お勉強✨

新たな一週間のスタート

どちらのお教室でも

「暑すぎますね」の連続。

お昼のレッスン後🚗で見た数字に👀💦

「38℃…」

  5月だよ！！とひとり言がでました。

先週から真夏のような暑さ。

レッスンにお越しくださる生徒さんが

目からも涼しく感じていただけたら！と、

雑貨屋さんで見つけてきたのが、

「bubble jelly✨」

この小さい粒を半日以上水に浸けたらいいと書いてあります。

袋半分の量を水に浸け数時間経つごとに

あれれ💦

量が、はるかに予想を超えて大量に💦

家中に小分けして置くことにしました。

朝一番の生徒さんから早速！

涼しく感じます😊✨

と気付いてくださり、嬉しかったです♡

これだけ急な気温上昇では

体調不良になりかねません。

対応策！

小まめな水分補給と共に、

骨や内臓への負担を軽減する。

全身の筋肉をほどよく動かすことを

お勧めいたします。

暑い中ですが、

ご都合が合いましたら是非エクササイズを

ご一緒いたしましょう😊💕

暑い暑い日曜日！

日ごろのエクササイズとの

関連性を高めるため

長年の友人が所属する団体へお勉強に✨

いつものレッスンの様子とは異なり、

📖頭がパンパン😵になりました笑笑

課題もあり、

ご協力をお願いさせていただきたいと

思います。

その際はよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️

講習後…

お腹も満たし、

数時間リフレッシュ♡

50歳を迎え、

この先10年を見据え

【凜軸】エクササイズ🌹✨に

  幅が広がるよう学びます。

今後ともよろしくお願い申し上げます。

嬉しい再開のお教室🌹✨

週末は予報通り真夏日となりました🥵

みなさま

体調はいかがでしょう？

季節外れの気候に、

改めて

「栄養⚫︎運動⚫︎睡眠」を大切に感じ、

「運動🌹✨」の部分でお役に立てれば

 と思います。

  今週は月曜から金曜まで…

「暑いですね😵💦」が合言葉。

  移動時間が長い日は疲労感を感じ

  🍧に助けてもらいました(^^)v笑笑

   

お教室ごとでは…

長年の生徒さんが3年前に、

人事異動で新たな職場に就かれ、

職場の方々を募られ、

お仕事帰りに集まられたお仲間と

エクササイズの時間を

過ごされていました。

今春、

人事異動の発表で離れられることとなり

3月のレッスンを持って終了となりました。

が…👀✨

異動無く勤務されます方々が相談され、

再開のご連絡をいただいたのです。

もちろん！

二つ返事で了承💕させていただき

今週より嬉しい再開となりました。

懐かしいみなさんに、

新たにお一人加わってくださいました。

3年間お世話役をしてくださった生徒さんに

さっそくお礼📱を。

みなさんデスクワークなので

復活できて良かった〜(^^)

私は激務😂

個人レッスンでお世話になります！にも

もちろん！

二つ返事で了承💕です。

素敵なご縁を大切にしてまいります。

そして、

夏日から真夏日続き。

レッスンには

ほとんどの皆さまが

お車でお越しくださいます。

日中は…

眩しい陽射しに照らされ、車内は暑く。

夜は…

日中の疲労感もありながらの運転。

最近、悲しい大きな事故もあり、

みなさん口々に

「安全運転」とおっしゃいます。

さらに、遠方への車移動の私を

気遣ってくださったり、

ありがとうございます。

みなさま

「安全運転」でお越しくださいませ🙇🏻‍♀️

朝の甲賀教室後、

お教室の扉の向こうの

素敵な景色も愉しみのひとつです。

🗓改めまして

今週一週間のレッスンを全てさせていただきありがとうございました🌹✨

明日の日曜も真夏日予報！

みなさま熱中症対策もお忘れなく♡

気づけば(^O^)/✨

お天気はいいものの暴風！？と思えるほどの強風が吹く日曜日でした。

そんな中でも、

ピーン！とまっすぐ伸びて

ピカピカしている草木は強いなぁ。

今週は…

月曜日から昨日土曜日、

午前中にお子さまの運動会だったママのレッスンまでさせていただきました。

今日は一日おやすみ

ひとつひとつのレッスンを思い返して

幸福感いっぱいです♡

ありがとうございます。

そんな中で…

今日ご紹介させていただきますのは、

生徒さんからのご紹介で

1年前からご参加くださる生徒さんの

嬉しい変化です✨

元々カラダを動かすことが大好きで、

アウトドア派とのことです。

色んな運動をされてる中「素足👣」は

初体験。

初回の日、

場所的に余裕があり壁を使って両足を振り子のようにあおり運動を入れました。

その時に…

前足部にも足指にも運動量が感じられず

👣疲れませんか？と尋ねますと、

足の疲労は、

運動をするのとセットになっています！

とのお返事をいただきました。

そこから、

壁を使う機会がなく、

片方ずつの足裏運動をご紹介してきました。

今週、ご紹介くださった生徒さんより

壁を使った運動をして下さいませんか⁈

とリクエストをいただきました。

場所も余裕がありましたので早速！

うわぁ😄✨と、

写真のように晴れ晴れとされ、

満面の笑みがこぼれましたのは、

初回からの変化を感じた生徒さん♡

ご紹介くださった生徒さんからも😃👏

前足部1/3は安定感のある運動量！

指は単体感覚すら感じられる程の

運動量がありましたよ〜👏👏👏

最近👣疲れますか？とお尋ねしますと

気づけば(^O^)/✨

全く疲れなくなりました✨とのこと。

自然と👣

足指にも力が付き、

足裏全体を使ってらっしゃる証✨

ますます運動種目を増やしていかれておられる中、疲れ知らず😊💕

とっても嬉しく思います🌹✨

このような嬉しい変化😃をシェアさせていただきました。

🗓連日、夏日？真夏日⁈のような暑さを感じる日々の中、

改めまして

今週一週間ありがとうございました🌹

うれしいご復帰🌹✨

週末の土曜日は🌧

晴れの日続きの中ではエネルギーを感じ、

今日のような曇りの日には

落ち着き感ただよう「ツツジの花」

ゆっくりと鑑賞しました。

では…

あるお教室でのお話を♡

☃️2月半ばのレッスン後に、

来週からしばらくお休みします！と

おっしゃった生徒さんがおられます。

🌷4月頃から毎週のように、

どなたからか○○さんお元気かな？

もうすぐ来られるかな？と、私も含め

みなさんも気にとめてらっしゃるご様子

でした。

教室にはみなさん個々でお越しになり、

名簿もなく、

レッスン開始前に、

近くに場所をとられた方と話す！という雰囲気です。

長く通ってくださってます生徒さんから

初めて！や数回の方までが同じ空間の中にいてくださいます。

そんな中に、

「素敵な距離感✨」を感じています。

そして昨日はお天気もよく、

お教室に向かって歩いていますと…

おやすみされていました○○さんが前から(^^)/

うわぁ👀✨

お久ぶりです。

お待ちしてましたぁ！と喜んでいますと、

早めに着いてらっしゃる生徒さん達も

気づかれ(*^◯^*)○○さんから👏👏👏お出迎え。

レッスンが始まるギリギリまで、

みなさんと

再会を喜んでらっしゃるご様子に、

改めて「素敵な距離感✨」を感じました。

さらに、

半年振りくらいの生徒さんも（嬉✨)

勝手しました(*^^*)とお越しくださいました👏👏👏

昨日は、

このようなうれしいご復帰🌹✨もありました。

【凜軸】エクササイズ🌹✨

ラジオ体操や、

自転車に乗ることのように何度も何度も

繰り返してカラダで覚えていただける

エクササイズです。

「うれしいご復帰🌹✨」

おやすみ期間があっても、

カラダが覚えていますから気負わず、

その時々のご自身で安心してご参加いただけます。

今後とも

どうぞよろしくお願いいたします🌹✨

母の日🌹✨

週末は真夏日

真っ青な空に雲が浮かんで

窓をあけて過ごしていると、

カーテンがゆらゆら揺れ、

ゆったりと休日を過ごしました。

今日は「母の日🌹✨」

私から母へ♡

子ども達それぞれから私に♡

ありがと！！

昨日のお買物の際、

お花屋さんの店先では

👀こんなに沢山と思えるほどの

母の日ギフトコーナーが

特設されていました。

それが今日のお買物の際には

2/3まで品薄状態にまでなっていました。

たくさんの

ありがとう♡でいっぱいの「母の日🌹✨」

素敵な日♡

明日からもがんばれ！私(^^)v

今週は夏日から真夏日へと☀️の中、

藤の花も目にしました。

紫色が青空と木々の緑の中に

凜として

とても落ち着く素敵な景色にうっとり。

自然に囲まれた環境で過ごせていること、

幸せです。

🗓今週は…

暑いな😵と感じる一週間でした。

月曜の朝の個人レッスンから、

金曜の夜のお教室まで

全てのレッスンをさせていただきました。

金曜のお昼のお教室では通常より

30分も早いスタートにも関わらず、

お越しくださいまして

ありがとうございました🙇‍♀️

水曜は

レッスンの合間に陶芸家の生徒さんの

素敵な個展にもおじゃましたり

エクササイズ🌹✨を通して

みなさんと

ご一緒の時間を過ごさせていただき、

ありがとうございました。

草花がグンとまっすぐ伸びるように、

過ごしやすい季節です。

足裏の感覚を高めて骨盤を立て、

肩の力を抜いて視野を広く、

グンと地に足をつけて参りましょう。

わが家の仲良し二羽のツバメも

おかげさまで

元気いっぱい過ごしています(^^)

改めまして、

今週も感謝の一週間を過ごせました。

ありがとうございました😊💕

素敵な個展へ✨

昨晩から明朝にかけて、

この時期に？と思うほど冷えましたが、

朝のお教室時には☀️✨

室内でじんわり汗ばむくらいでした。

ご参加いただき、ありがとうございました🌹

お教室後、

ご夫婦でお教室に通っていただいてます

陶芸家さんの素敵な個展へ✨

趣のある街並みの中に。

数々の作品。

手にとり見させていただきました。

感動していますと…

奥さまの手で、素敵な器に盛付けられた

季節感の漂うお惣菜達までごちそうになりました♡

焼き物のお話、土のお話など

知らないことばかりで、学びがいっぱいでした。

珈琲が大好きで、カップも大好き、

素敵なカップは取っ手の部分が絶妙な持ちやすさ、姿勢よくいただけることにも感動しました。

お話はお教室🌹✨話題にも及び

ご主人さまは…

轆轤を回して作品を作られる際にも

体幹が必要で、姿勢が良いと余分な動きがなく集中できる。

地に足をつける「姿勢」には重きを置いて、お教室に通 ってくださってるとのこと。

奥さまは…

お教室に通い出してからギックリ腰をしなくなったのよ！とお話くださいました。

少しでもお役に立てていること大変嬉しく思います。

帰りには記念撮影を。

素敵なお時間をありがとうございました。

夜は、ママ友クラス🌹✨

働き世代のママのケアtime。

帰り際には、恒例のまた明日からも٩(๑❛ᴗ❛๑)۶と。

今日も感謝の一日

ありがとうございました♡

立夏を迎え涼しげに✨

過去最長大型連休🎌が終わり

皆さま普段の生活に戻られたご様子。

本日のお教室でも…

お子さまや、お孫さんの帰省話。

普段なかなか逢えないご友人と

お過ごしになられた話題で

賑やかな👣ケアtimeとなりました。

💁🏻‍♀️暦の上では「立夏」を迎え、

わが家の窓際も涼しげに✨してみました。

新緑の季節

いたるところで目にする緑もピカピカ

気持ちいい♡

【金曜お昼のお教室の生徒さんへ】

      再度ご案内いたします。

今週5/10(金)

通常13:15スタートが

➡️12:45スタートとなります。

お間違えのないようよろしくお願いいたします🙇‍♀️

今日は朝から暖かい一日

夕陽も綺麗でした♡

長〜いゴールデンウィーク🎌の次は、

お盆休みまで

エクササイズをご一緒し、

健康的に過ごしてまいりましょう🌹✨