【凜軸】はすべての女性のための応援プログラムです。ご意見ご感想はこちらから。rinjiku.program@gmail.com

ウェルネス八日市 新講座のお知らせです✨

心身にスッとした一本の軸 

【凜軸】🌹✨ が通るためのプログラムをご提供させていただいております。  

 

 〝ハートフルメソッド〟です。  

 

 

 ブログへのご訪問ありがとうございます。

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7/22より「新講座のお知らせ」です。

 

東近江市勤労者総合福祉センター

 ウェルネス八日市さまにて

 

※凜軸〜骨盤調整エクササイズ講座

 

※水曜日13:30〜15:00(全9回)

  7/22(開校式)

  8/26⚫︎9/16⚫︎10/28⚫︎11/25⚫︎12/23

  1/27⚫︎2/17

  3/10(閉校式)

 

※体育室にて。

🌹ワンコイン講座🌹

オープンクラスなので予約の必要もありません。

どなたでもご参加いただけます。

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ご縁をいただき、

東近江市にて新講座✨をさせていただく運びとなりました。

 

どうぞよろしくお願い申し上げます。

十二坊温泉ゆらら教室✨

 

心身にスッとした一本の軸 

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 〝ハートフルメソッド〟です。  

 

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十二坊温泉ゆらら教室の生徒さん♡

いつもありがとうございます。

 

【ご連絡】

7/24(金)🎌スポーツの日

祝日ですが、

いつも通り開講いたします。

 

お時間が合いましたら、

ぜひお越しくださいませ♡✨

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さらに…

【ご案内】

8月第2.4週目(火)(水)14:00〜15:00

凜軸エクササイズベーシック体験会がございます。

 

既存の金曜日のお教室の生徒さん♡

新たに始めてみようというみなさま♡

ぜひ

お越しくださいませ✨

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甲賀サスケくらぶ✨

 

心身にスッとした一本の軸 

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甲賀サスケくらぶの生徒さん♡

いつもありがとうございます。

 

【ご連絡】

次回、金曜日のお教室は…

7/24(金)🎌スポーツの日

祝日ですが、

いつも通り開講いたします。

 

祝日の夜となりますが、

お時間が合いましたらぜひお越しくださいませ✨

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季節を感じて✨

心身にスッとした一本の軸 

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連日の豪雨。

各地で甚大な被害が出ています。

新型コロナウィルスとの共存とともに

不安要素がまた新たに。

 

そんな中、

生徒さんとエクササイズを

ご一緒させていただけるお時間に心から感謝の一言に尽きます。

みなさん、ありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

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👣care timeでも連日の報道話題に。

そんな中でも「季節を感じる✨」って素敵なことですね〜と。

 

「今日は七夕🎋よ」と生徒さんの言葉に

幼い頃から短冊に何を書いた?

などと想い出話や、

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おもてなしの「水羊羹」や、

この時期愉しみな「プチトマト」をいただいたりと、

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季節を感じる✨って会話が弾むし、

誰もが笑顔になれる💕

 

大切なことなんだな、と改めて感じました。

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そして、

玄関先の掃き掃除中!

タツムリ🐌の姿を見て一瞬時間が止まったような心和む場面もありました。

 

「季節、自然」偉大だなぁ。

 ありがとう♡

 

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おかげさまで…

週末の個人レッスンの生徒さん。

長い長いお付き合い。

お子さまの成長ぶりをお話くださるのも

愉しみのひとつ。

 

この生徒さんのレッスンまで、

すべてのレッスンをさせていただけました。

 

先週に引き続き、

4ヶ月ぶり!

5ヶ月ぶり!という生徒さんのご復帰✨

 

さらには、

一つのお教室に3名もの方々の初参加があったりと、

嬉しい再会✨再開✨新たな出逢い✨まで。

ありがとうございます。

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改めまして…

今週1週間ありがとうございました✨

 

 

 

大転子✨

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今週最終日は「月一出張講座✨」

今年も半年が過ぎたんですね。

とのご挨拶から♡

本日もありがとうございました。

 

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先ほどのご挨拶のように、

今週は7月を迎えました。

 

今年は例年には無い、

新型コロナウィルスの影響が多大で、

3月よりお休みされてました生徒さんが

さまざまなお教室に、

「7月になったので✨」と嬉しいご復帰がありました。

 

お休み期間中、

「3分間エクササイズ🌹✨」をやってましたよ〜と嬉しいお声も頂きました。

ありがとうございます♡

 

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そんな中…

👣care timeで熱弁してくださいました

生徒さんのエピソードをご紹介いたします。

 

長年の生徒さん

お尻の横の出っ張っりと、

O脚が気になっていて。

 

友人に誘われて体験の際

このエクササイズ効くかも⤴︎✨と思ったのが…

「大転子を入れるエクササイズ🌹✨」

だったの。

 

あれから10年⏳

「理想的な姿勢は動かしながら作れる」

「理想的な姿勢は自分で作れるんだ」と

 

実践して気になっていた体型から理想的な体型✨になったの😊vと。

 

穏やかな微笑みと共に、

お話くださり、

終始素敵な雰囲気のお教室となりました

 

このような嬉しいエピソードがございましたのでblogでも残させていただきます

 

 

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みなさんの理想的な姿勢は?

手がもう少し長ければ…

脚がもう少し長ければ…は難しいですが💦

 

うれしいエピソードの生徒さんのように

身体の中心の骨盤まわりまで、

丁寧にエクササイズ🌹✨で整え、

歪みを軽減し、

理想的な姿勢を手に入れませんか?

 

 

《骨盤と脚の境目の大転子》

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座り姿勢や立ち姿勢の中で歪み、

左右さが出やすい部位です。

横に張り出してくると理想的な姿勢✨から遠ざかってしまいます💦

 

【凜軸】エクササイズ🌹✨の代名詞

  大転子を入れるエクササイズ

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ぜひご一緒いたしましょう♡

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今週も、

理想的な姿勢✨

心身の健康✨には必須の

骨盤まわりまで「care💕」していただきました。

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🗓おかげさまで、

本日まで、

毎日みなさんとエクササイズをご一緒させていただける日々でした。

 

改めまして…

今週1週間ありがとうございました🙇🏻‍♀️

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🗓6月ありがとうございました🌹✨

心身にスッとした一本の軸 

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今月最終日は雨景色を見ながらのお教室。

みなさん揃われ賑やか✨

 

そんな中、

ひとりの生徒さんが立位になった途端!

数回お休みしたから…

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こんな感じの数日間だったのよ!!の

ジェスチャーが面白すぎて🤣🤣🤣

みなさんとお腹を抱えて

大笑いからスタートしました。

 

こちらのレッスン中も何度となくかけ声

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そこでも上記の生徒さんが、

これいいかも⤴︎

出先や職場で言ってしまいそう💦に、

またまた🤣🤣🤣

みなさんと大笑い✨

終始賑やかな最終レッスンとなりました

 

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おかげさまで、

本日最終レッスンまで全てのレッスンをさせていただくことができました。

 

そして、

今月は3か月ぶりに環境の変化のある中

以前からのお教室がすべて嬉しい再開となり、

再び、皆さんとご一緒させていただくことができました。

 

さらに、

県外、遠方のお友達や

ご無沙汰がちの生徒さんとは

オンラインレッスンも継続させていただきました。

 

改めまして…

🗓6月ありがとうございました🌹✨

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1日のうちに一度でも意識を✨

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蒸し蒸しの1週間でした😆💦

 

極力、

からだを冷やさないように!と、

常温、又は温かいものをいただくように心掛けているのですが…

 

今週は…

 

無理⤴︎😆💦💦💦

 

冷たいに加えて、甘みを欲しました💦

 

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日曜日。

今週の締めくくりはエステティックサロンさまでの「出張講座🌹✨」

 

自粛期間中お逢いできず、3ヶ月ぶり。

お元気でしたか?が挨拶になりました。

 

そんな中、

みなさんともに👀✨視線集中の行先は

ひと回り小さくなられた彼女です。

 

何年もかけてコツコツと、

ご自身と向き合い継続できて、

効果が出る痩せる方法と出逢われた様子を、

👣care timeでお話くださいました。

 

俄然、質問詰めにも自信に満ちた回答で

キラキラされていました。

 

レッスン中も、

何度もうなずき微笑んでくださり

嬉しかったです。

 

彼女曰く「意識が大切✨」だと。

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私も日々、

1日のうちに何度となく意識✨をしていることを

色んな角度や言いまわしで、

レッスン中にお伝えしております。

 

今週のレッスン中に、

掛け声のように何度となく…

 

「お腹✨お尻✨太もも✨」

   聞かれたかと思います。

 

よかったら♡

心の中で掛け声にしてみてください。

 

その部位に「意識✨」が入ると思います。

 

すると、

骨盤周辺部の筋群が骨盤を立てようとします。

 

さまざまな部位が本来の位置に導かれ、

関節も、内蔵も、呼吸も、血流も良くなりますよ〜♡

 

1日のうちに一度でも意識を✨して、

ご自身でしか感じられない身体を

大切にしてまいりましょう。

 

🗓蒸し蒸しの1週間…

マスク着用!

換気!

冷房!

例年では無い環境の中、

臨機応変なご対応ありがとうございました。

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おかげさまで全てのレッスンをさせていただくことができました。

心より感謝申し上げます。

 

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最後に「わが家のツバメ」話題。

今週も元気な親鳥の姿を見せてもらう日々でした。

 

まだ雛は巣の中の鳴き声のみでしたが、

元気そうでうれしいです。

 

巣は、

湿り気があり改築されました✨

強い生命力を感じます。

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改めまして、

今週も1週間ありがとうございました。