心身にスッとした一本の軸
【凜軸】が 通るためのプログラムを
ご提供させていただいております。
〝ハートフルメソッド〟です。
ブログへのご訪問ありがとうございます。
おかげさまで
今週はお休みなく
レッスンをさせていただきました。
定期レッスンに加えまして…
月に一度介護士の方々のケアで伺います
時間変更にもかかわらず
ご参加いただきました
@十二坊温泉ゆらら♨︎
開催のお部屋を変更しての
@甲賀教室
月に二度伺います
@京都クリニック
そして最終のレッスンは、
月に一度伺います
@メナードskipshushu
本当に
ありがとうございました。
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では
一つエクササイズを‼️
こちら定番の
♪つま先立ちかかと立ち🎵
季節の変わり目です。
このエクササイズは
一日に何度していただいても
／
やりすぎは
ございませ〜ん！！
＼
／／
逆に何度でも行ってくださ〜い
＼＼
▶︎こちらに最適です
✴️血管のお掃除
✴️あしの疲れの解消
✴️あしのむくみの解消
👣が快適に動くようにぜひどうぞ。
そして…
https://www.Instagram.com/rinjiku
こちらでは
マインドのお話もさせていただきました。
日中は汗ばむ日もありますが、
朝晩はまだまだ冷えます
どうぞお気をつけてお過ごしくださ〜い❤︎
あらためて
今週1週間ありがとうございました。
併せてご覧いただけます
🔻HP
https://shiga-mannerschool-rinjiku.jimdofree.com
