再会♡再開✨

6月に入り初の週末は

のんびり過ごしております。

緑が素敵なレストランにてランチ🍽

近くには

「紫陽花寺」とも言われます

 日本きっての紫陽花の名所があり

「ハート♡紫陽花」としても有名で

来月初旬迄が見ごろで

ライトアップもされています。

本日のタイトル

「再会♡再開✨」

先月下旬から今月1週目の間に

🌹3教室におきまして

   10年振  6年振  1年半振りに

   ⚫︎覚えてくださってますか？

   ⚫︎今もお教室されてますか？

   ⚫︎また通います!   などなど。

   立続けて ご連絡を頂くことがあり

   再会♡し

   エクササイズ🌹✨を再開いただく

   という

   とっても嬉しいことがありました。

🌹再開✨されてのご感想は…

  ⚫︎以前から継続されてる方がいらして

     懐かしく、

     緊張感がほぐれて

     エクササイズできました。

 ⚫︎カラダが覚えていたことを実感。

 ⚫︎以前とは違う時間帯ですが

     新たに通います……

  【凜軸】エクササイズ🌹✨は

 ラジオ体操や自転車に乗るのと同じように

 カラダが記憶していますので、

 いつからでも再開可能なのです♡

🌱ご継続いただく生徒さん達

     再開されます生徒さんと

     エクササイズ🌹を通して

     同じ時間を共有されますことを

     嬉しく思います。

     これからも

      よろしくお願いいたします🌷

5月〜ありがとうございました✨〜

🗓昨日は35℃にも達する

    真夏日🌞‼︎

太陽の陽射しをジリジリと感じながら

🌹午前中は

月2回定期的にお越しいただく

個人レッスンの生徒さん。

10ヶ月の お子さまとご一緒に。

日ごろの凝り解消に焦点を♡

🌹午後からは週一のお教室

余りの暑さに休憩を小刻みに入れながら、

全身隈なく♡エクササイズ。

2週間前にいただきました

カーネーション🌸蕾もありますが

まだまだ綺麗に咲いています。

他の時間帯の生徒さんからも

「生花はいいですね〜✨」と

言っていただいております。

🗓本日、5月の最終日

突然の雷雨☔️⚡️

小康状態の時に

日々の食材の買い出しにスーパーへ。

レジでの お会計の際に

「先ほどの豪雨 

    お怪我はないですか？」と。

素敵なお心遣いをいただき

嬉しくなりました。

🌹そして夜のお教室

週一の美意識高い生徒さんたち。

👣ケアtimeは

スキンケア法を目をキラキラさせて

それぞれがお話くださいました。

 私は「凄いなぁ」の

 言葉しか出ないほど、

 聞き入っちゃいました。

💖5月🗓

今月も全てのお教室と個人レッスン！

そして

6年目となります出張講座にと

無事終えることができました。

心より感謝申し上げます。

〜明日から

    新たな月が始まります。

    よろしくお願いいたします♡〜

週末🗓✨

お天気にも恵まれました

5月最後の週末🗓✨

土曜日は🗓✨

恒例となりました

『月一プチ同窓会✨』でした。

朝から おはよう！と

お顔が合うたびに学生時代に

タイムスリップ‼︎

前回は月の半ばだったので、

エクササイズまで長かった〜！と。

そのぶん今回は

じっくり動いていただきました🌹

お友だちのひとりは

幼い頃から外反母趾。

看護師でもありカラダのことは詳しいので、

エクササイズ前後での体の違いに

反応も大きかったです。

夜には復習してるよ！と

メッセージをいただきました♡

『外反母趾の方

  足指足裏は固まらないように、

  土踏まずは落ちないように。

  足指じゃんけんをされるだけでも

  疲れにくくなりますよ(^-^)v』

🌱月一プチ同窓会

 エクササイズ前後のお喋りも超愉。

 また来月が楽しみです(^-^)✨

日曜日は🗓✨

４県またがる高速道路を

ひとりで運転という初挑戦。

行きは不安でたまりませんでした。

 しかし

 ナビの存在は凄いですね！

そして

以前blogにも書きました

『お顔は下半分✨』

舌の位置  口角の意識をして運転！

そうしますと

目にも意識が入り

呼吸⇨鼻呼吸がしやすくなり

頭もカラダの姿勢も取りやすく

緊張感も外れ、

つかれも感じませんでした。

帰り道も気を抜かず意識をしますと

渋滞もありましたが、

気持ちも落ち着いて帰路へと。

皆さんも

運転時にお試しください♡

🌱明日から新たな一週間、

  ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶よろしくお願いいたします

事務局より 新講座『テーブルマナー』

今日は

新たに開講します

【凜軸】テーブルマナー講座の

事前ミーティングと称して、

事務局も実際のテーブルを

体験させていただきました。

先ずは基本ポリシーを確認。

そして、いよいよテーブルに。

ここからは具体例に沿って

詳細に研修していただきました。

作法や所作の紹介に加え、

【凜軸】エクササイズからの流れ、

美しい姿勢＋正しい体のつかい方が、

セッション全体のストリームを

作り出します。

私的には

細長いアスパラのいただき方等、

すごく勉強になりました。

ご自身と

同伴される方々が

気持ちよく過ごせるのための

テーブルマナーですが、

加えて

美しさと、優しさ

さらには

高い品位を感じさせる空間が

できあがりました。

お話も心も弾んだ研修会、

気がつけば

予定の時間が迫っていました。

夏の開講が楽しみです。

さあ、

皆さまも【凜軸】マイスターによる

テーブルマナー講座にご期待下さいね。

お問合せは

rinjiku.program@gmail.com

まで、よろしくお願いします。

いちばんでした😊✨

連日の夏日予報から

 真夏日☀️にまで達した本日は

 毎週一回 火曜日に開催していますお教室。

 ピンクや黄色等

 色鮮やかな洋装の生徒さん達で華やかでした♡

 今日は皆さんと共有した

 《嬉しいご報告》をつづります。

🌹ある生徒さんが

お住いの地域の健康フェスタにご参加。

足指力測定器という器械を使った

親指と隣の指で器械の突起を挟む！

に挑戦されました。

50人強の参加者の方々の中、

50-60代の方々が一番多く、

最年長だったようです。

そこで測定値が

  『いちばんでした😊✨』と♡

お教室で常に時間をかけます

足指 足裏 足首ケアを

マイペースで

ほぼ毎日されているからだわ‼️と。

皆さんと

 凄〜い👏

 素敵なご報告👏👏を共有🌹✨しました。

👆以前の日本の生活では

     畳や床等、低い位置からの立ち座りで、

     足指 足裏 足首を頻繁に使う

     和式の生活でした。

                           ⬇︎

     今では洋式の生活に変化し、

     意識して使わないと足下は容赦無く退化

     してしまいます(>_<)     

🌹足指 足裏のエクササイズでは

⚫︎足指の力がつきます。

⚫︎足裏の足底筋に負担をかけず、

    足首を動かせます。

⚫︎結果 第二の心臓であります

   ふくらはぎまで動きがスムーズに

   なります。

  ♡知らず知らずのうちに

     カラダは応えてくれていて、

     今回の《嬉しいご報告✨》のよう

     な形として表れてもくるのですね。

     と、皆さんで喜び励みとなりました。

   そして

   ご本人さまは

  『いちばんでした😊✨

      嬉しさ倍増‼️』に。

   🌱ご自身にとっていい頃合いで

              「継続は力なり」

        ご一緒いたしましょ(^ ^)

わが家のツバメ

つがいでしっかり生きてます！

たまごも生まれたのか、

一羽はずっと巣の上で護っています。

出張講座〜6年目✨〜

5月中旬

30℃越えの日曜日☀️

朝早くから

 今年で6年目✨となりました

 中学校PTAさま向けの

【健康サポート教室】へ伺いました。

 

ご担当の方々の

 申し送りやお声がけにより、

 今年も変わらずに開催いただき、

 嬉しく思います。

 PTA保護者の皆さまはもちろんのこと、

ご担当の先生はじめ教員の方々、

 多数のご参加をいただきました。

 『 カラダを動かす✨』を共有することは

   通常の距離感とは又違った空間

   であったのではないでしょうか(^ ^)

  🌹お決まりの 足指足裏ほぐし から

       全身運動

       そして

       体育館を目一杯使わせていただき

       ウォーキングまでレッスンを🌹

   

    💖担当の先生、役員の方々

      お世話いただき、

      ありがとうございました。

      ご参加くださいました皆さま

      ありがとうございました。

      ひとつでも日常に落とし込んでいただき

　  セルフケアとなりますように♡

👒2時間という大人ばかりの中に

    小学生の女の子

    終始一緒にエクササイズ🌹して、

    帰りには笑顔😊で

   ハイタッチしに来てくれて、

　ありがとう！

 〜多感な中学生を持つ保護者さんからは、

     気持ちが楽になりました！の

    ご感想もいただきました。

    いつでもどこでもできる🌹✨

  『気軽にできるものこそ

                   強い味方です(^ ^)💕』

外に意識を向けるものではなく✨

夏日の今日も

 元気に3教室🌹✨開催

 ありがとうございました。

🌹朝のお教室は

     月一開催の子育てママたち♡

     お子さまが小さいと隙間産業的な

     クラスができます。

    エクササイズ&リラックスを伝授

🌹夕方のお教室は

    月二回

    お仕事終わり即のスタート

    同じ職場の お仲間さんたち♡

    デスクワーク主体の皆さまには

    職場でできるエクササイズを伝授

🌹夜のお教室は

    美意識高い方々♡

    ポージングを伝授

さまざまな環境の方々に添った、

ピンポイント的なテーマも

ご提供いたします♡

文頭にも触れましたが

☀️夏日☀️が続きます。

体調管理のためにも

どちらの お教室でも終盤には

ご自身の内側に

意識を集中していただいています。

                        ↓

   目から入る情報を遮断

   目を閉じて、

   カラダ全体を使う

   ダイナミックな呼吸💕を

   体感していただきました。

   装飾品や洋装で飾ることなく、

   まさに   

『外に意識を向けずに✨

  ご自身の呼吸に意識を向ける時間』

  は幸せをいっぱい感じることが

  できますもの💕

  たくさんの酸素や血がめぐり

  心身が連動し、健康的。

  一億円以上もの価値✨です😊✨

【凜軸】エクササイズ🌹✨を通して

  日々 大人の女性とご一緒できる！

  お役に立てるよう励もう！と

  願ってなりません٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。

     〜本日も

      ありがとうございました🌱〜