げます。

 

なかなかレッスン風景を

写真におさめることはないのですが、

最終日は素敵な想い出に✨と、

掲載させていただきます。

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次回からは元の会場で

              お待ち申し上げます。

 

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レッスン後に、

お花見に行かれます生徒さんに

お誘いいただき、

車でビュ〜ンと「妹背の里🌸」まで。

 

満開の桜まであと数日楽しめそうですし、

夜桜解放もされているそう。

 

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真っ青な空と

桜の花のコントラストが美しく、

池の鯉やアヒルにも癒され

所々には凜とした椿も。

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散策路を歩き、ベンチに座って見る風景も絶品な中…

 

「もぐもぐtimeしましょ😋」と

  お菓子もいただきました😋

 

みなさん

お忙しい主婦ということもあり、

30分足らずのお時間でしたが

心豊かになる「お花見✨」まで

ありがとうございました。

 

 

blogに想い出を…