いつもありがとうございます♡
【金曜お昼のお教室の生徒さんへ】
次回4/19(金)のみ
場所が変更となります。
前回までのレッスン時に
ご案内をさせていただきましたが、
blogからもご連絡をいたします🙇♀️
よろしくお願いいたします。
老廃物の出口を作りましょ🌹✨
今週は…
花冷えもあり、
日曜の今日は曇り空から雨が降り☔️
そんな中でも、まだまだ綺麗な桜。
お休みの一日、
ゆっくりと一週間を振返ります。
週初め個人レッスンの生徒さんから始まり、
土曜日の個人レッスンの生徒さんで終えた
一週間でした。
昨日の生徒さん
開口一番、
首から肩、背中がガチガチ💦なんです。
見た目からは、全く感じないよ。
見た目からガチガチ💦な方って
どれくらい辛いんだろ⁈と話しながらの
👣care time。
進めていくうちに👀✨
うわぁ！
軽くなってきました〜！
最後は…
気持ちいい〜！
までに✨
お帰りの足取りも軽やかでした。
生徒さんの反応が一番嬉しいです♡✨
【凜軸】エクササイズ🌹✨
⚫︎常に負担がかかる👣careから。
⚫︎上半身を解放。
⚫︎上半身が軽くなることで
下半身が動かしやすくなり、
踏ん張りの効く下半身へ。
⚫︎下半身の踏ん張りは、
頭の位置まで保持できるカラダへ
導きます。
⬇️
『肩の位置が開きます✨』
⚫︎首肩周り背中も軽やかに。
⚫︎呼吸がしやすくなります。
⬇️
この効きめは…
この時期には更にいいことがいっぱい！
『老廃物の出口ができます🌹✨』
⚫︎首まわりの空いたお洋服に衣更え、
そんな季節の変わり目は、
思わぬ冷え、浮腫み、くすみの軽減
にもつながりますよ〜♡✨
肩の位置が開く本来の位置へ導いてまいりましょう。
先週ご案内いたしました土山教室に続き
今週は、
同じく地域の方が募って開催くださいます
甲賀教室の前期講座が開講となりました。
朝の講座は、
月一から月二回と増設くださいました。
夜の講座は、
ご紹介もあり新たな出逢いがある中
スタートとなりました。
甲賀市近隣に
お住まい又は勤務されてます方で、
ご興味がございましたら
是非ご一緒いたしましょう🌹✨
🗓今週一週間
毎日みなさんと
エクササイズをご一緒させていただき、
お花見も堪能でき
健康的に過ごすことができました。
まずは、
一日一日を♡
そして、
一週間を大切に過ごしていけたらと
思っております♡
一週間ありがとうございました😊💕
手元もエレガントな雰囲気に🌹✨
春らしいお天気続き。
今日は、
朝のレッスン後、
昨年見つけた素敵なスポットへ。
桜の下のベンチで
ランチをしながら桜を愉しみ。
⏳1時間強でしたが、
満喫してまいりました。
来年も愉しみにしておこっ😊と！
充電完了し午後からのお教室へ。
👀✨
うわぁ！とみなさんと共に喜んだのが、
ご家族のご都合で
連続してお休みされてました生徒さんが
久しぶりにお越しくださいました。
ハグの場面があるほど大歓迎💕
ご無沙汰の生徒さんもご一緒だし、
大きな窓の向こうの樹々の奥に
桜の花が見えていて、
時おり鶯の鳴き声も聞こえ、
和やかな雰囲気の中レッスン終了。
そこへ、
お一人の生徒さんから…
今週お出かけをするんですが
👜の綺麗な持ち方を
教えていただけないかしら？と。
🙋🏻♀️よろこんで♡
お時間のある生徒さんもご一緒に。
先ずは、
普段の持ち方でのお荷物の重さを感じていただきました。
そこへ、エクササイズ後🌹✨
⚫︎姿勢がとれるカラダになっています。
身体感覚が高まっていることで伝授しやすく少しの言葉掛けで
ご覧の通り✨
軽〜い✨✨✨
手元もエレガントな雰囲気に🌹✨
📸に残され、
「日ごろから確認して
自然にできるようになるわ〜
お出かけも更に愉しみ😊v」
とおっしゃいました。
明日から数日間
また寒の戻りがあるようです。
気をつけてまいりましょう🍵
嬉しい再会😊✨
この週末は…
絶好のお花見日和となりました。
週末は、
お休みで日々のお買物から少し足をのばして
ドライブがてら春を愉しみました。
桜並木の下では、
たくさんの方々が愉しんでらっしゃる姿が。
ところどころの…
菜の花の黄色からも元気をもらいました
外気温は20℃
車の窓を開けて休憩していたら…
鶯の鳴き声も聞こえてきました。
お買物では、
店頭に並ぶ「春キャベツ」
早速、食卓に。
『春爛漫』の週末を過ごしました♡
今週も…
全ての個人レッスンと
お教室をさせていただくことができました。
心より感謝いたします🌹✨
そんな中、
毎年…前期、後期の講座として
半年単位で募集をしていただく
「土山教室」では嬉しい再会😊✨が。
お教室は二階のお部屋。
階段を上られる足音と
同時に聞こえてくる話し声に👂✨
あっ💕もしかして…
扉が開いた瞬間
正解！
かなりご無沙汰の生徒さんの声
お元気な姿✨
うわぁい(^○^)/
嬉しい再会がありました。
続いて、
昨年度後期は、
ご登録がなかった生徒さんのお顔も💕
お人柄の良さがただよう
懐かしいお顔に、
周りの皆さんも笑顔いっぱいに。
そんな中、
今年度前期講座がスタートとなりました
土山近辺に、
お住まいや勤務されてます方
ご興味ございましたら
是非ご一緒いたしましょう♡
今週は…
1日から一週間がスタート。
新元号「令和」の発表もありました。
レッスンを通して、
大切な身体が
動かしやすくなっていただけますように♡
身体が動かしやすくなれば、
心も軽やかになります。
お役に立てるようより一層励みます。
よろしくお願いいたします🌹✨
充電もありがとうございました♡
改めまして
今週一週間ありがとうございました😊
日々の暮らしの中でも頭、手足を✨
新元号「令和」は…
発表当日は雹が降り🌨
寒の戻りも大きくて寒々しい中
心新たに、身もしまります😊
そして、
寒〜い中、癒される桜🌸
今週末には見ごろを迎える予報
愉しみ、愉しみです♡
今日のレッスンは夜のみ。
お昼間は
素敵なお店で過ごさせていただきました。
店主の所作、お味、器も素敵♡
がんばろ！私✨と充電。
夜のお教室は「ママ友クラス」
それぞれ進路が決まり入学式を迎え、
新たな春！生活がスタートしました。
👣ケアtimeでは…
ひとりのママが👩🏻
末っ子が大学入学。
「あと4年！お仕事がんばらなくっちゃ
お教室では身体を動かして
日々の暮らしの中でも頭、手足を
使って衰えないように🚘
ミッション車にしたのよ！に
みんなで「え〜😲👏」
さらに…
左ハンドルにしたのよ！！には
またまた「え〜🤩👏👏👏✨」
“手を掛ける”から“気を掛ける”
子育てに移り、学費も多額！
元気でいるためにそうしたのよ(^O^)と
新たな春を迎えた母の宣言もありました。
レッスン後、
素敵な車を
みんなでマジマジ見させてもらいました。
新元号！春！
がんばろ私✨
今週も週の真ん中まで
みなさんと
エクササイズをご一緒できました。
ありがとうございます🌹✨
凜✨🗓3月ありがとうございました。
晴れ間の中に冷たい風が吹き、
さらに冷たい雨もあり、
寒の戻りを感じた一週間…
この季節ならではを…
目からも感じました。
お子さま、お孫さんの春休み話題🏫
お勤め先での人事異動話題🏢
末っ子ちゃんの入園や入学を機に、
フルタイムに変更、
子育ての中、資格を取り
春から資格を活かせるお仕事に就く等、
みなさんのお話からも
たっぷりと季節を感じた一週間でした。
日常生活の中では
以前に比べて運動量が極端に少なくなり、
さらに高齢化社会にもなり。
いつ自身が、或いはご家族が
要介護になるかも分からない。
来れる時は、お教室に来ます😊✨と
おっしゃる生徒さん
環境の変化の中、
個人レッスンに切り替えたり、
他のお教室に参加してもいいかしら？
とおっしゃる生徒さんも
多数いらっしゃいます。
エクササイズ🌹を通して、
お役に立てればという思いの日々、
生徒さんから様々に
powerをいただきました。
励みます😊
よろしくお願いいたします✨
本日のタイトル『凜✨』
どちらのレッスンも全て最終には…
👣安定
下半身から引き上げる力が出て、
上半身との間のインナーマッスルが使え、
リラックスした上半身に。
結果、
深い呼吸の通る姿勢へと導きます。
この瞬間のレッスン生のみなさんの
『凜✨』とした姿を
私ひとりで眺めるなんて
もったいない🤗と思い…
あるお教室で、
ひとりの生徒さん、事務局と３人でみなさんと対面をして眺めさせていただきました👀✨
初参加さんも長く通ってくださる方々も
それぞれが地面に対して垂直『凜✨』
対面にもかかわらず、
どなたも目が泳がず、ドキドキせずに
余裕がある微笑みで
立ち続けておられるお姿✨✨✨
素敵です。
深い呼吸の通る姿勢は…
臨機応変に対応力のある心身へ。
一緒に眺めていただいた生徒さんもご納得。
またの機会に、
みなさんにもかわるがわる眺めていただき
『凜✨』とした立姿を
視覚からも体感していただこう！
と思いました。
まさに『凜✨✨✨』
今日も☔️もありましたが
綺麗な夕焼けを見ることができました。
今週も一週間
心よりありがとうございました♡✨
そして、
改めまして…
🗓3月ありがとうございました♡✨
捻れ軽減🌹✨
朝から陽射しはあるものの、
冷たい空気の日曜日🌤
誰もが寒っ🍃寒っ💦と開口一番
今日は…
「月一プチ同窓会🌹✨」でした。
私の都合で日を替えてもらい、
来れないお友だちともsnsで
近況報告からスタート。
話す！話す？喋る！喋る🤣
🗓3月ともあって、
当人、ご家族それぞれに
変化がいっぱいに、
新たな春の生活が始まるね。
ひと息ついて…
かなりご無沙汰していたお友だちが、
片方の股関節が痛く、身体が硬い💦と
彼女は年中、立ち仕事！
体力はあるんだけど、あれれ👀💦
股関節が固くて狭まってる。
骨盤には捻れがあり左右差が一目瞭然。
左右差が分かりやすい👖だったので、
みんなで観察をしました。
『レッスン前』と『レッスン後』
大転子の高さの左右さは残りましたが、
狭まっていた股関節は緩和され、
骨盤も安定して正面を向いています。
本人曰く…
あっ👀痛くない✨
足、軽っ✨
呼吸が通る〜😃
そして、
もう一つの大きな変化が👀✨
👣ケアtime時、
扁平足になって疲れやすいと
話して見せてくれていた👣にも
土踏まずができてる😃⤴︎✨と。
【凜軸】エクササイズ🌹✨は、
施術ではなく、
自分で動きながら
本来の姿へと目指すものです。
彼女のように複雑な動きを行い、
嬉しい変化を楽しんでまいりましょう♡
来月末から始まる大型連休
今年はなんと10連休🎌
お仕事もお休みだし！
連休中に2回レッスンすることに。
待ってるね〜(^^)
みんなをお見送りして、
だいすきな空を見上げると眩しい太陽に
照らされる翠はピッカピカ🌿
ゆっくりと自然を満喫できました。
今週は…
🎌春分の日を迎え、
桜の便りも聞かれました。
ご予約はすべてレッスンさせていただき、
みなさんとエクササイズ🌹✨を通して
健康的に過ごせました。
充実感たっぷりの1週間でした。
改めまして、
ありがとうございました😊💕
